Функціональна втома
Андрія Чербан, 6 листопада 2019 р., 22:35
Функціональна втома - один із найпоширеніших видів втоми (астенія). Дізнайтеся, що робити, якщо ви страждаєте на астенічний синдром без органічної причини.
Згідно з літературою, функціональна втома - це та, яка не покращується після достатнього періоду відпочинку або відпочинку. Він стійкий, але триває не більше шести місяців поспіль. Функціональна втома не обумовлена хворобою. Це вплив психосоціальних, фізичних чи психологічних факторів (наприклад, стрес, професійна, сімейна чи соціальна перевтома, тривалі фізичні та/або психічні перевантаження, незбалансована дієта тощо). Це відчувається по-різному, впливаючи на психічну, фізичну, інтелектуальну та мотиваційну сфери.
Читайте також: Втома після народження важко переноситься!
2 мільйони румунів страждають від функціональної втоми
Однак нерідко симптоми втоми вважаються нормальними, оскільки всі навколо скаржаться на це. Відповідно до "Барометра втоми", після того, як їм були представлені критерії для визначення типів втоми, кожен третій румун у міських районах у віці 18-55 років вважав, що вони страждають функціональною втомою/астенічним синдромом без органічних причин. Екстрапольовано на румунське населення, це означає, що майже 2 мільйони людей страждають від функціональної втоми. Серед тих, хто найбільше це відчуває, - це працівники з вищою освітою (37%) та фрілансери (30%).
Функціональна втома впливає на наше життя
Ми живемо у час багатьох викликів, які породжують перевтому та стрес. Ми часто реагуємо на завдання, які нам доводиться робити, і на перевантаження, ще більше тиснучи на нас, щоб ми їх виконували. З психологічної точки зору функціональна втома має наслідком розбірливість, нервозність, відсутність терпіння. Вони впливають на те, як ми почуваємось щодня, і на те, як ми поводимось у відносинах з коханими (дитиною, партнером) або в робочих стосунках. З іншого боку, функціональна втома одночасно впливає на нашу працездатність та когнітивне функціонування: наша здатність концентруватися, наша увага зменшується, ми не пам’ятаємо речі, і, як наслідок, ми робимо більше помилок або результати роботи зменшуються. З огляду на його вплив на якість нашого життя, важливо не нехтувати втомою, не мінімізувати її наслідки, сприймати її серйозно та лікувати '', - сказала Богдана Бурсук, старший клінічний психолог, керівник та когнітивно-поведінковий психотерапевт.
За даними "Барометра втоми", ті, хто працює у фінансовій сфері, тобто виконує функції банкірів, аудиторів та бухгалтерів, є "чемпіонами" втоми - 98% опитаних заявили, що страждають від цього, а 42% визначили форму функціональна втома/астенічний синдром. Це по-різному впливає на їх повсякденну діяльність: у більшості з них більше немає бажання займатися чи іншими справами. Найпоширенішим симптомом втоми у цій професійній категорії в Румунії є фізична слабкість.
Що ми можемо робити, коли страждаємо від функціональної втоми
"Нове дослідження показує, що румуни не сприймають втому серйозно. У повсякденному житті його зазвичай ігнорують і плутають лише із загальним станом слабкості. Важливо, щоб люди, які переживають прояви втоми протягом більш тривалого періоду часу, зверталися до лікаря, оскільки лише він може правильно визначити причини цих симптомів і запропонувати рішення '', - сказала доктор Лігія Монеага, лікар сімейної медицини .