Гальма при схудненні - Efficium
"Я позбавляю себе всього, і все ж я не худну! "
Чи слід нам ставити під сумнів слова наших пацієнтів чи шукати причини стійкості до витончення? Гальма для схуднення існують і їх існує багато.
Що ми маємо на увазі під "гальмами для схуднення" ?
Загалом існує дві групи гальм для схуднення:
- фізіологічні гальма
Інкримінується дефіцит різних мікроелементів (вітаміни, мінерали, жирні кислоти тощо). Вони уповільнюють обмін речовин і перешкоджають виробленню інших молекул, безпосередньо пов’язаних з нашим емоційним станом. - емоційні гальма: хронічний стрес, тривожність, розлади сну, поганий імідж тіла, погана самооцінка ...
Ці емоційні гальма також зможуть в довгостроковій перспективі впливати на фізіологічні гальма. Наприклад, під час сильного стресу ми вичерпуємо свої запаси магнію, що означає меншу стійкість до стресу, але також уповільнює інші метаболізми, в яких бере участь магній.
Багато факторів можуть спричинити появу цих гальм, наприклад:
- багаторазові обмежувальні дієти: вони призводять до значного дефіциту необхідних мікроелементів (омега-3, заліза, йоду, магнію тощо) і дисбалансують кишкову флору, яка сама грає роль пондеростата
- вагітності: вони призводять до значного дефіциту заліза, омега-3, особливо йоду, що суттєво впливає на стійкість до втрати ваги. Таким чином, вагітність після вагітності недоліки посилюються і перешкоджають нормальній втраті ваги
- періоди сильних стресів, тривоги або депресії: вони призводять до сильного емоційного, фізіологічного та гормонального дисбалансу.
- супутні патології, такі як апное сну, погано регульований діабет тощо.
Хто є головними гравцями у виникненні бар’єрів для схуднення ?
Є багато гравців, які беруть участь у протидії зниженню ваги. У рідкісних випадках вони можуть бути незалежними, але дуже часто вони присутні у взаємодії один з одним.
Ми можемо навести, наприклад:
Як усунути ці перешкоди для схуднення ?
У нас є різні засоби, щоб зігнути ці опори.
Що стосується фізіологічних гальм, ми рекомендуємо оцінку мікроелементів, щоб виділити, завдяки симптоматичному обстеженню та/або біологічному аналізу, будь-які недоліки та дисбаланси.
Потім ми можемо встановити конкретну та адаптовану добавку.
Щодо емоційного гальмування, ми зупинимось на різних техніках, таких як серцева когерентність, софрологія чи гіпноз.
Перш за все, слід пам’ятати, що догляд за схудненням повинен бути комплексним та індивідуальним, щоб враховувати фізичне та психічне здоров’я людини.