Фруктова каша для немовлят - смачна і корисна - Besser Gesund Leben

каша

Свіжоприготовлене фруктове пюре забезпечує безліч цінних поживних речовин та чудовий смак для більшості дітей. Тут ви можете дізнатись, як можна приготувати фруктове пюре і які переваги воно має.

Грудне молоко - це найважливіша і найздоровіша їжа для дитини, і його не слід замінювати. Але як тільки ви починаєте з прикорму, ви можете дати своїй дитині додаткову їжу М'якоть плодів годувати. Він забезпечує важливі поживні речовини та смак на смак.

Користь фруктового пюре

Фрукти посідають друге місце в харчовій піраміді поряд з овочами. Це має важливе значення для здоров’я в будь-якому віці. М'якоть плодів не тільки забезпечує важливі життєво важливі речовини, але і багато води (до 95% залежно від складу).

Крім того фруктове пюре містить клітковину, яка регулює кишковий транзит. Травна система немовлят зазнає постійних змін, тому слід зазначити, що певні фрукти ущільнюють консистенцію стільця, тоді як інші види фруктів мають протилежний ефект.

Фрукти також характеризуються вітамінами, мінералами та простими вуглеводами, однак, як правило, не містить жодного жиру. Тому ваша дитина отримує багато енергії завдяки фруктовим пюре.

Фруктова каша також постачає Антиоксиданти та мікроелементи, важливі для запобігання певним захворюванням. Наприклад, можна запобігти надмірній вазі, ожирінню, запорам, раку або серцево-судинним захворюванням.

Фруктова каша для немовлят

Дітям до року особливо рекомендуються такі види фруктів: персик, абрикос, ніспель, яблуко, банан ...

З 12 місяців

Деякі педіатри рекомендують червоні фрукти з одного року, інші радять не використовувати їх до 15-го місяця, оскільки це часто призводить до алергії.

З 24 місяців

Сухофрукти також рекомендуються з 2-річного віку.

Як можна приготувати м’якоть плодів?

  • Виберіть дуже стиглі фрукти і добре їх помийте.
  • Потім очистіть від шкірки і наріжте невеликими шматочками. Видаліть шматочки та камені.
  • Відваріть фрукти у воді або запаріть їх.
  • Потім обробіть за допомогою змішувача до стану до дрібної кашки.
  • Дайте каші охолонути, перш ніж годувати її дитиною.
  • Каша не потребує цукру, фрукти вже досить солодкі. Не слід привчати дитину до цукру, інакше в майбутньому у нього може з’явитися надмірна вага.
  • Ви можете спробувати різні комбінації, щоб ваша дитина могла вивчити різні смаки.

Рецепти фруктових пюре

Рецепт 1: фруктове пюре з манго та яблука

інгредієнти

  • 1 склянка нарізаного марганцю
  • 1 склянка очищеного і нарізаного яблук

підготовка

  • Добре очистіть фрукти і наріжте їх шматочками.
  • Налийте в казан півсклянки води.
  • Варіть у ньому фрукти 2 хвилини, поки вони не стануть м’якими.
  • Потім пюре.
  • Покладіть в тарілку, дайте охолонути і нагодуйте дитину.

Рецепт 2: фруктове пюре з банана, груші та яблука

інгредієнти

  • 1/4 яблука
  • 1 груша
  • 1/4 банана
  • півсклянки води

підготовка

  • Очистіть і наріжте фрукти.
  • Проваріть яблуко та грушу у воді протягом 15 хвилин, а потім зніміть з вогню.
  • Потім обробіть все разом з бананом.

Зверніться за порадою до свого педіатра. Якщо він це дозволяє, ви можете додати півсклянки крупи, щоб дитина отримувала більше вуглеводів. Ці рецепти теж смачні та корисні!