Гарцинія Камбоджія в тестовій дієті дивом чи втратою ваги брешуть
Якщо ви хочете схуднути, рано чи пізно ви натрапите на тему Гарцинії Камбоджі. Це південноазіатський фрукт, який, як кажуть, дає вам більше енергії. Однак експерти не погоджуються щодо наслідків Гарцинії Камбоджі. В індійському мистецтві зцілення воно використовується для найрізноманітніших цілей протягом багатьох років. Але чи може це також допомогти вам схуднути? Ми з’ясовуємо ці та багато інших питань щодо передбачуваного чудо-плоду.
Що саме таке Гарцинія Камбоджа?
Гарцинія Камбоджія, яку також часто називають малабарським тамариндом, - це цитрусовий фрукт, який знаходиться переважно в Південно-Східній Азії. Він повинен бути дуже здоровим і містити багато цінних активних інгредієнтів, необхідних організму для збереження здоров’я. І через антибактеріальну дію його дуже часто використовують в індійській медицині. Активний інгредієнт, який, як кажуть, допомагає схуднути, витягується з кори гарцинії камбоджійської і відомий як гідроксилимонна кислота (HCA).
Які речовини все-таки включені?
Цитрусовий фрукт містить такі діючі речовини:
- кальцію
- вітамін В
- залізо
- ніацин
- фосфор
- Тіамін
- Рибофлавін
Як діє гарцинія камбоджійська?
Перш ніж їсти цитрусові, щоб схуднути, спочатку слід зрозуміти, як це насправді працює. Ще науково не доведено, що це може допомогти вам схуднути. Тим не менше, деякі люди впевнені в унікальних ефектах фруктів. Кажуть, що гідроксилимонна кислота (HCA) в оболонці пов’язує зайві калорії і або перетворює їх в енергію, або направляє з організму. Крім того, можна стимулювати спалювання жиру, що також помітно за вагою. Таким чином, фрукти можуть мати ефект, подібний до ефекту так званої дієти з низьким вмістом вуглеводів. Однак великою перевагою є те, що ви можете споживати вуглеводи. Багато жінок, які хочуть схуднути за допомогою гарцинії Камбоджі, безумовно, люблять це чути.
Крім того, фрукти також повинні мати можливість стимулювати вироблення серотоніну. Це дозволить вам почуватись комфортніше і з меншою ймовірністю їсти лише від розчарування. Виробник дієтичної добавки заявляє, що прийом її також може зменшити апетит. Це повинно зробити можливим схуднення без значних змін у харчуванні.
Капсули також мають побічні ефекти?
Час від часу ви можете прочитати, що капсули можуть спричинити незначні побічні ефекти. Наприклад, запаморочення, біль у шлунку, головний біль або діарея можуть виникати після прийому всередину. Тому має сенс проконсультуватися з вашим сімейним лікарем і поговорити з ним про це, перш ніж приймати його. Оскільки можуть бути деякі взаємодії з іншими лікарськими засобами, про які ви повинні знати.
Дієта гарцинії камбоджії неефективна?
Вже в 1998 році дослідження Колумбійського університету показало, що прийому одних лише капсул Гарцинія Камбоджа було недостатньо для схуднення. Потім результат підтвердили японські вчені в 2008 році. Проте, як кажуть, деяким людям вдалося схуднути за допомогою фруктів. Невідомо, чи приймали вони також деякі інші наркотики. У будь-якому випадку виробник заявляє, що фрукти ідеально підходять для підтримки дієти та підтримки поточної ваги. Крім того, має бути можливість регулювати метаболізм жиру, приймаючи його, оскільки накопичення жиру зменшується.
Висновок: Гарцинія Камбоджа не є чарівним наркотиком
Чи може Garcinia Gambognia впливати на обмін речовин і тим самим стимулювати спалювання жиру, поки науково не підтверджено. Тим не менше, фрукт дуже здоровий, і ви постійно чуєте, що він також може допомогти вам схуднути. Отже, є деякі голоси, які говорять за це, але також деякі, які спростовують тезу. Якщо ви хочете дізнатися, чи може Garcinia Cambogia дійсно допомогти вам схуднути, вам слід просто спробувати це на власні очі, але лише після консультації з лікарем. Також важливо при будь-якій дієті достатньо вправлятися.