Гастроентерит, як його запобігти Harmonie Prevention місце профілактики Harmonie Mutuelle

Спалахи гастроентериту часто зустрічаються взимку. Незалежно від того, проявляється це діарея, блювота, спазми шлунка, паразитарного, бактеріального або вірусного характеру, перше лікування полягає у дотриманні дієти для відпочинку кишечника та пиття великої кількості води, щоб запобігти зневодненню.

запобігти

Декілька порад, які слід застосовувати щодня, щоб запобігти захворюванню

  • Регулярно мийте руки з милом, добре висушуючи, особливо якщо ви доглядаєте за дитиною. Це гігієнічний захід, який застосовується до більшості заразних хвороб і в цілому до повсякденного життя.
  • Уникайте вживання їжі, термін придатності якої минув.
  • Мийте фрукти та овочі ретельно перед тим, як їх їсти.

Кілька порад, коли ви його отримали

  • Уникайте обміну напоями і не цілуйте нікого, якщо у вас або когось із ваших знайомих є захворювання.
  • Уникайте готувати принаймні 48 годин, якщо ви заражені.

Що їсти при гастроентериті ?

Як тільки з’являються розлади травлення, це важливо випивати протягом дня не менше двох літрів рідини у вигляді води, овочевий відвар, злегка підсолоджені трав’яні чаї, тощо щоб компенсувати втрати води. Використовуйте два-чотири очищених або тертих яблука розподіл у невеликих кількостях протягом дня допоможе уповільнити транзит. З іншого боку, не потрібно їсти, якщо потяг не відчувається.

Після 24 до 48 годин дієти дієта без залишків, тобто без відсутність харчових волокон, рекомендується. У меню:

  • риба, приготована у воді або на пару,
  • м’ясо на грилі,
  • шинка, добре зварений рис,
  • макарони з легким маслом без томатного соусу,
  • варена морква,
  • стиглий банан,
  • фруктовий компот або невеликі банки з яблуками/айвою (у тому числі для дорослих),
  • йогурти або ряжанка,

не забуваючи звичайно багато пити.


Прийом їжі повинен бути у формі кілька невеликих прийомів їжі, розподілених протягом дня. Зверніть увагу, що поширене вживання напоїв на основі кола у разі діареї стає дедалі суперечливішим серед фахівців. У цьому напої виявляється занадто багато цукру, занадто мало солі і занадто концентровано !

При класичному гастроентериті, вірусному чи харчовому, все зазвичай вирішується приблизно через 3 дні. Крім цього, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем.

Джерела

- Доктор Антуан Аззі, лікар загальної практики
- Центр досліджень харчової інформації (CERIN) .1, Здорова їжа, небезпечна їжа, вибір Reader’s Digest