Гарячий шоколад
Вам не хочеться обійтися без шоколаду? У нас є смачний рецепт гарячого шоколаду, який вас напевно задовольнить - без лактози та цукру. Але будьте обережні: підходить лише для абсолютних любителів жорсткого шоколаду, і то лише в невеликих кількостях. Гарячий шоколад досить насичений. Повірте, мені вистачає навіть пів сумки.
Для любителів шоколаду підходить: гарячий шоколад
Рецепт: гарячий шоколад
інгредієнти
- 200 мл кокосового молока
- 20 г темного шоколаду
- 1 чайна ложка меленого ваніліну
- 1 ст ложка меду
підготовка
- Доведіть кокосове молоко з медом та ваніліном до кипіння.
- Додати потроху шоколад.
- Все добре перемішайте віночком.
Підходить до
Наша порада
Якщо смак занадто насичений для вас, ви можете розбавити водою. Потім знову доведіть все до кипіння. Гарячий шоколад також смакує з будь-яким іншим горіховим молоком, наприклад, мигдальним та кешью.
Хто любить рафінований з мускатним горіхом, корицею або чилі.
Гарячий шоколад: миттєве щастя
Для мене гарячий шоколад - запорука миттєвого покращення мого настрою. Досить кількох ковтків, і мені відразу стає краще. Спробуй це! Основний рецепт гарячого шоколаду можна варіювати за бажанням. Мій останній експеримент також вдався: замість того, щоб підсолодити медом, я спочатку зварив кілька фініків, а потім в пюре розім’яв гарячий шоколад. Це має ту перевагу, що вам не потрібно нагрівати мед.
Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.
Опублікував Міхаела
Обговоріть з нами
12 коментарів
Дякую за чудовий рецепт! Я додав тире води і чайну ложку несолодкого какао. ОБОВ’ЯЗКОВО для таких любителів шоколаду, як я? Перевірка GLG
Рецепт приголомшливий. Однак слід трохи розбавити кокосове молоко водою і не брати стільки шоколаду, інакше воно насправді занадто велике:) Ви чудові
Дякую за похвалу! Так, ви абсолютно праві: ви не можете випити більшу частину його в нерозведеному вигляді, поки не заповніть папір. Крім того, наполовину кокосове молоко/наполовину мигдальне молоко також працює.
Чому ви не можете використовувати сире молоко в Paleo? Я роблю свій кварк сам, і, як кажуть, він має багато користі для здоров’я. Багато жирних кислот, таких як масляна кислота, формує слизову оболонку кишечника та зміцнює імунітет. Лауринова кислота захищає органи, оскільки вона вбудована в клітинну мембрану. Кислі молочні продукти служать для хорошого кишкового середовища. Чи не можу я вибрати ouark як варіант сніданку? Буду дуже вдячний за будь-яку інформацію.
Молочні продукти можуть (якщо це терпимо) дозволити “палео-дієті”. Кварк цілком нормальний:) Але ми радимо уникати молочних продуктів щонайменше 30 днів.
Ой, печія! Було дуже смачно, але для мене занадто жирне (кокосове молоко), чи можна кокосове молоко розбавляти водою, щоб зробити какао менш жирним? Чи є у вас поради щодо того, як заощадити жир? Мій живіт каже спасибі!
Шановна Еві, любіть вживати мигдальне молоко або молоко кеш'ю - це працює так само добре.
І знову буде така форма харчування, яка знає краще за будь-яку іншу. Приємно, що коли ви стежите за цим, відчуваєте себе так само, як і всі інші екзальтації щодо решти "невежої маси, що вживає цукор".
П.с. духовні генії ніколи не турбувались про їжу і завжди вживали цукор
Привіт дорога спільнота Палео, я хотів би поступово перевести свою дієту на Палео з наступного тижня, і я абсолютно невпевнений у собі.
Як ви розпочали роботу та склали повні списки покупок, що потрібно (базовий асортимент)?
MfG Schäfer A.
ми підтримаємо вас із початком роботи з 30-денною поштовою підтримкою для Paleo-Challenge: http://www.paleo360.de/produkt/30-tage-challenge/
Ви отримаєте мотиваційні матеріали, докладні поради та довідкову інформацію та всі документи, необхідні для початку (список продуктів, заготовок, кухонне обладнання тощо)
Це було б дійсно цікаво. Також мені зараз дуже важко орієнтуватися. Ви відчуваєте враження масою інформації. Один занадто звик до швидкого, простого приготування з хліба/булочок/сиру/молока та мюслі. У мене відчуття, що я не повинен більше нічого їсти ...
Використовуйте інформаційний бюлетень та інформацію про домашню сторінку, щоб чітко пояснити грубі групи продуктів (перелік продуктів), які ви можете їсти, і не відразу ж перевантажуйте себе всіма подробицями, просто зосередьтеся на дозволених групах продуктів.
Потім слід переглянути рецепти та відправитися за покупками протягом першого тижня (наприклад, кокосове масло для приготування їжі, яйця, овочі тощо).
Отже, ви добре підготовлені.
На початку (якщо ви все ще залежні від вуглеводів/цукру), завжди майте з собою здорову закуску (наприклад, зварені круто яйця, а якщо нестримна тяга до солодощів: 99% шоколаду, наприклад, від Lindt, 100 г за 2,20 € в супермаркеті, це дуже інтенсивно, але ви звикаєте до цього дуже швидко).
Я була там лише 14 днів і вже схудла на 1 кг і вже 7 днів відчуваю себе новонародженою! Це не складно, якщо ви щось організовуєте, це працює чудово! Веселіться!