Фрукти та сухофрукти замість промислового цукру - не без цукру, але все-таки корисна акушерка
У блозі є кілька рецептів «без цукру» (та ще багато). Тому що існує безліч хороших альтернатив стравам, що не містять цукру, які підсолоджені промисловим цукром і які особливо підходять для маленьких дітей. І вам навіть не доведеться обходитися без вафель, тортів та інших смаколиків, адже ви також можете підсолодити свіжими фруктами (наприклад, бананами чи яблуками) та сухофруктами (наприклад, абрикосами або фініками).
Тепер шановний колега зазначив мені, що термін «без цукру» рецепти вводить в оману. Оскільки фрукти та сухофрукти природно містять цукор. Тож рецепти, що містяться в цьому блозі, не містять цукру. Але промисловий без цукру.
Як я вже писав у цій статті, цукор взагалі є дуже складною темою. Існує багато різних видів цукру, які працюють і переробляються по-різному в організмі.
Багато продуктів харчування, природно, містять цукор. В принципі і в цілому цукор не шкодить здоров’ю. По суті, це залежить від виду цукру та кількості споживаної їжі.
Будь-який вид цукру не слід вживати в надлишку. Цукор у фруктах та фруктах також слід вживати лише в помірних кількостях.
Тим не менше, в дієті дітей фрукти або фрукти завжди слід віддавати перевагу солодкій їжі, ніж їжі, підсолодженій промисловим цукром.
Переваги очевидні:
-фрукти та фрукти містять вітаміни, мінерали та харчові волокна (але не в промисловому цукрі)
-цукор із фруктів та овочів не підвищує рівень цукру в крові так швидко, як промисловий цукор
-Сухофрукти мають багато калорій, але набагато менше, ніж, наприклад, шоколад
-Фрукти та фрукти не містять жиру - таких промислових солодощів, як шоколад та чіпси, міститься багато
-Сухофрукти сприяють здоровому травленню
Який би тип цукру не вживався, це залежить від кількості.
Як і який вид цукру віддає перевагу сім’я для себе, дуже індивідуально. Суворі заборони, безумовно, не є доброю практикою. З певного віку це може бути гарною можливістю дозволити дітям вільно вибирати з певної пропозиції.
Їжа та їжа повинні асоціюватися із задоволенням та радістю для дітей, а не із заборонами та небезпеками.
Як акушерка, мати та дружина, я пишу тут про початок життя та життя. Ця тема - це не тільки моя робота, але й моє покликання. Звучить сирно, але так воно і є. Я займаюся акушерським бізнесом 10 років. Я працював у великій університетській клініці, в акушерській практиці, а також у лікарях. Зовсім недавно я мчала містом як акушерка на велосипеді і відвідувала всі сім'ї, за якими доглядала вдома, як акушерка-фрілансер.