Гарний зелений ожиріння і схуднення

Середа, 28 березня 2012 р

Ожиріння і втрата ваги

Ожиріння - це харчовий розлад, що характеризується ненормальним збільшенням маси тіла. Вважається, що ожиріння перевищує ідеальну вагу більш ніж на 15%, представлене виразом у кілограмах кількості сантиметрів, що перевищує 1 метр у висоту (за винятком людей, які мають надмірно високий рівень). Ожиріння викликається або надлишком їжі, яка відкладається у вигляді жиру, або деякими захворюваннями, особливо залоз внутрішньої секреції (гіпофіза, щитовидної залози, надниркових залоз, статевих). Незалежно від походження ожиріння - це ненормальний стан організму, який пошкоджує серце, артерії, печінку, викликає діабет, подагру, плоскостопість, варикозне розширення вен. Середня тривалість життя людей з ожирінням на 10 років нижча, ніж у звичайних людей. Лікування в основному базується на дієті, з якої борошно, солодощі та сіль виключаються до усунення, а жири зменшуються.

Шляхи прискорення обміну речовин

Метаболізм - це процес перетворення їжі в енергію. Це відбувається в м’язовій масі та органах, і результатом є те, що ми називаємо «спалюванням калорій».

Східні прийоми годівлі

- Як напій використовуйте зелений чай, який дуже багатий антиоксидантами.

Їжа з ефектом спалювання або виведення жирів

- гірка кава
- м’яко відварене яйце
- 100 г вареної яловичини, курки або індички
- яблуко
- 100 г сиру
- несолодкий чай або томатний сік

Інші дієти
Вилікувати за допомогою яблучного оцту: Покладіть дві чайні ложки яблучного оцту в склянку води. Пити по три склянки на день.
Ліки від помідорів: Випивайте чашку томатного соку щодня, вранці, натщесерце.
Селера лікування: Випийте невелику склянку соку селери вранці натщесерце.
Лікування виноградом: Споживайте 2 кг винограду на день, два дні на тиждень, не їдячи нічого іншого.

Їжа, яка швидко спалює жир

баклажани можна включити у своє меню так часто, як вам заманеться. Завдяки консистенції «губки», ці овочі мають велику якість поглинаючих жирів, а високий вміст клітковини допомагає травленню. Баклажани приносять магній, мідь, фолієву кислоту, марганець, але також вітаміни В1, В3 і В6. Калорійність: 24 ккал/100 г.

Кориця додавання у фруктові салати або натуральні соки є дивовижним для вашої фігури. У ній багато клітковини та флавоноїдів, які зменшують тягу до цукру. Тож ось вам надійна допомога, якщо ви відчуваєте необхідність їсти солодощі. Посипте корицю якомога більше страв .

Вівсянка вони містять, як і всі цільні зерна, багато клітковини. Що відрізняє їх від інших, так це високий вміст клітковини, яка поглинає жири та виводить їх з організму, не дозволяючи їм осідати. Додайте вівсянку над овочевими або фруктовими салатами. Вони дуже корисні для здоров’я. Однак не зловживайте. Як і будь-яка крупа, вони мають високу калорійність.

А чаї можуть допомогти вам схуднути