Гармонія-спорт; Схуднути та покращити своє здоров’я за допомогою спорту

Схуднути та покращити своє здоров’я за допомогою спорту

Від 85 до 70 кг [Епізод 28] - Моя втрата ваги під час курортного сезону

Нове відео щотижневої серії від 85 до 70 кг! Я покажу вам, як я планую своє управління втратою ваги під час […]

здоров

Від 85 до 70 кг [Епізод 27] - 7 вихідних: перерва в програмі

Щотижневе відео, де я показую вам, чому мені довелося зупинити свою програму на 7 днів! Хороша новина для моєї книги, яка вийде на початку 2021 року. [...]

Від 85 до 70 кг [Епізод 26] - Моя стратегія скинути останні кілограми

Мої 3 кроки для завершення схуднення: 1 - Підтримка ваги з обшиванням і виїздом на вулицю по вихідних (гонка [...]

Від 85 до 70 кг [Епізод 25] - гармонічний спорт все ще є !

Минуло 5 з половиною місяців відтоді, як я займався будь-якою програмою спорту чи обчислень чи відстежував свою вагу. Ми зустрічаємось у […]

Як правильно робити стрибки на корточках ?

У цьому відео ви побачите, як виконувати вправу стрибок на присідання. Клацніть нижче.