Фруктовий кефір корисний для нашого здоров’я Джулі Феррес
Як і обіцяли, ось рецепт фруктового кефіру! Цьому Кавказькому напою вже 2000 років і його дуже легко зробити. Кефір насправді є пробіотиком, отриманим в процесі бродіння. Зерна кефіру + фруктовий сік !
Я приймаю лікування, коли відчуваю, що втома перемагає мене, що моє травлення сповільнюється.
Але кефір має багато переваг:
- Входить до складу SUPERFOODS
- Він багатий вітаміном B, мінералами та травними ферментами та допомагає
імунна система. - Це покращує травлення та кишкову флору.
Кишечник очищається, а токсини виводяться завдяки бактеріям і дріжджам. Він також ефективно діє на виразки та захворювання жовчного міхура.
Це допомагає найбільшому органу в організмі: шкірі. Завдяки споживанню кефіру колір обличчя стає світлішим, усуваються дрібні шкірні проблеми та допомагає зменшити шкірні захворювання, такі як екзема.
Як приготувати свій фруктовий кефір ?
По-перше, вам доведеться купувати зерна кефіру. Невеликі інвестиції, оскільки це коштує 4 € в середньому за 2 пакетики. Я зробив свою з кефіром з органічних фруктових задоволень.
Далі вам потрібна скляна банка, яка щільно закривається. Ємність не менше одного літра. Покладіть пакетик насіння кефіру, а потім додайте 2 скибочки органічного лимона, 2 інжиру або курагу. Додати 2 столові ложки цукрової пудри.
І нарешті, додайте літр води. Закрийте і залиште в стороні при кімнатній температурі на 24-48 годин, щоб відбулося бродіння.
Це просто, ваш напій готовий, коли інжир підніметься на поверхню !
Зберіть посадкову сітку, перелийте просіяний напій у скляну пляшку і поставте в холодильник.
Відпочинок у сітці: зерна кефіру та фрукти. Викиньте фрукти та повторіть операцію з новими фруктами та водою. Ви можете використовувати до 8 разів більше квасолі! Вони живі і харчуються цукром !