Функціональний тренінг; Кардіо

ПЕРСОНАЛЬНЕ НАВЧАННЯ МЕКАРЕЛІ

тренінг

  • Додому
  • Про мене
  • пропозиція
  • галерея
  • Ціни
  • Зв’яжіться з Impressum

Функціональний тренінг - це тренування, в якому тренуються цілі рухи, на відміну від традиційного нарощування м’язів, при якому м’язи спеціально ізолюються та навантажуються.

Термін "функціональний" походить від того, що в повсякденних або спортивних рухах використовується не тільки ізольований м'яз, але групи м'язів до всього тіла.

Ця форма навчання характеризується своєю величезною різноманітністю, оскільки тут використовується широкий спектр вправ та пристосувань.

Навіть для любителів природи тренування на відкритому повітрі можна проводити без шкоди.

Можливі варіанти застосування такі ж різноманітні: функціональні тренування особливо вигідні спортсменам у сферах ММА, кікбоксингу тощо, особливо під час підготовки до змагань.

Його також можна використовувати для схуднення: при високій інтенсивності тренувань, з невеликими перервами між інтервалами не тільки стан, але й споживання калорій надзвичайно зростає.

Однак для початківців можливий також помірний варіант цієї форми навчання.

Будуть поважати ваші індивідуальні можливості та обмеження, або ваш рівень спортивної діяльності.

Тут теж моя мета - створити для вас особистий, оптимальний та різноманітний тренінг!