G; rer додаткові елементи та клювання для r; gime

Ефективна дієта протягом тривалого часу

Ваш кошик 0 позицій 0,00 € (порожній)

Доставка 0,00 €
Разом 0,00 €

Ціни включають ПДВ

  • Додому
  • Магазин Cetodiet
    • За етапом Кетодієта+
      • 1 - Фаза атаки
      • 2 - Перехідна фаза
      • 3 - фаза стабілізації
    • Готовий до використання
      • Батончики з високим вмістом білка
      • Торти, закуски та закуски
      • Напої/Десертні креми
    • Готуватися
      • Чабер-заготовки
      • Солодкі заготовки
    • Продукти, що не містять глютену
      • Чабер-заготовки
      • Солодкі заготовки
    • Послуги
    • Строката
    • Харчові добавки
  • Метод
  • Коучинг та підтримка
  • Рецепти та поради
  • Площа лікарів

Який ритм для етапів вашого лікування ?

додаткові

Також читайте в листопаді 2012 року:

Не завжди легко зберегти свій харчовий баланс і не піддатися спокусі, коли події стикаються з продуктами, які вже відомі як помилки здорового харчування. На фазі схуднення це може бути фактором тривоги, стресу та невдач: аперитив з друзями, де маленькі четвірки, покладені на стіл, постійно стежать за вами весь вечір, відрядження чи недільне сімейне харчування, і ви в хорошій формі.

Глибоко вкорінені у вашій харчовій поведінці, певні звички важко контролювати і можуть призвести до розладу. Візьмемо приклад маленьких четвірок на столі з друзями. Ви сидите за столом і помічаєте, як зазвичай, що ви малюєте набагато більше маленьких четвірок, ніж інші: крім того, вони це помітили. Чому ти єдиний увечері, хто хоче з'їсти ці маленькі четвірки? Чи зможете ви провести вечір у чаті зі своїми друзями, а не оглядаючи вміст таблиці? Ці питання залишатимуться без відповіді, якщо ви не будете працювати над своєю харчовою поведінкою. Боротьба із зайвою вагою - це не просто проблема дієти, вона також враховує довкілля та щоденні ситуації, які є для вас проблематичними. Це породжує роботу над вашою поведінкою, вашими здібностями та мотивацією справлятися без труднощів. Ось чому ми рекомендуємо тренінг з питань харчування.

Але тим часом, ось кілька чудових порад щодо вирішення найпоширеніших ситуацій.

Тяга нападає на вас на початку фази нападу

Перші 2 дні, незважаючи на суворе дотримання процедури, у вас з’являється тяга довгий час після наступного прийому їжі: залежно від місця та часу, вживайте по порядку, велику склянку води, сирі овочі, додатковий білковий пакетик.

Ви не голодні, просто хочете перекусити

Трохи холоду, поганий смак у роті, трохи нудьги ... Обов’язково пом’якшіть отримане споживання калорій. Перш за все, уникайте вживання занадто жирного, занадто солодкого, занадто солоного. Вибирайте клітковину, сирі овочі та пийте достатньо води. Не поспішайте з продуктами з торгових автоматів, які є занадто калорійними. Скористайтеся переліком відповідних продуктів, вибраних Cétodiet:

  • Наші високобілкові батончики, замінники, багаті білком і низьким вмістом цукру та жиру, є надзвичайно важливими у фазі нападу та дуже корисними у фазі переходу. Завжди готовий до вживання, особливо в дорозі. Деякі з них достатньо багаті білком і мають низьку кількість вуглеводів, щоб їх можна було використовувати (максимум 2 на день) у фазі нападу: Візьміть 1 або 2 для усунення несправностей.
  • Наші кекси, вафлі, печиво ... Цілий асортимент продуктів, які можна споживати безпосередньо та забезпечують справжнє задоволення хрустіти та жувати.

Їжа на вулиці необхідна

Ви можете замінити білковий пакетик нежирним м’ясом або рибою без соусу. Попросіть зелені овочі та/або салат замінити багаторічний фрі. Не їжте хліб, крохмаль, алкоголь та десерти.

Також читайте в листопаді 2012 року:

Навіщо обирати кетодієту ?

Схудніть на зайву вагу стійко та ефективно за допомогою кетодієти, простої та ефективної дієти з високим вмістом білка.

Спектр корисних і смачних пакетиків з високим вмістом білка, ретельно підібраний, простий у приготуванні.