Гаряче молоко з медом ввечері - добре чи ні - запитуйте свою думку на форумі для схуднення
LostSoulSN1980
Почитайте трохи тут і трохи там, і виникає величезне запитання.
Ми зі своїм хлопцем щовечора випиваємо велику чашку гарячого молока, на якій знаходиться чайна ложка меду. Нам і особливо мені це просто потрібно. Це як ритуал. Треба сказати, що я страждаю від труднощів засинання і засинання, і більше не хочу приймати свої медики.
Тож я вже прочитав, що не так добре пити медове молоко на ніч, якщо ви хочете схуднути.
Я був би дуже радий кількох відповідей.
меліналі
джабба
LostSoulSN1980
Шагі
LostSoulSN1980
Іві
LostSoulSN1980
CobraBobo
Я вважаю, що молоко з медом є морально осудливим, і рекомендую всім дослідити негостинні умови, в яких бджіл експлуатують для виробництва меду.
Марі 4004
Я не знаю, яка у вас дієта, але ви пробували сироп агави замість меду?
Це трохи солодший мед, але також дуже смачний у молоці. На відміну від меду, він не впливає на рівень інсуліну, що більше підходить для вечора.
Однак я вважаю, що якщо ви добре харчуєтесь і помірковано протягом дня є таке молоко (а якщо ви навіть випиваєте 0,3% молока.) З медом (ви, ймовірно, також не кладете 6 ложок цього в склянку, або) вже там!
Іві
Марі 4004
Однак фруктоза не впливає на рівень інсуліну, однак тут враховується частка фруктози у вуглеводах.
Послухайте. Тому я запитав, якого методу дієти вона дотримується.
Наприклад, якщо ви сидите на глікемічній дієті і звертаєте увагу на глікемічний індекс їжі, тобто дивитесь на вплив їжі на рівень цукру в крові, тоді мед має GI 73, а сироп агави GI 30.
Вуглеводи, що містяться в сиропі агави, складають понад 70% фруктози. з медом менше 40%.
Витяг з Вікіпедії на тему глікемічного індексу:
"Загалом використовується наступна класифікація:
- ГІ більше 70 - це погано
- Середні значення - значення ГІ від 50 до 70
- Ну, а ГІ менше 50 ".