Функціональний тренінг TRX тренінг для клубів - фізіо-реабілітаційна команда Мендена
Функціональний тренінг
Функціональний тренінг приділяє дедалі більше уваги. Робити своє тіло підтягнутим і міцним в цілому - це модно. Тренінг обіцяє все, окрім нудних одноманітних вправ з нескінченними повтореннями. Натомість вправи зосереджені на русі та різноманітності. Ви тренуєтеся з власною вагою тіла, але також використовується спеціальне обладнання для тренувань, таке як дзвіночки для чайника, стропи, мішки з піском, рулони фасції та ліки. Вправи короткі, кожна вправа займає від 30 секунд до приблизно 2 хвилин. Перерви також короткі, і це не тільки робить тренування інтенсивним, але і тренувальний блок залишається керованим, через 30 або 60 хвилин тренування закінчується.
Функціональне тренування тренує самосвідомість сухожиль та суглобів, формує м’язи за рахунок стабілізації та робить вас придатними для тренувань, повсякденного життя та змагань.
Навчання TRX
TRX Suspension Training - це тривимірне тренування, яке забезпечує як повсякденні, так і специфічні для спорту схеми рухів. Він завжди тренується в цілих м’язових ланцюгах. Основна увага приділяється вдосконаленню між- та внутрішньом’язової взаємодії. Завдяки високій інтенсивності тренувань ефективне тренування можливо лише за 30 хвилин. Неважливо, чи хочете ви схуднути, наростити м’язи чи покращити стан, пройти тренування після травми чи просто хочете мати міцний стрижень. За допомогою тренувального тренування TRX цих цілей можна досягти швидко та ефективно, як для пацієнтів з реабілітацією, як для початківців фітнесу та спортсменів-рекреаторів, так і для професійних спортсменів.
TRX Suspension Training - це високоефективне тренування для всього тіла із використанням нееластичної системи ременів, в якому ваша власна вага тіла використовується як тренувальний опір як стоячи, так і лежачи. За допомогою різноманітних близько 300 вправ можна ефективно тренувати кожну область тіла.