Фруктові напої для схуднення - кращий здоровий спосіб життя

Овочеві та фруктові соки чудово засвоюють корисні поживні речовини. Оскільки вони вже подрібнені, ви економите роботу шлунка, а інгредієнти легше засвоюються.

Якщо ви хочете схуднути, це не означає, що вам доведеться голодувати. Є відмінні Фруктові напої, хто може допомогти вам здоровим та швидким способом. У цій публікації ми познайомимо вас з різними рецептами.

Фруктові напої - рецепти для схуднення

Сік грейпфрута та кавуна: Для цього соку потрібна склянка пресованого грейпфрутового соку і півсклянки подрібненого кавуна без кісточок. Добре помийте фрукти і вичавіть грейпфрут. Потім покладіть сік у блендер разом з нарізаним кавуном і все подрібніть. Випийте його склянку натщесерце. Цей сік втамовує спрагу і насичує. Він також має очищаючий ефект.

Фруктові напої з ананаса, дині та гуави: Потрібні інгредієнти - 1 склянка нарізаного ананаса без шкірки, 1 скибочка дині, 2 нарізані гуави та півсклянки води. Помийте фрукти, очистіть від шкірки і наріжте їх і зробіть сік у блендері. Пийте цей сік щодня. Він містить багато вітаміну С і клітковини, які прискорюють перетравлення жиру і білка і допомагають схуднути.

Сік із полуниці, апельсинів та петрушки: Вам знадобиться 1 склянка полуниці, сік апельсина, 1 гілочка петрушки, мед і вода. Вимийте всі інгредієнти, а потім вичавіть апельсиновий сік. Змішуйте все в блендері, поки не отримаєте однорідний сік. Випивайте склянку вранці, тричі на тиждень протягом місяця. Цей сік має очищаючі та зневоднюючі властивості, тому він запобігає затримці води, а також допомагає схуднути.

Більше рецептів

Фруктові напої з ананаса, тамаринда та папайї: Вам знадобиться чашка нарізаного ананаса, півсклянки соку тамаринда і 1 скибочка папайї. Спочатку змішайте ананас із соком, а потім додайте інші інгредієнти. Просійте і негайно випийте. Цей сік допомагає схуднути, запобігає затримці рідини, має очищаючий ефект, постачає тканини рідиною та зменшує целюліт. Він також стимулює обмін речовин і забезпечує швидше спалювання жиру.

Шейк з груш, ананасів та йогурту: Для цього вам потрібна 1 груша, 2 скибочки ананаса, 1 ложка натурального підсолоджувача (наприклад, стевії), 1 склянка нежирного натурального йогурту та половина ложки екстракту ванілі. Очистіть фрукти від шкірки і подрібніть все в блендері. Випийте негайно.
Банан, соєве молоко та лляний коктейль: Інгредієнти цього напою - 1 банан, 1 склянка соєвого молока, 1 ложка нежирного простого йогурту, половина ложки лляного насіння, половина ложки меду і половина склянки чорниці (свіжої або замороженої). Подрібніть усі інгредієнти в блендері, поки не отримаєте дрібний сік. Цей коктейль є чудовим засобом для схуднення. Якщо ви вип’єте його перед тим, як з’їсти, воно буде ситним, і ви не переїдете. Цей коктейль також настійно рекомендується на сніданок або вечерю.

Фруктові напої виготовляється з фруктів та овочів для схуднення

Якщо ви шукаєте надзвичайно ефективні соки, ви також можете скористатися різноманітними овочами, які допомагають знизити вагу та вивести рідину, а також заповнюють протягом тривалого періоду часу.

Яблучний, огірковий та імбирний сік: Яблука містять пектин, який допомагає виводити залишки з травного тракту. Огірок - чудовий природний сечогінний засіб. Змішайте скибочку імбиру (товщиною близько 2,5 см), очищений огірок і сік яблука. Цей сік також допоможе вам зменшити шкідливий холестерин і швидше спалити калорії. Якщо є можливість, пийте його щодня натщесерце.

Кавуновий та шпинатний сік: Кавун містить понад 90% води і є чудовим сечогінним засобом. Він також характеризується вітамінами А, С і калієм, а отже, допомагає регулювати артеріальний тиск і усувати залишки. Шпинат допомагає спалювати жир, нарощувати м’язи, транспортувати кисень до клітин тощо. Очистіть і наріжте кавун, а також добре промийте листя шпинату. Переробляйте як сік, так і пийте його вранці.

Сік з апельсинів, моркви та петрушки: Апельсини містять багато фолієвої кислоти, вітаміну С і калію, морква багата вітамінами групи В, С, D, Е і К, а також фолієвою кислотою. Це допомагає при різних обмінних процесах в організмі. Крім того, цей сік може задовольнити бажання солодкого. У петрушці багато вітамінів С і К, останні полегшують засвоєння кальцію та запобігають затвердінню артерій (що може спричинити проблеми з серцем). Змішайте очищену і нарізану кружечками моркву з соком двох апельсинів і трохи петрушки. Потім пийте цей сік щодня.