Газована мінеральна вода, показання та протипоказання - З низьким вмістом жиру
Дізнайтеся в цій статті, який тип мінеральної води вибрати, щоб зберегти та покращити своє здоров’я.
У Румунії понад 70% споживачів віддають перевагу воді з вуглекислим газом, згідно з даними Wall-Street.ro Асоціації виробників мінеральної води в Румунії (APEMIN). Будучи суперечливою водою, важливо знати, за яких умов її можна вживати без обмежень і за яких умов вона протипоказана.
Газована мінеральна вода рідко буває природною
Газована мінеральна вода має більший вміст мінеральних солей, ніж звичайна, тому її можна обережно вживати лише здоровим людям, які не мають захворювань, що мають протипоказання. Газована мінеральна вода буває двох видів, природний або збагачений штучним вуглекислим газом. Останній відповідає за підвищення кислотності або артеріального тиску, тоді як природний не є кислим. На жаль, на ринку небагато газованих мінеральних вод, які можна назвати природними.
Плоска вода є хорошим вибором, оскільки це негазована мінеральна вода (містить мінеральні речовини). Містить кальцій і магній, а також інші речовини залежно від типу води (сульфід, йодид, луг). Рекомендується всім людям, незалежно від захворювань, з якими вони стикаються, не має протипоказань, вважається стимулятором травлення.
Мінеральна вода з Румунії вищої якості
Доктор Лігія Александреску, президент Румунського товариства з питань харчування у Румунії (SREN), каже, що мінеральні джерела в Румунії здоровіші, ніж більшість у Європі, оскільки наша вода є природною, без потреби втручання людини. для його свердління. "Якість води в Румунії дуже хороша. Є загальноєвропейські критерії, які застосовуються до нас для встановлення якості бутильованої води. Джерела в Румунії є природними, і немає необхідності встановлювати додаткове буріння, як це практикується у Франції, наприклад ", - сказав д-р Александреску.
Показання та протипоказання
Газована мінеральна вода показана людям з дефіцитом кальцію та магнію, що має важливий внесок у загальний прийом мінеральних речовин. Люди, які не терплять молочних продуктів, можуть відновити свої відкладення кальцію з цієї води, мінерали набагато краще і швидше засвоюються з води, ніж з їжею.
Води з концентрацією кальцію вище 100 мг/л не рекомендуються людям із захворюваннями нирок або жовчі, а з високим вмістом натрію (більше 20 мг/л) не рекомендуються гіпертонікам, серцевим пацієнтам або дітям. Крім того, газована вода не призначена для тих, хто страждає гіперацидністю шлунка, виразкою шлунка або шлунково-стравохідним рефлюксом.
Важливим аспектом, який слід врахувати, є вміст води в сухому залишку (кількість мінерального порошку, що залишається після закипання води при 180 ° C). Щоб уникнути ризику жовчнокам’яної хвороби або каменів у нирках, вона повинна бути нижчою за 500 мг/л, оскільки більша концентрація цієї величини збільшує ризик відкладення цієї сполуки на певних ділянках тіла.
Нітрити та нітрати мають низький рівень в мінеральних водах Румунії
Ще однією проблемою газованої мінеральної води є нітрити та нітрати, що викликає занепокоєння у споживачів. Ці сполуки мають патогенний характер (канцерогенний), але лише тоді, коли їх вживають у дуже великих кількостях, оскільки організм не може їх усунути, і вони залишаються зберігатись. Газовані води в Румунії містять максимум 6,32 мг/л нітратів, максимально допустима межа - 50 мг/л для дорослих, а для немовлят та дітей - максимум 10 мг/л (Відповідно до HG/1020/2005 та технічних норм маркетингу води) природні мінерали з Румунії), а у випадку нітритів - 0,50 мг/л, тоді як у США справа йде дещо інакше: нітрати 10 мг/л та нітрити 1 мг/л.
Отже, незалежно від того, чи ми обираємо мінеральну воду з газом або газовану, важливо пам’ятати про це нам потрібно 2-3 літри води на день. Тіло зволожується від споживання супів або бульйонів, а також від фруктів або овочів, які містять найчистішу воду.