G; неприємний; здоровий fr; hst; ck f; r школи
Член з 10/11/2005
4 повідомлення (ø0/день)
Що б ви мені порадили, щоб я міг взяти з собою на сніданок до школи? Зазвичай я ходжу до школи до 15 години, і за цей час хочеться з’їсти чогось поживного та корисного.
Я часто снідав у шкільній їдальні, але в кінцевому підсумку це занадто дорого, і він теж не такий смачний. Не хочеться їсти булочки з хлібом або їсти плитки шоколаду назавжди.
У їдальні так чи інакше продаються лише бутерброди, шоколад та кекси. Якщо я куплю якусь із них, я справді не насичуся. Потім я сиджу в класі і бурчу в животі.
Що я міг зробити, наприклад, ходити по магазинах, щоб я не завжди зголоднів так швидко?
Мама часто приносить мені хліб, але хліб з ковбасою сам по собі для мене теж не такий чудовий. Коли я беру ковбасний хліб із собою до школи, він для мене занадто сухий.
Ще одна проблема для мене полягає в тому, що я ніколи не снідаю вранці. Я справді мав би звикнути, але не знаю як. Я голодую лише близько 09: 00-10: 00.
Я намагався їсти йогурт після ранкового вставання, але це не допомагає. Як тільки я потрапив до школи, у мене бурчить живіт. Але у мене немає апетиту вранці. Апетит з’являється разом із їжею?
Член з 01.07.2006
296 повідомлень (ø0.06/день)
Член з 06/11/2006
13 221 дописів (ø2,5/день)
Сніданок не був би поганим, щоб шлунок спочатку `` побачив '' основу
Я рекомендував би цільнозерновий хліб для школи. він має набагато вищий коефіцієнт насичення, ніж булочки або білий хліб/тост.
Коли хліб свіжий, він також соковитий і не смакує так `` м'яко ''.
Промажте маслом або маргарином (за смаком).
Мої діти люблять нарізаний огірок, шинку та/або сир .
Член з 10/11/2005
4 повідомлення (ø0/день)
Я цілком міг собі уявити, як їмо хліб з непросіяного борошна, на ньому скибочки сиру та огірка. Тоді я довше залишаюся ситим. Тоді я варіюю так, щоб під час їжі не було нудьги.
Близько обіду я міг з'їсти салат з макаронних виробів чи щось інше.
Я міг взяти яблучний шприц як напій. У нашій школі є лише цукристі напої, такі як соки з великою кількістю цукру, кола, фанта. Там можна купити соду, але вона не смакує.
Не було б погано, якби школа пропонувала більш здорову їжу?
Член з 15.08.2007
15117 повідомлень (ø3,11/день)
кожен бутерброд можна зробити апетитнішим за допомогою листя салату. Але салати, звичайно, хороша ідея. Також добре поєднуються картопляний салат і зварене круто яйце або ковбаса. Ви також можете взяти з собою мюслі, заливши його молоком, какао або соком. Все це поставляється в невеликих упаковках напоїв, які ви можете взяти з собою.
Сніданок: якщо ви не хочете/не можете нічого їсти вранці, випийте свій сніданок. Какао щось приносить. Або спробуйте склянку апельсинового соку з розтопленими пластівцями. Вівсянка дешева, ситна і довговічна.
Учасник з 24.02.2008
1085 дописів (ø0,23/день)
Тож мені дуже подобається хліб із короваю із соняшнику з L * dl! Це насичує вас надовго і коштує недешево. (і також не такий сухий, досить соковитий).
Ви можете подивитися тут у базі даних у розділі спреди, щоб зробити себе, є дуже смачні, і це надає різноманітність.
Ви завжди можете використовувати смачний спред, а не вершкове масло, щоб воно не висохло. В іншому випадку я б рекомендував сирі овочі та свіжі фрукти!
Член з 25.08.2006
1257 повідомлень (ø0,24/день)
моя 18-річна дочка любить брати з собою обгортання.
Їх можна придбати в супермаркеті, вони виготовляються з пшениці і не дорогі.
Ви викладаєте корж (круглий і квадратний) на робочу поверхню, обмазуєте його вершковим сиром, а потім як завгодно. Моїй доньці найбільше подобаються: смужки салату айсберг, смужки шинки, сирні смужки, огіркові смужки, сіль, перець, орегано та шматочок бальзамічного крему (але ви також можете не брати до уваги).
Або: вершковий сир, смужки салату, консервований тунець, скибочки помідорів, сіль, перець, можливо, майонез.
Потім щільно закатати і обернути харчовою плівкою. Не забудь свою серветку!
Привіт від
Член з 17 січня 2002 р
3 207 повідомлень (ø0,47/день)
Привіт Крістіно,
мій син теж не великий сніданок, і він також не так любить обід.
В результаті він до обіду нічого не їв.
З тих пір, як я сам випікав хліб із насіння Бургіса (я це роблю в BBA), він знову їв відкриті бутерброди.
Іноді з сиром та крессом (смак приємний і свіжий) або огірком, іноді з шинкою та сиром. Також він чудово смакує з Нутеллою або варенням.
Хліб приємний і соковитий і зберігає свіжість приблизно від 4 до 5 днів (у хлібниці). Крім того, ви відчуваєте себе ситими та здоровими завдяки пилу та житньому борошні та насінню.
