Фруктозний алкоголь; запаморочення Безкоштовне здоров’я
Для тих, хто читає по діагоналі: СТАТТЯ ПРО ФРУКТОЗУ ЦУКРУ!
Я деякий час думав, що цукор поганий, оскільки в ньому є половина глюкози, тепер я впевнений, що це дуже погано, оскільки в ньому є половина фруктози.
Глюкоза спалює 80% як джерело енергії, а 20% надходить у печінку, де перетворюється на глікоген, який є нешкідливим, крім того, затримуючи споживання шинки.
Алкоголь споживається пропорційно 20% як джерело енергії (включаючи мозок, отже запаморочення), а 80% надходить у печінку, де більша частина перетворюється на жир, утворюючи жирову печінку, резистентність до інсуліну та діабет, що більше далеко викликає інфаркт або інсульт.
Фруктоза на 100% надходить у печінку, оскільки тільки вона може її переробити, і вона перетворюється на жир, з тими ж ефектами, що і алкоголь + холестерин ЛПНЩ, який бере участь в атеросклерозі. Найближчою речовиною, яка є метаболічним шляхом до фруктози, є алкоголь, з тією різницею, що фруктоза не може вживатися мозком, тому вона не викликає у вас запаморочення.
Якщо ви щодня п'єте колу, апельсиновий сік, горілку чи пиво, ваша печінка переповнюється жиром, ви вибираєте резистентність до інсуліну, а потім діабет, атеросклероз, інфаркт чи інсульт і, швидше за все, зменшуєте своє життя вдвічі.
Ви не даєте алкоголю тому маленькому, але він бачить Колу? Краще дайте йому пива, принаймні ви щось знаєте.
Ми раніше розповідали, як цукор глікозилює холестерин і еритроцити, беручи участь в атеросклерозі та згустках, і вони виявляють, що фруктоза робить це в 7 разів більше, ніж глюкоза.
Він робить щось приємне, він летить під радаром, тобто його не враховує мозок, оскільки він не виробляє гормонів ситості, а навпаки посилює голод.
Закономірне запитання: що говорить цей божевільний? Не давай мені більше цього маленького яблука?
Метаболічна небезпека виявляється в перероблених формах фруктози, тростина не зашкодить вам, тому що ви їсте її цілий день і нічого не виходить. У ягодах мало фруктози і багато антиоксидантів, тому воно того варте. У дітей з нормальною вагою у мене також не було б проблем з рештою фруктів, оскільки вони споживають енергію, а клітковина у фруктах послаблює вплив фруктози. (тому соковижималка - погана ідея)
Але для повних, так, я б різав фрукти або різав їх.
Замислюючись над тим, що робить ведмідь восени: він їсть фрукти, щоб жирувати для зимової сплячки, тобто стає навмисно стійким до інсуліну.
Якщо ви також готуєтесь до зимової сплячки, ви можете їсти фрукти без пощади, якщо ні, їжте їх помірковано, а якщо ви хочете схуднути, обмежтеся ягодами в невеликих кількостях.
Фруктоза (перероблена з цукру) є безумовно найбільшою загрозою для здоров'я населення, оскільки є причиною більшості причин смертності (серцево-судинні захворювання, діабет, ожиріння, рак), проте їй вдається потрапити під радари і цього разу. Бо цукор дешевий і вигідний.
Давайте вчитися у японців та італійців, які вживають цукор рідко і в дуже малих кількостях. Ось чому у них така висока тривалість життя, що їм бракує цілого набору метаболічних захворювань, які передчасно кладуть решту в землю.