Фруктові соки Вітамінні або калорійні бомби PhytoDoc

Фруктові соки під лупою

Фруктові соки не завжди настільки корисні, як їх рекламують. Проблема в великій кількості цукру. Але і тут існують відмінності між різними видами фруктових соків.

Ой як солодко!

Це звучить як вигук радості - наприклад, про `` милу дитину ''.

Однак сьогодні я хотів би звернути вашу увагу на ще одну причину такого вигуку: солодкий вміст наших фруктових соків.

Оскільки на початку літніх заходів, таких як пивні сади, барбекю тощо, ви повинні знати, скільки цукрового потенціалу може мати яблучний або апельсиновий сік.

Яблучний сік корисний - чи ні?

Нещодавно один пацієнт сказав мені, що дієтолог збирається зіпсувати йому яблучний сік - він не знав, що його приймає Літри яблучного соку можуть складати до 700 ккал взяв би! Тоді, можливо, навіть плитка шоколаду була б ще здоровішою!

Я сприймаю цей епізод як можливість дати вам кілька підказок щодо фруктового соку.

Які відмінності в соках?

Напої з фруктових соків схожі, але можуть бути, крім різних Підсолоджувачі також Ароматизатори бути доданим. Погляд на це інгредієнти Варто знати, що насправді ховається за відповідним напоєм.

Області застосування: Для поліпшення симптомів гострих запальних захворювань бронхів, пазух та нижніх сечовивідних шляхів.

Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Які напої з фруктових соків рекомендуються?

Кращий вибір каламутні від природи соки. Вони не фільтруються, і вони містять приблизно на 30 відсотків більше здорових поліфенолів (ароматичних сполук, корисних проти вільних радикалів). Зі свіжовичавленими соками корисні речовини найкраще зберігаються.
Ще краще: просто їжте фрукти цілими. Це принаймні дасть вам більший вміст клітковини та швидше відчуття ситості - адже це все-таки потрібно пережовувати.

Кілька років тому Bild am Sonntag мав під мікроскопом 54 популярних напої з фруктових соків для дітей. З них лише 5 продуктів були оцінені як рекомендовані (за винятком одного, але лише шприцера, тобто вже розведеного соку). Більшість соків або того, що пропонується під цією назвою, занадто солодкі = занадто солодкі, товстіють, а також нападають на зуби.

Альтернативи сокам з підсолоджувачами?

Навіть якщо вони Сік з підсолоджувачами n ви не повинні почуватися в безпеці. Суть підсолоджувачів, будь то хімічні чи рослинні, полягає в тому, що організм виробляє інсулін у відповідь на сигнал мови "солодкий". Інсулін є протилежністю цукру в крові. Чим солодший смак, тим вище запас інсуліну. Однак, якщо з’являється лише солодкий смак, а насправді не цукор, рівень цукру в крові взагалі не підвищується - але свіжовироблений інсулін все одно знижує його!

Результат: занадто мало цукру в мозку призводить до проблем із концентрацією уваги, тремтіння колін і швидкого зниження працездатності. - і відчуття: "Мені терміново потрібно щось з'їсти!" Тоді тілу дійсно потрібні швидкі вуглеводи, щоб повернутися до працездатності; цикл запущений!

Це повинно змусити вас задуматись: Чи знали ви, що підсолоджувачі використовуються у свинарстві для підвищення апетиту у свиней?

Кращий? Вода - 30 мл на кілограм ваги тіла на добу та "прямий сік", пережовуючи його самостійно. Мммм! Смачно!

Тож бажаю вам чудового легкого літа та завжди під рукою солодких фруктів.

Щиро Ваш

Гедвіга стриптизер

Вам сподобалась ця стаття?

Тоді поділіться цим тут!

Ви хочете прочитати більше від нас?

Підпишіться на розсилку зараз, щоб отримувати корисні новини та оновлення щомісяця.

Джерела/додаткова інформація

Ці соки солодші за своїх дітей? Розслідування споживчого центру Гамбурга від імені журналу Bild. Травень 2009 р
Питна вода творить чудеса Інтерв’ю з доктором Ф. Батмангелідж, VAK Verlags GmbH

Натуропатичні продукти

нейрофеліксир ®

Антиоксиданти для клітин мозку

МІРРІНІЛ ІНТЕСТ із миррою та ромашкою

Для допоміжного лікування шлунково-кишкових розладів

Сфери застосування: Традиційні рослинні ліки для підтримуючого лікування шлунково-кишкових розладів з неспецифічною діареєю, що супроводжується незначними судомами і метеоризмом виключно завдяки тривалому застосуванню.

Містить глюкозу та сахарозу (цукор).

Припливи? Не зі мною!

Реміфемін ® плюс звіробій

Області застосування: для полегшення припливів та надмірного потовиділення під час менопаузи, якщо ці симптоми супроводжуються додатковими психологічними симптомами менопаузи, такими як настрій, нервозність та дратівливість.

Попередження:1 таблетка, вкрита плівковою оболонкою, містить 163 мг лактози та 0,5 мг (3-я--Фосфатидил) холін (соя). листівка з записками!

Цинтона з імбиром

хвороба руху (нудота, блювота, запаморочення)