Гастрит можна опанувати спокійно, дихальними вправами та природними засобами
Якщо при лікуванні гіперацидного гастриту існує одне дієтичне правило, це означає, що не може бути двох однакових дієт. Зокрема, існує стільки типів схем, скільки типів пацієнтів. По черзі більшість залізних правил при лікуванні гастриту були зруйновані експериментами, деякі з них неймовірні. Ще зовсім недавно було відомо, що всі гострі спеції є справжньою отрутою при гастриті, оскільки вони дратують стінки шлунка і посилюють секрецію кислих соків. Однак вчені виявили, що для деяких пацієнтів гострий перець, найгостріша спеція, є справжнім еліксиром, оскільки речовина (капсицин), що міститься в ньому, є захисником шлункових стінок і регулює вироблення кислотних виділень. Для когось молоко є справжньою заправкою для живота, тоді як для інших ця їжа викликає нестерпний біль у шлунку.
Існують деякі дієтичні принципи, згідно з якими, якщо ми застосовуємо їх, дуже швидко можна за дуже короткий час знайти тип дієти, який є сприятливим для нас. Виключіть цукор і продукти з синтетичними добавками - вибух випадків гастриту в останні роки в значній мірі спричинений продуктами, збагаченими Е, оскільки вони "плутають" травлення, сприяють (особливо цукру) розвитку бактерій Helicobacter pylori в шлунку, сенсибілізують з часом вся травна система і спричиняє порушення травлення в ланцюзі. Особливо тим, хто має схильність або вже страждає на гастрит, слід суворо уникати цукру та продуктів із синтетичними добавками (насамперед тих, що мають смак, смак та забарвлення). Відмовтеся від алкоголю - незалежно від походження чи міцності, разом із тютюном є великим ворогом шлунку.
Уникайте будь-якого різкого смаку. Сильний солодкий, гострий, кислий або гіркий смак може раптово викликати кризу гастриту за допомогою простого механізму: інтенсивна стимуляція смаку виробляє сильну секрецію шлункових соків, які не підтримуються сенсибілізованим шлунком. Тому в цей період ви віддаєте перевагу їжі з більш м’яким, збалансованим смаком.
Їжте сирі овочі та бобові з обережністю - справді, сирі салати, редис та овочі, що складають кулінарний захват перших тижнів весни, не завжди дуже добре сприймаються шлунком. Те саме відбувається з пісною їжею на основі квасолі, сочевиці або нуту. Їжте ці продукти обережно, не перестараючись, щоб переконатися, що ваш шлунок їх переносить. Віддавайте перевагу «холодній» їжі - лапки абсолютно необхідні, оскільки ми маємо на увазі не температуру їжі (яку добре їсти теплою, ніколи не холодну з холодильника або дуже гарячу), а її внутрішню якість.
У традиційній індійській медицині, Аюрведе, відомі деякі «прохолодні» продукти, які заспокоюють біль у шлунку та зменшують відчуття печіння. Це такі продукти: сметана, йогурт, солодке молоко та освітлене масло. Освітлене вершкове масло отримують із товарного вершкового масла, яке нагрівають у каструлі на повільному вогні до нагрівання, потім кип’ятять протягом 10-15 хвилин, поки воно не стане прозорим, коли його знімають з вогню і вливають у -інша чаша, без осадів на дні каструлі. Це освітлене масло дуже поживне і в більшості випадків прекрасно переноситься шлунком, будучи навіть захисником шлунку.
Представляємо "холодні" спеції - це кріп, коріандр і кмин, які є м'якими шлунковими заспокійливими засобами, кращими перед класичними спеціями: сіллю, перцем, різними комерційними порошками, що містять підсилювачі смаку та аромату. Вводьте ці спеції у варену їжу та солодощі для їх регулюючого травлення ефекту. Спробуйте рідку дієту - особливо якщо у вас вже є гастрит, добре вдаватися до легкої, добре приготовленої, рідкої їжі. Найкращі - це крем-супи з коренів (селера, петрушка, морква, пастернак) та пюре, які будуть готувати без олії та заправляти сіллю у помірних кількостях. Ще два рідкі еліксири - це свіжі домашні соки з картоплі та капусти, які захищають шлунок та полегшують біль.
Можна використовувати трави та коріння із заспокійливим, загоюючим та відновлюючим ефектом для тонких шарів захисту стінок шлунка.
Лікування травами
Як і у випадку з їжею, немає стандартних рецептів, які застосовуються до всіх типів пацієнтів, натомість існує кілька рослин, які покривають широкий спектр потреб у лікуванні. Ось деякі з них:
Obligeana - це, безсумнівно, цариця рослин, що використовується при лікуванні шлункових захворювань.
Багато лікарів повідомляють, що використання облигена без будь-якого іншого лікування дозволило вирішити випадки гастриту, надзвичайно невмілого до інших видів терапії, алопатичної або природної. Облігеану вводять наступним чином: половину чайної ложки порошку (отриманого подрібненням кореня облигани за допомогою електричної кавомолки) приймають натщесерце чотири рази на день, бажано перед їжею. Однак Obligeana протипоказаний у випадках, коли болі в шлунку супроводжуються сильним відчуттям блювоти, в цьому випадку добре використовувати ромашку.
Ромашка - ніжний румун, з його дрібними білими і ароматними квітками, є несподівано потужним засобом для лікування гастриту. Його вводять у формі холодної мацерації: дві столові ложки мелених квітів залишають у літрі води для замочування при кімнатній температурі, з вечора до ранку, коли він проціджується. Пийте кількість мацерації, отриману протягом доби, бажано натщесерце. Дратівливим людям добре додати до мацерації і половину чайної ложки м’яти, яка має сильний заспокійливий та заспокійливий ефект.
Мишачий хвіст - призначається у вигляді порошку - по чайній ложці чотири рази на день при запущених випадках гастриту та виразки, оскільки він має сильний і дуже швидкий загоюючий та регенеративний ефект.
Значний масаж шлунка та поголене дихання
Значний масаж шлунка - розмістіть великий палець правої руки прямо на шкірі, центрально, в області живота, захопивши лівою рукою зап'ястя правої руки. Потім поверніть великий палець правої руки за годинниковою стрілкою на область сонячного сплетення, не розтираючи шкіру, але м’яко масажуючи шлунок глибоко.
Робиться п’ятдесят таких обертань, після чого стільки ж разів роблять масаж лівої руки проти годинникової стрілки. Вправа виконується двічі на день, вранці та ввечері, натщесерце, виконуючи роль профілактики та лікування гастриту. У кризові періоди масаж роблять м’яко, перериваючи його, якщо біль посилюється.
Поголене дихання - енергійно видихніть повітря, потім глибоко вдихніть, розслабляючи м’язи живота, щоб повітря рясно проникав у нижні легені. Ми затримуємо дихання, поки не підрахуємо до трьох: 3, 2, 1, 0, потім видихаємо дробове повітря, струшуючи живіт так, ніби ми сміялися або навіть намагалися сміятися.
Буде смачний стан розслаблення та розвантаження на фізичному та психічному рівні, який буде посилюватися, коли ми продовжуватимемо вправу. Робіть не менше десяти таких вдихів на день. Це дуже ефективна техніка навіть у кризові періоди.