Гаряча ванна спалить стільки калорій, скільки 30 хвилин ходьби

Наукове дослідження підкреслює той факт, що, приймаючи гарячу ванну протягом години, ви втратите стільки калорій, скільки 30 хвилин ходьби.

Зауважте ледачим! Якщо ви хочете спалити свої калорії без особливих зусиль, не потрібно йти на 30-хвилинну прогулянку, просто просуньтесь у ванну з температурою 40 ° C на годину часу.

Саме про це розповідає дослідник Стів Фолкнер у статті про це дослідження, проведене в Університеті Лафборо (Великобританія).

Дійсно, як і будь-який вид спорту, гаряча ванна підвищує температуру тіла. При цьому організм спалює калорії, поки ви без особливих зусиль купаєтесь. Це не буде шаленим витрачанням енергії - це буде близько 140 кілокалорій на годину. Але все одно !?

Ми даруємо вам ванну при температурі 40 ° C, вона досить гаряча, але вона розслаблює, і, згідно з цим самим дослідженням, спека хороша! Дійсно, сауна, що практикується по-фінськи, мала б багато чеснот, включаючи підтримку серця.

Більш обгрунтовано: нічого не можна порівняти з хорошим тренуванням, інтенсивним чи щадним, оскільки прогулянки 30 хвилин на день - це чудово для вашого здоров’я !