Якщо вам подобається, я надішлю вам рецепт.
Будь ласка, повідомте KM.
Привітання
s'Mäusle
Минуле - це історія, майбутнє - загадка, а цей момент - подарунок
Член з 10/11/2005
4 повідомлення (ø0/день)
Дякуємо за всі ваші корисні поради.
Член з 06.06.2005
452 повідомлення (ø0.08/день)
Думаю, добре, що ти думаєш про те, що ти також харчуєшся здорово в школі, а не так, як більшість із них просто годує мішечок клейких ведмедів чи шоколаду (зізнаюся, я теж був таким ^^)
Я дуже здивований, що ваша школа пропонує лише такі страшенно нездорові речі. Так було зі мною у школі довгий час. До цього часу деякі члени СМВ брали за руку чернетку. Було розпочато опитування про те, що студенти хотіли б їсти, і все це було обговорено з доглядачем (де функція кафетерію). Відтоді на перерву на обід були цільнозернові рулетики з салатом та яблуками, там були свіжі змішані салати з заправкою та цільнозернові булочки та несолодкі соки, мінеральна вода на додаток до солодкого. Можливо, ви можете спробувати щось подібне у своїй школі?
В іншому випадку я б рекомендував, якщо ви берете з собою хліб у школу і хочете мати на ньому помідори тощо, ви можете покласти їх у додаткову миску і покласти на неї безпосередньо перед тим, як їсти. Тоді хліб не буде таким кашоподібним.
Я розумію це про те, що не снідати. Мені це теж не подобається. Не змушуйте себе це робити, і ви будете лише хворіти і боліти в животі. Принаймні так було у мене.
Член з 10/11/2005
4 повідомлення (ø0/день)
Я складу список продуктів, які я придбаю завтра, щоб у понеділок, коли школа знову почнеться, бути добре оснащеним
Член з 6 січня 2008 р
3784 повідомлення (ø0.8/день)
це робить більше роботи, але ви можете вдосконалити свій ковбасний хліб, наприклад, листям салату/скибочкою огірка або помідора. Це робить все це трохи привабливішим.
Мюслі-бар для перерви також є нормальним.
Банани також добре наповнюють вас.
Член з 01.11.2004
2000 повідомлень (ø0,34/день)
Член з 17 січня 2002 р
1125 дописів (ø0,16/день)
можливо, салати з картоплі та макаронних виробів - теж варіант для вас. Ви від цього обов’язково насититесь. Або, можливо, у вас є домашня машина для виготовлення бутербродів, яка також є альтернативою і не така суха через плавлений сир.
Член з 31 грудня 2003 р
4424 повідомлень (ø0,72/день)
Я теж не снідав роками. Але до цього можна повільно звикнути.
Я почав з того, що рано випив склянку молока/каби/чаю. Тоді MAgen був трохи повним.
ПІСЛЯ певного часу я вранці з’їв мюслі. Не багато, лише трохи.
І в якийсь момент також можна було з’їсти булочку або скибочку хліба.
Тоді ви набагато врівноваженіші в школі і не голодуєте близько 10 ранку.
І ви можете пережити день набагато довше.
Чи є у вас можливість, наприклад, залишити пачку мюслі в школі. І коробка молока?
Тоді ви могли це зробити і під час обідньої перерви.
В іншому випадку візьміть із собою салат, або пропозиції приправити хліб огірком та помідорами корисні.
Якщо ви в шкільній газеті, можливо, ви зможете змінити напрямок здорової та збалансованої їжі?
Учасник з 11.05.2007
1583 дописів (ø0,33/день)
Член з 31 травня 2008 р
1670 дописів (ø0,37/день)
Фруктовий салат з горіхами та трохи йогурту,
Вівсянка з бананом або ягодами) та йогурт,
Сир з трохи огірків та рулетиків з непросіяного борошна
холодні котлети з хлібом та маслом,
салат з холодними смужками з курячої грудки (заправка додатково),
Салат з помідорів, огірків, кабачків (або чого б там не було) з кубиками фети
Яйця, зварені круто, або яєчний салат з, наприклад, Miracle Wip
Адвокадо з соусом на Тисячому острові
Кубики сиру з овочевими паличками
Салат з тунця (може), наприклад, з кукурудзою та червоною квасолею
Це мої спонтанні ідеї щодо вашого шкільного приладдя.
Це, безумовно, практично, якщо ви завжди робите трохи більше того, що готуєте ввечері на наступний день, який потім також можна їсти холодним. Наприклад, є макарони, ви робите собі трохи салату з макаронів, є щось із куркою, потім щось розгалужуєте на другий день і готуєте все, щоб забрати напередодні ввечері. З картоплею приготуйте ще 2-3 і наріжте кубиками з трохи шинки або, наприклад, замороженого горошку як салат.
Цей постійний перекус якось незабаром стає хворим на шию. Я б бойкотував їдальню. Що б вони не пропонували, суть у тому, що воно дорожче і, звичайно, не таке смачне, як домашнє. Ви можете наповнити вдома невелику пластикову пляшку об’ємом 0,3 л шприцером для соку, мінеральною водою або кабою.
Розкажіть, як скоро був перший тиждень.