Футбольне коліно »Меніск, розірвана зв’язка та пошкодження хряща

футбольне

Травми, характерні для спорту, наприклад, на меніску, розірвані зв’язки або пошкодження хряща, називаються «футбольними колінами».

Футболісти проводять динамічні поєдинки, швидкі та надзвичайно спритні, незважаючи на значні м’язові набори. Вони підтримуються суглобами, зв’язками та сухожиллями. Серед іншого вони стабілізуються. колінний суглоб і повинен витримувати різку зміну напрямку або зупинку блискавки. Але в швидкому темпі навіть один раптовий поворот або стрибок може призвести до болючої ситуації. Для багатьох футболістів це не просто одна травма; наслідки повторних травм також називають "колінами футболіста".

Найпоширеніші травми футболістів

Найціннішим, найміцнішим і найбільш напруженим «інструментом» спортсмена є ноги. Найпоширенішими травмами нижньої кінцівки є

  • м'язи-,
  • Голеностоп і
  • Травми колін

На відміну від «коліна бігуна», яке виходить із сухожильних оболонок стегна і викликає біль до коліна, «коліно футболіста» є наслідком гострих травм в області менісків, колінного суглоба або пов’язаних з ними сухожиль і зв’язок. "Коліно футболіста" також описує дегенеративні скарги в області колін, причиною яких можуть бути старі травми в згаданих областях коліна.

Анатомічна будова коліна

Коліно - це шарнірний суглоб, тобто це композитний суглоб. "Петлі" гарантують, що ми можемо повертати і згинати коліно. Два суглоби називаються:

  • Наколінник (між стегном та колінною шапкою)
  • Підколінний суглоб (між стегном та гомілкою гомілки)

Наступні 3 кістки з'єднані в колінному суглобі:

  • Стегнова кістка
  • Гомілка
  • Наколінник

Підколінний суглоб

Він з'єднує кістки стегна і гомілки. Зовнішня і внутрішня колатеральна зв’язка, а також передня і задня хрестоподібна зв’язки служать для стабілізації. Кістки покриті хрящем, так що суглобові поверхні можуть ковзати без тертя. Два місячні у формі півмісяця, які виконують роль амортизаторів в колінному суглобі, лежать між стегнами та гомілками.

Суглоб колінної чашечки

Він складається з стегнової кістки та колінної чашечки. Шар хряща на поверхні суглоба захищає суглоб і дає йому можливість ковзати. Передні м’язи стегна і передні м’язи великогомілкової кістки пов’язані між собою сухожиллям, що дозволяє суглобу розтягуватися і згинатися.

Функції колінного суглоба

Завдання колінного суглоба - передати м’язову силу в русі, а також виконувати скручувальні, розтягуючі та згинальні рухи. Він повинен нести майже всю нашу вагу тіла.

Коліно можна витягнути від 0 до 150 градусів. Якщо зв’язки цілі, це може навіть розтягнутись приблизно на 10%. Якщо ми тримаємо коліно під кутом 90 градусів, суглоб може навіть здійснити зовнішнє обертання. Коліно - одне з найбільш часто травмованих суглобів тіла. Зв’язки виконують захисну функцію: вони стабілізують колінний суглоб. Меніски між стегновою і гомілковою кістками підтримують функцію ковзання суглоба і різкі удари про подушку. Сухожилля та зв’язки забезпечують стабільність, але також дозволяють перетворювати силу в рух.

Як розпізнати травму?

Травма меніска

Пошкодження меніска можуть бути спричинені травматичним, гострим стресом, таким як надмірне обертання суглоба. Травми іноді трапляються в результаті постійних перевантажень, оскільки це призводить до зношування тканини меніска, і біль виникає знову і знову, особливо при розгинанні коліна. Гостра травма болючіша, дегенеративна хвороба підступна. Першими симптомами у гострому випадку є сильний біль, коліно майже не може рухатися, суглоб «замикається», у ураженої людини виникає відчуття, що в коліні щось застрягло. Якщо меніск розірваний, також можна почути тріск, і коліно набрякає.

Типовий і чітко чутний сильний тріск; Багато спортсменів все ще можуть встати і продовжувати біг, але через короткий час уражене коліно набрякає і може виникнути синець, спричинений розірваною зв'язкою, яка кровоточить всередині.

Задня хрестоподібна зв'язка

Характерним є «розтріскування» при розриві зв’язок, коли коліно вражається при зіткненні з іншим гравцем. Хрестоподібна зв’язка розтягнута і може порватися. Типовим симптомом є сильний набряк всього коліна, а іноді синці можуть знерухомлити коліно.

Бічні смужки

Побічні зв’язки рідко розриваються, як правило, у зв’язку з розривом хрестоподібної зв’язки або травмою меніска, наприклад, коли гомілка спортсмена висунута назовні, наприклад, під час раптової зміни напрямку, в якому побічна зв’язка перевантажена обертальним рухом. Бічні зв’язки зазвичай розриваються повністю. Розрив внутрішньої або зовнішньої бічної зв’язки викликає сильний біль. Навіть при цій травмі зазвичай чути гучний тріск. Коліно набрякає, з’являється синець (від розірваної зв’язки) і коліно відчуває нестабільність.

