Гантелі - керівництво, рейтинг та огляди 2020
Гантелі - огляди та огляди в 2020 році
Набір з 2 гантелей:
Голова HA723, 1,5 кг
Коли ви хочете зробити веселий подарунок коханій людині, цей невеликий набір гантелей для жінок може стати гарною ідеєю, особливо для друга, якого ви знаєте, хоче почати працювати над зовнішнім виглядом. Наприклад, їх можна використовувати для підтримки тіла або для виконання більш інтенсивних аеробних вправ, і навіть вони можуть стати аксесуаром, який можна використовувати в пішохідних прогулянках, спалювати деякі калорії та збільшувати інтенсивність тренувань. Альтернативою є додавання цих пристосувань до польових тренувань, щоб збільшити складність вправи.
Як тип, кожен дешевий та якісний посібник є фіксованим і важить 1,5 кілограма, тому не варто сподіватися на велику різницю у зовнішності через кілька місяців, але тонус м’язів можна побачити, якщо у вас вже є завидне тіло . Більше того, враховуючи, що обидва вироби покриті м’якими та зручними на дотик губками та мають манжети для забезпечення стабільного зчеплення, вони будуть більш придатними для вправ на руках. Рекомендований рівень підготовки середній, але це не означає, що новачки не можуть слідувати цій моделі, якщо мова йде про втрату ваги.
Вони займають мало місця і можуть зберігати їх де завгодно, коли ви ними не користуєтесь, саме тому їх цінують дами, які використовують фізичні навантаження вдома, навіть у тренажерному залі або в природному середовищі. Їх практичність підтверджена десятками позитивних коментарів. вони врахували популярність бренду, відомого дистрибуцією якісної продукції.
Набір gantera/gantere & bara
22 кг денного фітнесу
Цей набір гантелей складається з набору предметів, які ви поєднуєте, щоб отримати дві гирі, які можна використовувати для вправ з домашнього обслуговування. Таким чином, ви зможете одночасно вправляти обидві руки з кращим ритмом і чіткішими зусиллями. Крім того, якщо ви віддаєте перевагу зіткнутися з більшою гантелью, дві маленькі чавунні бруски зможуть бути з’єднані з посередині, використовуючи чавунне з'єднання, щоб отримати довший стрижень, який ви завантажите разом із наданими дисками.
Тому багатофункціональність продукту чітко визначена, оскільки вона надає можливість виконувати складні рухи, які атакують різні групи м’язів, включаючи руки (біцепс, трицепс), плечі, спину, грудну клітку і навіть ноги.
Повертаючись до стандартів використовуваних матеріалів, ми згадаємо шрифт для рук та суглобів, а для дисків - пластмаси, покриті цементом. Прилад важить в цілому 22 кг, в упаковці є 2 бруски, кожен по 1 кг, чотири запобіжники, які не дають вагам ковзати при використанні, чотири диски по 1 кг кожен, чотири диски по 2 кг кожен і чотири з 1,5 кг. На основі інформації, яку надав дистриб’ютор, та знайдених коментарів, це підходяще доповнення для початківців, з достатньо хорошим зчепленням.
Регульований набір гантелей:
Фіттронік, 15 кг
Для регульованих гантелей важливо знати, скільки штук міститься в наборі та як їх скласти, щоб утворити єдине ціле. Передній комплект включає поперечину і вісім дисків, які можна одночасно підключити для досягнення ідеального балансу.
Цей варіант із коротким бруском із двома пластиковими комірами для фіксації тягарів підходить для потреб будь-якого новачка, оскільки він також має більш легкі диски (підходить для першого заняття) та більші та важчі диски, що збільшують інтенсивність вдосконалених тренувань. Перші чотири важать 1,25 кг, а наступні чотири - 2,5 кг. У повному складі об'єкт важить 15 кілограмів, що є прийнятним значенням для всіх категорій користувачів.
І якщо ви віддаєте перевагу гантелям за вигідною ціною, середнього та великого розміру, ці гантелі з пластиковими дисками та наповненими цементом стануть вашим ідеальним вибором. Однак це викликає занепокоєння у деяких користувачів, які вважають, що вони занадто старі, щоб почувати себе комфортно під час навчального процесу.
Регульована гантель 5-40 кг:
Фітнес Даю
Цей висококласний варіант класичної високоякісної гантелі з регулюванням ваги (боуфлекс) можна встановити на значення від 5 до 40 кг, що підходить як для тих, хто зараз входить у світ фітнесу, так і для тих, хто вже знає обмеження, і потрібен спортивний інвентар для дому.
На думку інших покупців, цю версію легко зберігати, оскільки вона доступна за розмірами та використовує пластик та метал у конструкції дисків. В якості конструкції це модель з коротким бруском, що використовує 10 металевих дисків різного розміру, загальною вагою 40 кг. Елемент також включає підтримку для зручного зберігання, зміни ваги та стабільності.
Для регулювання ваги тренування будуть використовуватися дві кнопки на обох кінцях, що спрощує роботу новачкам. За допомогою цієї гантелі ви можете отримати хороші результати, тренуючи верхню частину тіла, і, якщо хочете, ви також можете спробувати вправи для зміцнення ніг і спини.
Регульована гантель:
FitTronic, 10 кг
Якщо ви шукаєте гантель 10 кг для збільшення м’язової маси в області рук, ця регульована модель вам допоможе. Як регульована модель із коротким бруском, вона дещо більше зосереджена на тренуванні передпліч та рук, плечей, грудей та спини. на косому животі ви можете наважитися використовувати важчий диск, щоб надавати більше сили на цю область. Звичайно, ви також можете імпровізувати, коли звикнете до виробу та його частин.
Хоча це показано тим, хто вже знає, що може зробити гантель (проміжний), ми скажемо вам, що вам не доведеться турбуватися, цей продукт може вам допомогти, незалежно від попереднього рівня підготовки. Все, що вам потрібно зробити, - це мати достатньо рішучості та грошей у кишені, щоб вибрати собі, можливо, з найкращим регульованим пакетом за розумною ціною, серед того, що деякі сміливі люди задоволені товаром.
Що стосується матеріалів, що використовуються в конструкції деталей, то не дивно, що планка виготовлена з чавуну з пластиковою втулкою з зубцями, що сприяє кращому зчепленню в руці. Розміри різних розмірів мають загальну пластичну форму, всередині якої знаходиться цемент, який може забезпечити необхідну вагу. Їх поділяють на 2 частини по 2,5 кг і 4 частини по 1,25 кг. Щоб диск залишався стабільним на стійці, ви додасте різьбовий комір, який, як стверджують деякі покупці, виготовлений із пластику, тому з часом він не буде дуже стійким до неправильного поводження.
Набір гантелей та гантелей:
Фіттронік, 50 кг
Цей набір деталей для гантелей і гантелей корисний людині, яка шукає вагу, необхідну для створення невеликого особистого тренажерного залу, вдома, в гаражі або порожній кімнаті в квартирі. Оскільки в ньому використовуються різні елементи з різними функціями, він залучить різні категорії любителів бодібілдингу та важкої атлетики, що допомагає тренувати різні групи м’язів. Сюди входять біцепси, трицепси, передпліччя, плечі, спина, грудна клітка, живіт або ноги.
Більше того, оскільки він пропонує широкий спектр функцій і легко регулює вагу, багато початківців оцінюють цей набір серед найкращих гантелей для використання. Щодо кількості штук у костюмі, ви прокинетесь не менше 19 штук, з яких я згадав 3 вагові бруски, один довжиною 160 см, що складаються з двох частин посередині та двох менших частин, з якими є 2 диски по 0,75 кг, два шматочки 1,25 кг і два шматки 2,5 кг, які можна підключити до невеликої планки. Для керма ви будете використовувати 5 кг (чотири частини), 2,5 кг (дві частини), 1,25 кг (дві частини) або 0,75 кг (дві частини) гальмівні диски.
Коли справа стосується матеріалу диска, ми скажемо вам, що їх міцність надається пластиковим покриттям, в яке заливається цемент, тому при поводженні буде деяка делікатність, тому що якщо внутрішня частина зламається, вона може потекти деякі огляди згадують спостереження за його роздробленістю. Ми також додаємо, що ці бруски виготовлені зі сталі, тому вони збережуть свою міцність, хоча коли ви покладете на них всі наявні ваги, ви можете відчути, де-не-де, їх вигин.
Посібник з купівлі
Перший крок, коли ви хочете підтримувати фізичну форму, але кардіо - це не зовсім ваша сильна сторона, а перейти до фітнесу та тренувань з обтяженнями. Таким чином, ви ефективно будете вправляти різні групи м’язів, і для цього не потрібно відвідувати тренажерний зал., якщо ви не почуваєтесь впевнено або впевнено або якщо у вас немає необхідних ресурсів для підписки. Серед видів обладнання, яким ви можете повною мірою насолодитися вдома, є гантелі, це деякі гирі, що використовуються принаймні двома дисками, з'єднаними основою посередині, яку користувач схопить однією рукою (або двома, якщо гантелі) для збільшення м’язової маси та тонусу.
Однак, коли ви наважуєтесь знайти таке обладнання, як ви можете зрозуміти, з якої найкращої гантелі розпочати тренування? Ми допоможемо вам з інформацією, необхідною для здійснення першої покупки.
Типи:
По-перше, ви можете визначити різницю між класичними, регульованими опціями та гирями.
Класичні або фіксовані варіанти - це варіанти, які можна використовувати для фітнесу та набору м’язової маси. Вони мають більш легкий варіант, принаймні 0,25 або 1 кг, підходить для жінок, але вони також можуть вибрати 5 кг, 7 кг, 10 кг або навіть 25 кг. В результаті вони стають універсальними, оскільки дозволяють тренуватися у міру необхідності та вчасно. Недоліком їх використання вдома є те, що для завершення тренування потрібні різні розміри та ваги, тому вам знадобиться більше комплектів гантелей, і вони дорожчі. Зазвичай вони знаходяться у тренажерному залі, де їм вистачає місця для демонстрації, як правило, ефективно та зручно.
