Гаряча йога - Форум про схуднення калорій
Соняшникова лляна
Зараз я в декількох місцях читав, що гаряча йога (йога при 40 °) споживає в середньому 700 калорій на годину. Чи може це бути? Просто від спеки? Це дуже багато.
Нейтронна зірка
Соняшникова лляна
Це написано на деяких домашніх сторінках студій, які пропонують це.
Нейтронна зірка
Ну, я б не знав жодних наукових результатів, які б це підтвердили. Якось я не довіряю таким тезам, якщо вони надходять від постачальників цих курсів йоги
Це знову звучить дуже цікаво!
Тим не менше, я б не чекав від цього занадто багато. Особливо той факт, що ви (або, принаймні, я нічого про це не можу знайти під час мого короткого дослідження), крім рекламної копії у студіях, створює враження, що це найновіший спосіб заробити трохи швидких грошей.
Фенджа74
Я лише читав, що ця йога стимулює метаболізм. Це може бути правдою, "метаболізм" в принципі стимулюється кожною фізичною активністю, оскільки споживання енергії завдяки м'язовій діяльності є частиною метаболізму.
Тоді також йдеться про нарощування м’язів - я б не чекав від йоги занадто багато, враховуючи, наскільки складно нарощувати масу за допомогою дійсно цілеспрямованих тренінгів з нарощування м’язів, а нарощування м’язів, безумовно, не залежить від температури (це все одно відбудеться пізніше коли ви давно вийшли з теплої кімнати).
Я також там читав, що тепло може спочатку вразити ваш кровообіг, і тому вам слід приймати його повільно - ЦЕ, мабуть, не стимулює описаний метаболізм.;-)
Це через спеку "Метаболізм стимулюється"/споживання калорій збільшується, вони не претендують на детальний огляд - навіть якщо враження, безсумнівно, має на меті виникнути. Ви більше потієте, так, добре, тому ви втрачаєте воду та мінерали, а разом із цим і вага у короткостроковій перспективі.
Тепло повинно збільшити рухливість, ну, я можу це мати, якщо я правильно розімкнуся на початку тренувального заняття. І в процесі я використовую більше калорій, ніж коли підключаю опалення.
Мій висновок: Якби підвищена температура навколишнього середовища мала якийсь вплив на витрати енергії, вони б це чітко записали і посилалися на відповідні дослідження, а не просто пропонували це підсвідомо.: nixweissli: