Фудблог на пару лосось з двома видами овочів

без глютену і низькою калорійністю

• СДУГ та харчування ▼ ► ◄
  • Інтернет-рекомендації щодо харчування з приводу СДУГ та аутизму ▼ ► ◄
    • Нервова булімія
    • Розлад переїдання
    • Нервова анорексія
• Списки, дієтичні плани, інструменти
• предметів
• Рецепти для СДУГ
• Натисніть
• Контактний формуляр
• конфіденційність
• відбиток

Лосось на пару з двома видами овочів

рецепт з низьким вмістом вуглеводів та без глютену

Дотепер приготування на пару не було моєю справою. Дотепер у мене був пароплав, який підходив не до всіх горщиків, і ви обпалювали пальці на ручках. Пропарювання просто не було таким задоволенням з цією частиною, хоча ви можете готувати на пару майже все, і, отже, їжа дуже калорійна і корисна. Приготування овочів на пару - найкращий і найздоровіший спосіб приготування, оскільки всі вітаміни та мінерали зберігаються і не викидаються у воду.

(Реклама) Але зараз у мене є нова іграшка - каструля від Шульте-Уфера і правильна Пароплав плюс - і зараз готувати на пару дійсно весело.

Я більше не обпалюю пальці на ручках, пароварка дійсно вміщується на всіх каструлях - великих чи маленьких - і кришка належним чином закривається на пароварці. Це гарантує, що водяна пара не може виходити, а їжа готова в найкоротші терміни.

Мій лосось на пару з двома видами овочів був готовий рівно за 8 хвилин і справді смачний. Тож свіжоприготування страв дійсно вписується в кожен календар зустрічей та розпорядок дня !

Пароварка навіть поміщається на невеликому горщику, тому ви можете приготувати лише одну порцію.

Інгредієнти для парового лосося з двома видами овочів

- шматочок свіжого лосося

- жменька цвітної капусти

- жменька кропу

Приготування парового лосося з овочами

Розігрійте каструлю з водою і поставте на неї пароварку.

Тим часом очистіть цвітну капусту і наріжте на квіточки, а кріп очистіть і наріжте соломкою.

Коли вода гаряча - приблизно 100 градусів - помістіть цвітну капусту в пароварку і приправте сіллю, перцем та зеленню. Поставте кришку на пароплав і почекайте три хвилини. Тепер покладіть лосось на цвітну капусту, також приправте і збризніть лимонним соком. Додайте кріп і приправте за смаком - поставте кришку назад на пароварку і просто почекайте:-)

Мій паровий лосось з двома видами овочів був готовий рівно за 8 хвилин !

Мій запарений лосось був на місці - рожево-червоний і абсолютно соковитий всередині - а цвітна капуста все ще була твердою до укусу і не недбалою - абсолютно смачною, тому справжня рекомендація від продовольчого блогу.

Зазвичай я б смажив лосося на невеликій кількості оливкової олії, яка, принаймні, була дві столові ложки олії мав би вплив на книгу - так і навколо 200 калорій. Я заощадив ці 200 калорій і запарив лосось. Якщо скласти це 3 рази на тиждень, це 2400 калорій, що зберігаються на місяць !

Овочі потрапляли не в казан з водою, а й у пароплав, і всі вітаміни та мінерали залишалися там, де вони повинні бути.

У будь-якому випадку, відтепер я буду готувати їжу набагато частіше і тим самим економити калорії та споживати більше мінералів та вітамінів.

---