Гарбузовий крем-суп по-томанськи Томан Дієта Румунія

Як впливає на мозок відсутність сну?
Як позбутися від болю в стегнах

по-томанськи

Інгредієнти для однієї людини:

-1/2 столової ложки оливкової олії

-1 столова ложка апельсинового соку

Ми очистимо гарбуз і наріжемо його кубиками, а потім запечемо в розігрітій духовці до 200 градусів протягом 30 хвилин.

Поки гарбуз знаходиться в духовці, пасеруємо подрібнену цибулю, до якої додаємо чебрець, мускатний горіх і нарізане кубиками яблуко. Вміст конверта овочевого бульйону змішують з 300 мл гарячої води, додають до складу цибулі і залишають кип’ятити, поки яблука не переплетуться. Додайте запечений гарбуз, кокосове молоко та апельсиновий сік і дайте йому варитися ще кілька хвилин. Ми будемо знімати гарбузове насіння на сухій сковороді. Інгредієнти супу змішують за допомогою блендера, а під час подачі посиплемо гарбузове насіння.

Харчові цінності можуть відрізнятися залежно від використовуваного кокосового молока.