Гаряча ванна для схуднення
Корисні властивості води були відомі з давніх часів. Однією з найприємніших водних процедур для оздоровлення та схуднення є гідромасаж. Як і класичний масаж, вода спрямована на поліпшення кровообігу, зняття напруги, втоми та нервових стресів. При гідромасажі вплив на частини тіла створюється струменем води, сила якого змінюється в залежності від площі масажу та показань.
Схуднути допомагає масаж?
Сам по собі гідромасаж не позбавить вас від зайвих кілограмів, оскільки він не руйнує жир, а головне не спалює його. Ефект від цієї процедури благотворно впливає на організм. Завдяки природним здібностям організму та тому, що стрес та нервове перенапруження були усунені, ви зупиняєте кровотік та лімфу, а також розслаблення, щоб позбутися зайвої ваги.
Види гідромасажу
Сьогодні SPA-салони та кабінети пропонують різні види водних процедур. Найпопулярнішим з них є душ і душ Charcot.
Але перш ніж переходити до детального опису процедур, давайте розглянемо, що необхідно знати тим, хто вирішив використовувати гідромасаж для схуднення.
- Процедура повинна бути в гарному настрої і відпочити, інакше цілющий ефект виру можна звести до мінімуму.
- Щоб тіло могло повністю відновитися, процедуру слід робити не частіше двох разів на тиждень.
- Для отримання максимального результату важливо поєднувати гідромасаж з належними фізичними навантаженнями та дієтою.
- Курс водного масажу для схуднення проводять 2 рази на рік по 10 процедур на курс.
Отже, тепер про види гідромасажу та їх властивості.
Висхідний душ є найбільш прийнятним варіантом для тих, хто вперше зупинився на гідромасажних заходах. Ця процедура має помірний тиск, який не викликає хворобливих відчуттів. Вибір температури води, а не тільки сам масаж, створює оптимальні умови для найкращого ефекту.
Після висхідного масажу можна піти до душі Шарко, але лише після консультації з лікарями, оскільки така процедура може бути протипоказана тим, хто має проблемні судини і вени.
Силові тренування та водний масаж для схуднення Шарко краще не поєднувати в один день, оскільки можна посилити больовий ефект, а з будь-яким видом аеробіки це дозволено і навіть рекомендовано.
Існує ще один вид гідромасажу - підводний душовий масаж для схуднення. Цей вид також показаний людям з гіперчутливою шкірою, оскільки ефект м’який і безболісний. Суть цієї процедури полягає в наступному. Ви лежите у ванні, наповненій мінеральною водою, масажист зі спеціальним шлангом обробляє з помірним тиском ділянки шкіри, щоб вода стала набагато м’якше і легше переносила. Завдяки дренажному ефекту цього підводного масажу процедури схуднення на курс дозволяють втратити в обсязі, наприклад, стегна - одного розміру.
Говорячи про найефективніший масаж для схуднення, слід ще раз згадати, що всі гідромасажні процедури повинні супроводжуватися адекватною дієтою та адекватною руховою активністю. Без цих факторів вихрові результати не будуть успішними.
Який вид гідромасажу найефективніший - питання суто індивідуальних уподобань та особливостей організму. Але той факт, що ці водні процедури позитивно впливають на організм людини - незаперечний факт, підтверджений багаторічним успішним використанням водних подій кращих клінік, оздоровчих центрів та інших медичних та медичних закладів.