Гарбузова дієта ви втрачаєте 8 кілограмів всього за два тижні

Цього місяця улюбленою їжею є гарбуз. Він дуже корисний для бета-каротину, антиоксиданту, який захищає ваше серце, зміцнює імунну систему та захищає від раку. Гарбузова дієта допомагає схуднути до 8 фунтів всього за два тижні, але також допомагає детоксикувати.

У гарбузі багато вітаміну С і захищає вас від сезонних захворювань, таких як застуда та грип. Він також забезпечує значну кількість вітаміну Е, який допомагає підтримувати красу шкіри. Гарбуз приносить вам споживання білків, фістеролів та мінеральних солей. Насіння його містять лецитин і цинк. Якщо ви хочете дотримуватися гарбузової дієти, ви повинні суворо дотримуватися дієти,

Гарбузова дієта: що їсти щодня

У перший день дієти доцільно їсти тільки гарбуз.

Сніданок: гарбузовий салат, морква та лимонний сік та гарбузова каша з висівками.
Обід: гарбузовий суп з іншими овочами (кабачки, морква, перець, помідори, цибуля, петрушка, модрина).
Вечеря: запечений гарбуз.

Сніданок: салат і гарбузова каша
Обід: гарбузовий суп з овочами АБО гарбузовий пиріг з кислими фруктами: яблуками, сливами.
Вечеря: фрукти (яблука, груші) та свіжий цитрусовий сік.

Сніданок: салат і гарбузова каша
Обід з картопляним супом та варениками з яловичини та гарбуза.
Вечеря: гарбузовий салат з ананасами та грінками.

Сніданок: каша з листям салату та гарбузом
Обід: овочевий суп та рагу з болгарського перцю.
Вечеря: гарбузове рагу з овочами та грибами.

На 5-й день гарбузової дієти повторіть меню з 1-го дня, на 6-й день повторіть меню з 2-го дня і так протягом 14 днів. Гарбузова дієта поживна і допомагає тривалий час відчувати себе ситим.

---