Гаспачо детоксикує найздоровішу і свіжу їжу літа

Ми насолоджуємося пора року, коли дні довші, а сонце сильніше. Але все до одного позитивна сторона. Завдяки спеці ми протягом усього літа випробовуємо свіжі та корисні рецепти. Ми також збільшуємо споживання фрукти та овочі порівняно з зимою, і це дозволяє нашій шкірі бути набагато м’якше і красивіше.

літа

Гаспачо, без сумніву, дуже універсальна страва. Ми можемо подати його як закуску, а також як основну страву. До речі, коли ти скуштуєш, це стане тимзірковий аперитив ваших бранчів цього літа; тому не чекайте більше, візьміть папір та ручку і запишіть їх детокс рецепти гаспачо що ми пропонуємо нижче. Ви та ваші гості будете в захваті.

Рецепт декількох видів детокс-гаспачо на літо

1. Томатний, яблучний та морквяний детокс-гаспачо

Цей рецепт натхненний оригінальним рецептом традиційного гаспачо, але має дуже здоровий і очищаючий догляд за детоксикацією .

Інгредієнти (для 4 осіб)

  • 8 помідорів
  • ½ огірок
  • 2 яблука
  • 3 моркви
  • ½ цибуля
  • 2 чайні ложки вареної лободи
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 1 щіпка солодкої паприки (відповідно до ваших уподобань)
  • 1 щіпка солі

Підготовка :

  1. Помийте і почистіть шкірку від помідорів, огірків, яблук та моркви .
  2. Наріжте їх шматочками і змішайте в сирому вигляді в блендері. Зберігайте сік.
  3. Очистіть і наріжте цибулю невеликими кубиками, щоб підрум’янити їх на сковороді з оливковою олією .
  4. Як тільки цибуля стане золотистою, додайте сік і відварену лободу .
  5. Сіль і перець на ваш вибір .
  6. Змішуйте все в блендері, поки не отримаєте однорідний крем.
  7. Покладіть у посуд і подавайте до столу.

2. Детокс авокадо та гаспачо з кабачків

Цей рецепт відрізняється від традиційного рецепту гаспачо і смачний, особливо якщо ви любите авокадо і хочете спробувати його в інших рецептах.

Інгредієнти (Для 4 осіб)

  • 2 кабачка
  • 2 авокадо
  • 1 невеликий огірок
  • 1 зелений перець
  • 60 г безглютенової їжі
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Сіль
  • Перець

Підготовка :

  1. Спочатку очистіть авокадо від шкірки, видаліть кісточку і збризніть їх невеликою кількістю лимонного соку. Відкладіть їх .
  2. Помийте кабачки, перець та огірок. Потім очистіть кабачки від шкірки, щоб шкірка не надала гаспачо гіркого смаку, і відваріть, щоб він розм’якшився .
  3. Потім наріжте всі інгредієнти великими шматками.
  4. Закінчивши, додайте всі інгредієнти у велику ємність з хлібом та олією та змішуйте їх до отримання однорідного крему. .
  5. Нарешті посоліть і приправте гаспачо і дайте йому охолонути в холодильнику.
  6. Перш ніж приймати, додайте 5 кубиків льоду і подрібніть їх. Так буде набагато свіжіше і краще пити.

3. Детокс диня гаспачо

Цей гаспачо, без сумніву, один із найсвіжіших та найсмачніших для літа. Крім того, це ідеальне блюдо, якщо ви хочете схуднути, оскільки диня - це один з продуктів, який допомагає спалювати жир і худнути.

Інгредієнти (для 4 осіб)

  • 1 диня середнього розміру
  • 1 великий огірок
  • 2 чайні ложки меленого дрібно
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Яблучний оцет
  • Перець
  • Сіль

Підготовка :

  1. Очистіть диню і огірок і наріжте їх шматочками.
  2. Потім додайте їх до решти інгредієнтів у ємності та перемішуйте все, поки не отримаєте рідкі вершки та приємну консистенцію .
  3. Скуштуйте ga zpacho, і якщо вам здається, що вам потрібно додати трохи більше олії або солі, не соромтеся.
  4. Нарешті, дайте йому охолонути в холодильнику .
  5. Беручи його, додайте до гаспачо різні овочі, такі як огірок, перець або цибуля .