Функціональне взуття добре підходить для постави, але не для схуднення “Тонке взуття
Гамбург. Вони не завжди виглядають сексуально, але покликані вирізати красиву фігуру. Функціональне взуття підтягує стегна і тверді сідниці, чи все це просто реклама? Виробники стверджують, що активізуються м’язи, це науково доведено.
Підтягнуті стегна, твердий низ - саме так рекламують виробники функціонального взуття, щоб довести своїх останніх моделей до покупців. Але не кожен шлях до постаті мрії веде через взуття. "Функціональне взуття також можна назвати нестабільним взуттям", - говорить професор Евальд Хеніг з Інституту біомеханіки Університету Дуйсбург-Ессен. Цю нестабільність коридору справді слід оцінювати позитивно.
«Це забезпечує більш мінливу схему ходи і дозволяє нам вивчати нові рухові програми. М'язи використовуються більш варіативно і все частіше, а навантаження на коліна або спину зменшується », - пояснює Хенніг. Благо для сучасної людини, яка щодня гуляє по асфальту. "Сьогодні ми майже завжди ходимо по твердій землі з однаковим способом ходьби - це насправді неприродно", - пояснює Хенніг.
Нестабільність взуття обумовлена напівкруглою підошвою, як у MBT, або повітряними подушками, як в останній розробці Reebok, "Easytones". Тому перші кроки у функціональному взутті також незвичайні.
"На початку не слід носити більше 20 хвилин на день", - радить хірург-ортопед Нільс Стенбок-Фермор з Аахена. Нестабільність змушує власника рухатися по-іншому. "Вам доведеться змінити звичну ходу - це також впливає на інші м'язи", - пояснює Томас Обенс з Приватного інституту прикладної біомеханіки. з Тюбінгена.
На думку Обенса, можна науково довести, що активізуються інші м’язи. Однак він сумнівається, що ефекти, які обіцяє реклама, можна досягти. І будьте обережні: незнайомий рух також може призвести до перевантаження. У будь-якому випадку ви не отримаєте твердішого дна і підтягнуті стегна, просто одягнувши таке взуття ”, - каже біомеханік Хенніг. Він виявив найбільшу різницю в м'язах, які використовували під час обстеження стоячи, а не, як можна було припустити, під час ходьби. "Але стояння - це не діяльність, яка споживає багато калорій", - говорить він. Тому мета бажання схуднути за допомогою цього взуття є утопічною. "Порівняно зі звичайним взуттям, вам доведеться стояти у функціональному взутті протягом двох годин на день протягом року, щоб скинути кілограм", - каже Хенніг.
Тим не менше, функціональне взуття, як правило, можна оцінити позитивно, вважає Хенніг. Нестабільність при ходьбі має сенс майже для кожного. Ортопедичні проблеми можна запобігти. Однак нестійке функціональне взуття не рекомендується людям, яким уже важко ходити.