Фруктовий салат з сиру - щасливі рецепти вуглеводів

рецепти

Головне, що в них є ще білки та жири ...

200 г сиру/зернистого вершкового сиру з 20% жиру
25 мл лимонного соку
1 чайна ложка порошку стевії з еритритом
50 г подрібнених абрикосів
50 г чорниці
50 г малини
25 г фундука подрібненого

Змішайте сир з лимонним соком і солодкістю. Змішайте 2/3 фундука. Потім акуратно перемішайте фрукти. Посипте залишковим фундуком.

Харчові цінності * на порцію/людину:
Калорії: 440 ккал
Вуглеводи: 19,9 г (1,7 BE/2,0 KE)
Жир: 25,0 г.
Білок: 29,6 г.

Хороший апетит

Питання про інгредієнти? Тут ви можете знайти поширені запитання про низькоуглеводні інгредієнти, а тут - поради щодо покупок.
До повного огляду моїх низьковуглеводних рецептів.

Посилання, позначені логотипом партнера або *, є так званими партнерськими посиланнями. З кожної покупки у одного з моїх афілійованих партнерів, на яку було зроблено посилання через мою сторінку, я отримую невелику комісію. Ви, як читач, не потребуєте додаткових витрат.

* Харчова інформація без гарантії. Основою розрахунку є їжа, яку я вживаю. Незважаючи на всю належну обережність, не можна виключати відхилення та помилки. Основою для розрахунку одиниць хліба (BE) є 12 г вуглеводів, а вуглеводних одиниць (KE) 10 г вуглеводів.