Гарбузовий сирний суп з низьким вмістом вуглеводів; Рецепти з низьким вмістом вуглеводів; струнка з розумінням
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви даєте згоду на їх використання. Ви можете знайти більше інформації, зокрема про те, як керувати файлами cookie, тут.
Цей ситний і вершковий суп чудово поєднується з холодною пору року і смачний для всієї родини.
Якщо вам подобається, ви також можете взяти невелику паличку цибулі-порею або трохи часнику, наприклад, мою домашню Часникова паста (посилання на інструкції) визнати.
Залежно від вашого смаку, для супу можна використовувати будь-який сир, від м’якого до гострого. Найкраще вибрати улюблений сорт.
Суп з гарбуза та сиру з низьким вмістом вуглеводів
На жаль, вибір гарбуза в супермаркеті часто дуже обмежений. На щотижневих ринках вам може пощастити і знайти інші сорти. Звичайно, найкраще, якщо ви зможете збирати гарбуз у власному саду.
Для дієти з низьким вмістом вуглеводів слід віддавати перевагу гарбузам з низьким вмістом вуглеводів.
Тут я перерахував різні типи гарбуза та їх вміст вуглеводів:
- Патіссон 2.1
- Мускатний горіх гарбуз 4.6
- Кепка єпископа 5.5
- Гігантський центнер/червоний або жовтий центнер 5.5
- Спагетті Гарбуз 6.0
- Кабачок з Butternut 8.3
- Мускусний гарбуз 12,0
- Хоккайдо гарбуз 12.6
Більше рецептів з низьким вмістом вуглеводів від мене:
Рецепт: суп з гарбуза та сиру з низьким вмістом вуглеводів
- Гарбуз, близько 1 кг
- 1 цибулина
- 200 мл вершків
- 100 г сиру, тертий, наприклад, Ементалер
- 30 г мигдалю, меленого
- 3 ст Кокосове масло (Рекламне посилання)
- 2 чайні ложки солі
- 1 чайна ложка Гарбузова спеція (Рекламне посилання)
- свіжої петрушки, подрібненої
Рецепт: суп з гарбуза та сиру з низьким вмістом вуглеводів
Підготовка:
- Цибулю наріжте невеликими кубиками і коротко пасеруйте на кокосовій олії в каструлі при середній температурі.
- Очистіть від шкірки і серцевини гарбуз, наріжте великими шматочками, додайте до цибулі і також поту.
- Додайте 500 мл води, сіль і гарбузову спецію.
- Нехай вариться 15 хвилин і пюрируйте за допомогою ручного блендера або в блендері.
- Перемішайте тертий сир, мелений мигдаль і вершки.
- Нарешті складіть петрушку.
- Можна прикрасити суп зайвою ложкою тертого сиру.
Веселіться, намагаючись
і удачі у здоровій втраті ваги за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів
Ось мої понад 300 інших рецептів з низьким вмістом вуглеводів (відсортовані за A-Z): Огляд рецептів
Ви можете дізнатись більше про мене, мою сім'ю та наш здоровий, стійкий спосіб життя без пластику тут, на нашому сайті Сімейний блог читати: тільки рожевий
Цей пост містить рекламні посилання. Якщо ви клацнете на одне з цих посилань і придбаєте товар, я можу отримати невелику комісію без додаткових витрат. Дякую за підтримку.