Шестигранні гантелі - це стильовий варіант фіксованих, із суцільною “цілісною” формою та виготовленим з металу, можливо з хромованим покриттям. Голови виготовляються з обробленого пофарбованого (або покритого гумою) кованого заліза, і коли ви тримаєте їх під рукою, ви можете розмістити шість граней, які мають ту перевагу, що вони не котяться, а залишаються на місці.
Найпопулярніша модель вдома - це модель з регульованою вагою, яка не займає занадто багато місця в будинку, може використовуватися чоловіками або жінками для зняття або додавання вагових табличок. Вони складаються з трьох частин, центральної смуги, диска та фіксуючих затискачів. Вони ідеально підходять для людей, які хочуть тренуватися вдома і перебувають у космічній кризі. Недоліком є те, що ви не можете легко перейти з одного тренування на інше, оскільки вам доведеться міняти вагу під час тренування, витрачаючи дорогоцінний час. Ви можете знайти їх у простому варіанті, використовуючи пластикові або металеві коміри або за допомогою колеса, щоб вибрати диск із бажаною вагою (тип боуфлекс).
Також буде згаданий варіант гирі, який відрізняється від класичної форми, схожої на кульову ручку. В основному вони використовуються для рухових, балансуючих або балістичних вправ. Через нерівномірний розподіл ваги новачкам важче впоратися, їм потрібно більше сил і активізувати більше груп м’язів.
Розмір і форма: різні від одного виду використання до іншого.
Набір фітнес-гантелей легший за вагою, простий на вигляд, менший за розміром і простий у використанні. Зазвичай шматки не перевищують 7-10 кг.
Для тренування зовнішнього вигляду та м’язів (підтягування) вашою метою є середня вага (до 25 кг) важелем, який добре тримає руку.
Для бодібілдингу ви можете використовувати більші набори, відрегульовані під різну вагу або модульним способом, де диск можна підключити для виконання або зміни типу вправи. У цьому випадку ви можете додати для тестування подвійну штангу, гантелі та більший набір дисків вагою більше 15-20 кг.
Вага: Існує невелика різниця між початківцями та вдосконаленими варіантами.
По-перше, у новачка не вистачає потужності для підйому великих дисків, тому пари гантелей від 15 до 25 кг цілком достатньо. Найбільш корисним є модульний варіант, яким можна маніпулювати з точки зору гучності, щоб допомогти учасникам робити правильні рухи і поступово переходити до більшої ваги. Для початківців досить невеликих та легких фітнес-аксесуарів вагою від 0,25 кг до 5 кг і більше.
Брокери та початківці, які хочуть більше тренуватися для збільшення м’язової маси, нарешті можуть отримати або використовувати набір з 50 кілограмів гантелей, наприклад, фізичні умови, необхідні для того, щоб вчасно підняти гантель.
Часті запитання
Скільки коштують професійні гантелі?
Вартість придбання гантелей професіоналами, як правило, вища, ніж у початківців, завдяки використанню збалансованих матеріалів та більш компактній конструкції для підтримки активності під час вправ.
Хоча ми не можемо сказати, що такі кручені предмети є найкращими професійними лічильниками, ми бачимо, що ціна на них, як правило, становить від 500 до 1000 RON. Звичайно, ви можете знайти збалансований вибір за нижчою вартістю покупки, але ціна навіть вища, іноді досягаючи 1500-2000 RON.
Існує підручник з саморобних гантелей?
Для того, щоб мати можливість насолоджуватися ефективною вправою вдома, не купуючи спеціалізоване обладнання (навіть якщо це трапляється, може статися кілька аварій), ви можете знайти в Інтернеті різноманітні путівники, де ви зможете навчитися ви створюєте власні ваги для тренування м’язів рук тощо.
Хоча регульовані гантелі, як правило, дешевші, вони можуть бути дорогими для деяких кишень. Таким чином, ви можете використовувати те, що маєте вдома, щоб допомогти вам рухатися до завидного тіла. Найпростіше знайти ПЕТ-пляшку, яку можна заповнити піском або рисом та з’єднати дешевими трубками з ПВХ.
Інша можливість - це чайник із чайником або молоко з ручкою, яке можна наповнити водою, піском або іншими важкими матеріалами для збільшення або зменшення необхідної ваги. Це лише деякі з найпопулярніших варіантів, і ви знайдете іншу корисну інформацію з цієї теми в Інтернет-середовищі.
Як користуватися регульованими гантелями?
У більшості випадків ви отримуєте серію гантелей у коробці, тож все, що вам потрібно зробити, це зняти дві бруски та встановити по одному на кожну сторону, а потім вставити намиста з упаковки з кожного боку, щоб лижа диск не повинен рухатися або децентралізуватися, викликаючи дискомфорт. Коли вам потрібно більше попрацювати, відкрутіть комір і додайте більше ваги кожній стороні, а потім повторіть кроки безпеки.
Для варіантів Bowflex процес зміни робочого навантаження ще простіший, все, що вам потрібно зробити, - це повернути ручку з боків кожної деталі, вибравши бажану вагу, і потрібна кількість дисків залишиться прикріпленою до центральної основи.