Фруктова вода для ефекту DETOX - Блог Life Care

У спекотні літні дні, що може бути більш освіжаючим, ніж вода зі смаком фруктів, щоб побалувати ваші смакові рецептори? Крім того, він має багато інших переваг: дезінтоксикаційний ефект, сприяє усуненню затримки води в організмі та стимулює обмін речовин. Ви можете легко приготувати його вдома і поєднати якомога більше улюблених фруктів, трав або навіть спецій.

вода
Що таке вода для детоксикації фруктів

Як це працює?

Окрім зволоження, фрукти, додані у воду, забезпечують вітамінами та мінералами. Якщо ви щодня випиваєте 250 мл фруктової води, ви зміцните свій імунітет, легше спалите жир і отримаєте більше енергії. Щоб отримати максимальну користь, виключіть зі свого раціону газовані соки, каву, оброблені продукти, смажену їжу та солодощі.

Як приготувати детоксикаційну воду

Вам потрібна відфільтрована вода (або джерельна) та ваші улюблені фрукти. Найкраще вибирати сезонні фрукти. Влітку вибирайте з: полуниці, малини, ожини, чорниці, полуниці, персиків, нектаринів, ананасів, дині або вишні, вишні, слив, абрикосів.

Інші фрукти, які ви можете використовувати: апельсини, лимони, ківі, гранат, манго, груша, ананас, грейпфрут, яблуко або виноград. Зазначені овочі є: огірки, морква та селера. Для плюс смак та освіжаючий ефект, додати: кілька листочків м’яти, тертого імбиру, порошку кориці або базиліка.

life
Добре промийте фрукти та овочі в соді або яблучному оцті. Не чистіть їх від шкірки!

Виберіть потрібну комбінацію і дайте їм настоятися у воді. Використовуйте велику банку або пляшку з більш широким ротом. Залиште фруктову воду на ніч у холодильнику.

Результат? Смачна вода, повна поживних речовин. Хочете дізнатися більше хороших новин? Випивши води, ви можете використовувати фрукти для приготування смачного смузі.

Детокс-вода з полуницею та м’ятою

інгредієнти:

  • 1,5 літра відфільтрованої або джерельної води
  • жменька полуниці (очищеної і розрізаної навпіл)
  • лимон (нарізаний)
  • кілька листочків м’яти (їх не потрібно ламати)

Детокс-вода з огірком та базиліком

інгредієнти:

  • 1,5 літра відфільтрованої або джерельної води
  • 1 великий огірок (нарізаний скибочками)
  • 1 невеликий лимон (нарізаний скибочками)
  • кілька свіжих листя базиліка

Детокс-вода з ягодами та вапном

інгредієнти:

  • 1,5 літра відфільтрованої або джерельної води
  • 100 гр. ягідна суміш (чорниця, ожина, полуниця тощо)
  • 1 лайм (нарізаний)
  • кілька листя розмарину

Стаття написана,
Анка Чепреага - молодший маркетинг