Гарна і струнка, ніби намальована Мистецтво негайно схуднути, не голодуючи!
Все про картину
Існує незліченна кількість дієт і принаймні вдвічі більше способів, за допомогою яких ви можете швидко відновити свою початкову вагу після успішної дієти. Якщо ви лише на короткий час зміните свій раціон і перейдете від дієти до тренда, а не звикнете до збалансованого харчування протягом довгого часу, вам буде важко схуднути. Багато товстих людей також ухиляються від дієт взагалі, оскільки їм важко обійтися нездоровим способом життя. Той, хто має надмірну вагу і справді зацікавлений у схудненні, потребує не тільки хорошої ідеї, щоб схуднути якомога ефективніше. Навпаки, потрібна залізна воля і тривала витривалість, оскільки постійне зниження ваги неможливо протягом ночі!
Подібно до того, як вдала картина не малюється за одну ніч і спочатку потрібна концепція, потім ескіз, а також остаточний малюнок, який лише завершується на останньому етапі жвавою кольоровою гамою, видалення також вимагає часу. За допомогою дієти Бенні з низьким вмістом вуглеводів можна побачити перші успіхи дієти вже через кілька днів, але якщо від здорової дієти відмовляються занадто рано, ефект йо-йо підстерігає слабовольних жертв, а фунти повертаються принаймні так само швидко, як вони також танув від стегон.
Низький або високий вуглевод? З низьким або високим вмістом жиру? Яка форма дієти підходить для якого типу схуднення?
Існують дієти, в яких вуглеводи взагалі не їдять. Особливість тут полягає в тому, що жир також можна споживати у великих кількостях, не роблячи товстим. Критики вбачають у цьому ризик недоїдання, яке шкодить здоров’ю, а також критикують зворотний випадок, тобто коли всі страви та жири вилучаються із посуду і замінюються великою кількістю вуглеводів. У повоєнній Німеччині населенню навряд чи було що їсти, держава утримувала маси за допомогою перлової крупи. Звідси бере початок вислів, який використовується і донині: «Ячмінь!» Ця фраза вказує на той час, коли макарони, рис і картопля знову стали доступними, і передбачуване припинення недоїдання.
Дивлячись на старі та частково пожовклі фотографії цього періоду, помітно, що люди були досить пухкими в обличчі і взагалі виглядали дещо одутлими. Це дивно, адже навряд чи вистачило їсти, щоб справді наповнитись хоча б раз на день. Крім того, і чоловіки, і жінки важко працювали фізично, оскільки спустошену землю довелося відбудувати. Була зроблена спроба побудувати житлові будинки із завалу, що лежав навколо - вручну. Враховуючи ці факти, надзвичайно сумнівно, чи може дієта, заснована виключно на вуглеводах, виглядати красивою та стрункою.
Комбінування їжі, сира їжа та інші сучасні дієти
При поєднанні деяких видів їжі в деякі дні їдять лише зелені овочі, потім настає день локшини та рису, а наступного дня слід їсти лише м’ясо. Оскільки протягом усього періоду дієти організм постійно забезпечується різними життєво важливими речовинами, цей вид поєднання їжі вважається надзвичайно здоровим. Як і в концепції Бенджаміна Олтмана, навряд чи існує якась пристрасть до їжі, навіть якщо деякі продукти можуть бути сильно пропущені в меню в деякі дні.
Ті, хто вживає багато сирих продуктів, ризикують перевантажити кишечник. Це правда, що для утилізації необробленої їжі потрібно більше енергії, але також можуть розвиватися хворобливі кишкові вітри, кишкова флора може бути пошкоджена надлишком поживних речовин, так що бактерії, що живуть в кишечнику, можуть вибухово розмножуватися . Продовження вживання сирих продуктів може навіть збільшити ризик раку товстої кишки - те ж саме стосується надмірного споживання клітковини, яка повинна очищати і очищати товсту кишку.
Висновок Дієти протягом століть
Перш за все, хороша витривалість необхідна для успіху дієти для схуднення. Для схуднення слід віддавати перевагу дієтам, які можна поєднувати з іншими видами схуднення і не передбачати надто жорсткого плану харчування. Концепція Бенні про схуднення без голоду особливо добре підходить людям, які швидко здаються і кидають рушник на інші дієти.