Фруктовий календар; Червневі овочі

Червневий фруктово-овочевий календар

Для кожного “сезону” є фрукти та овочі, зрілість яких гарантує максимальне споживання мікроелементів, корисних для нашого здоров’я. Овочі через своє багатство калієм є продуктами харчування лугоутворювачі які допомагають відновити кислотно-лужний баланс у нашому організмі. З огляду на крихкість фруктів та овочів, це важливо знати захистити їх повітря, тепло і світло, щоб вони зберігали свої мікроелементи. Через певний час вони втрачають свої харчові та смакові властивості ... Їжте їх свіжими і бажано ОРГАНІЧНИМИ ! Або заморозьте їх, щоб знайти їх на своїй тарілці поза сезоном ... Пам’ятайте, що «ВЖИВАТИ 5 ФРУКТІВ І ОВОЧІВ НА ДЕНЬ» - ОДИН З 9 ПОЖИВНИХ Орієнтирів, встановлених PNNS у Франції

Під час кожного прийому їжі та у разі перекусу: сирим, вареним, звичайним або готовим, свіжим, замороженим або консервованим.

В червні

Виберіть такі овочі:

Спробуйте наступні фрукти:

---