Функціональне харчування Таким чином їжа робить вас красивою, розумною та сексуальною жінкою-дивом
Хто цього не хоче: їжте те, чого бажає серце - і шлунок, і не тільки худніть, але й отримуйте взамін красу, мудрість та сексуальну привабливість. Це зовсім не так складно, обіцяє так зване "функціональне харчування".
У методі харчування вченого доктора Мейнрад Ліндшингер не обходиться ні з чим, однак, їсть все лише у певних та індивідуальних кількостях, щоб організм міг оптимально функціонувати. Дуже важливо: не тільки кількість вуглеводів, білків, жирів, вітамінів, мінералів та мікроелементів має бути правильним, але і співвідношення цих життєво важливих елементів між собою.
Основна ідея дієти: Поєднувати правильну їжу між собою і тим самим харчуватися і жити здоровіше і збалансованіше. Слід уникати "занадто мало", а також "занадто багато".
Чому це так важливо? Пояснення настільки просте, наскільки логічне. Якщо надто мало поживних речовин надходить у власні клітини організму, все змішується в організмі: клітини більше не можуть ділитися, переставати регенерувати та старіти швидше, ніж зазвичай. Вживання занадто багато енергії також має жахливі наслідки. Якщо ви додаєте в організм більше калорій, ніж йому потрібно, результат ожиріння. Не дуже приємний зовнішній вигляд. То що робити?
Простіше кажучи: їжте щодня достатньо фруктів, овочів і салатів, обмежте споживання м’яса і віддавайте перевагу крупам, цільнозерновим і молочним продуктам. Також дозволяються невеликі закуски, оскільки відмови від «функціонального харчування» не передбачено. Однак неминучою основою є достатнє споживання рідини у вигляді води або несолодкого чаю та регулярні фізичні вправи.
Так працює функціональне харчування
То як саме працює програма? "Функціональне харчування" може бути адаптоване до індивідуальних обставин та адаптоване до кожної життєвої ситуації. Програма передбачає сім видів харчування. Для кожного виду передбачений різний розподіл їжі, наприклад, можна їсти все більше і менше порцій молочних продуктів.
Правильне поєднання продуктів харчування важливо для кожного виду. Чому? Деякі продукти розвивають лише позитивні ефекти у поєднанні з іншими продуктами; наприклад, деякі білки виділяються лише в поєднанні.
Однак «функціональне харчування» - це не разова програма схуднення - це досить приємний побічний ефект. Мета - постійне харчування, що в першу чергу запобігає захворюванням, спричиненим недоїданням.
Поживна концепція від Dr. Meinrad Lindschinger був виданий у вигляді книги. За допомогою розмови з журналісткою та вбивцею Бірте Каралус він цікаво і зрозуміло пояснює основи «функціонального харчування». У додатку також є безліч рецептів .