хрящ

Гостра травма хряща болюча. Внаслідок травматичної події (футбольної дуелі, падіння тощо) кілька сантиметрів суглобового хряща розпушуються, в результаті закупорюється суглоб, його вже не можна рухати, а у людини, що страждає, сильний біль під напругою. Набряк колінного суглоба також може бути пов'язаний з гострою травмою.

терапія

Перша допомога

Наприклад, під час швидкої гри, поворот коліна у високому темпі бігу може призвести до різних травм (розрив зв’язок або меніска), які спочатку неможливо оцінити. Коліно починає набрякати і боліти. Як засіб першої допомоги застосовується правило PECH (P: перерва, E: лід, C: стиснення, H: високий рівень). Це означає:

  • Класні коліна
  • магазин високий
  • Використовуйте компресійну пов’язку, щоб зупинити набряк або внутрішню кровотечу

Сльоза меніска

Лікар вирішує, чи потрібно оперувати сльозу меніска, оскільки це залежить від розміру, типу та місця сльози. Магнітно-резонансна томографія (МРТ) показує, чи поширюється сльоза на поверхню меніска - якщо це так, слід провести хірургічне втручання. Найпоширеніша процедура - артроскопія, малоінвазивний метод, який вимагає лише невеликих розрізів для видалення пошкодженої тканини меніска і, якщо потрібно, для зашивання сльози. В основному: потрібно видаляти лише стільки тканини меніска, скільки потрібно. Меніск захищає суглоб або суглобовий хрящ від зносу. Якщо його (частково) видалити, може виникнути артроз. Однак якщо залишити розірваний меніск, майже завжди виникає артроз.

Передня хрестоподібна зв’язка

Лікування відбувається після детальної медичної діагностики. Спортивний лікар вирішує, чи потрібна артроскопічна операція. Ця терапія має сенс для спортсменів - застосовується так звана «хрестоподібна зв’язка». Передня хрестоподібна зв’язка заміщується сухожиллями внутрішньої частини стегна або коліна (з медичної точки зору «напівсухожильне сухожилля», «сухожилля грациліса»). Це запобігає травмуванню меніска або хряща, які можуть виникнути під час подальшої спортивної діяльності. Люди, які не піддаються максимальному стресу, можуть впоратися без хірургічного втручання. Однак завжди слід проводити індивідуальну фізіотерапію.

Задня хрестоподібна зв'язка

Якщо іншої травми немає, а колінний суглоб стабільний, операція не потрібна. Уражене коліно знерухомлюється шинами. Якщо хрящ та/або зв’язки також були поранені, лікар вирішить, чи має сенс операція. Якщо задня хрестоподібна зв’язка нестабільна, операція необхідна навіть не спортсменам, оскільки в іншому випадку артроз виникає дуже швидко. На щастя, травми задньої хрестоподібної зв’язки трапляються дуже рідко.

Бічні смужки

Залежно від типу сльози, спортивний лікар вирішить, чи потрібно проводити операцію, чи потрібно кілька тижнів іммобілізації (за допомогою спеціальних шин). Операція має сенс, якщо сусідні ділянки кісток або тканин також були поранені. Зв’язки з’єднуються в процесі хірургічного втручання, а пошкоджені частини при необхідності замінюються власними сухожиллями тіла.

хрящ

Якщо травма свіжа, відшарована хрящова тканина може бути знову зафіксована під час артроскопічної операції. Якщо це вже неможливо, його слід видалити, щоб уникнути подальших пошкоджень суглобів, таких як остеоартроз. Однак, оскільки хрящова тканина відновлюється лише з працею, адекватна, швидка терапія надзвичайно важлива, особливо для професійних спортсменів. На додаток до хірургічного лікування, основною терапевтичною метою є запобігання подальшій деградації хряща. Цього можна досягти за допомогою цілеспрямованого знезараження ураженої ділянки та поліпшення харчування хряща (наприклад, свердлінням хряща). "Трансплантація" власних клітин хряща або клітин, вирощених у лабораторії, також є варіантом - хоч і складним - для запобігання тривалому пошкодженню хряща.

Зігніть коліно футболіста

Сильні, потужні м’язи також мінімізують ризик травмування суглобів, хрящів та зв’язок. Тому області нижче повинні бути спеціально підготовлені для футболістів.

  • Задні м’язи стегна: М’язи-розгиначі колін на стегні зазвичай краще тренуються, ніж згиначі. Але м’язи-згиначі, зокрема, захищають колінний суглоб і передню хрестоподібну зв’язку, і ними не слід нехтувати під час тренувань.
  • Передні м’язи стегна: М’язи на передній частині стегна (медичні: «квадрицепси») у футболістів часто вкорочені. Тому зміцнення розгиначів колінних суглобів слід доповнювати щоденною програмою тренувань. Це не тільки захищає хрестоподібну зв’язку, але і запобігає збільшеному зношенню хряща.
  • Відповідний захист: Також важливо мати індивідуально підібрану фізіотерапію та перерву у спорті, поки травма не заживе: спортсмени повинні дотримуватися цих основних правил після травм - лише в цьому випадку ніщо не заважає подальшій спортивній кар’єрі.