Фруктова дієта хакі - як схуднути здоровою за допомогою плодів богів Статті
Під час зимових канікул наше тіло має тенденцію до набору ваги.
Отже, якщо ви хочете повернутися до початкової ваги, рекомендується дотримуватися дієти для схуднення в січні. Однак переконайтеся, що він максимально здоровий, що він також виконує функцію детоксикації та не представляє зайвого шоку для організму.
Більшість дієтологів рекомендують дієту на основі овочів і фруктів, яка дозволяє організму працювати оптимально.
Серед сезонних фруктів, які ми знаходимо в супермаркетах у цей період, є також фрукт Какі (хурма), який має масу корисних властивостей і містить антиоксидантні та антивікові речовини. Оскільки він має сильну детоксикаційну та оздоровлюючу дію, його ще називають «плодом богів».
Оскільки вони мають лише 70 відсотків калорій і багаті харчовими волокнами, фрукти хурми ідеально підходять для післясвяткової дієти.
Це досить просто і передбачає вживання 3 фруктів хурми на день, а також іншу їжу з високим вмістом білка та з низьким вмістом жиру.
Ось як має виглядати меню дієти хакі одного дня:
Бутерброд із цільнозернового хліба, сиру та перцю Капія/Цільнозернові зерна з молоком або йогуртом
Салат з тунця/Куряча грудка на грилі
Цю дієту рекомендується дотримуватися тиждень. Ви також можете спробувати фруктовий смузі з хакі та ківі на сніданок, а для десерту на обід ви можете спробувати рецепт клафуті з фруктами хакі .