G-BOMBS 6 найкращих продуктів для лікування раку; Тобіас Бадер; Харчування та здоров’я
У цій публікації в блозі я хотів би познайомити вас з так званою “G-BOMBS” від Dr. Представте Фурмана. Лікар. Фюрман написав багато дуже інформативних книг, зокрема книгу «Їжте, щоб жити». "G-BOMBS" - це абревіатура, яка описує 6 груп продуктів, що мають багато корисних властивостей, дуже ефективні в боротьбі з такими захворюваннями, як рак, і, як правило, сприяють здоровому та довгому життю.
З вищевказаних властивостей, Dr. Фурман щодня включає ці 6 груп продуктів у свій раціон.
Абревіатура "G-BOMBS" розшифровується як Зелень (зелені листові овочі), Квасоля (бобові), Цибуля (цибуля), Гриби (гриби), Ягоди (ягоди) та Насіння (насіння та горіхи).
Далі я детальніше розгляну окремі групи продуктів і перелічу кілька моментів, чому вони такі здорові.
G - зелень - зелені листові овочі:
B - квасоля - бобові:
- Бобові культури, такі як квасоля, сочевиця та горох, наповнені корисними речовинами. Вони є найбільш живильним джерелом вуглеводів.
- Бобові культури перетравлюються повільно і тому мають стабілізуючий ефект на рівень цукру в крові. Це, в свою чергу, означає, що ви почуваєтесь швидше ситим і що у вас менше тяги до солодощів або фаст-фуду. З цих причин імпульси чудово підходять для схуднення, а також протидіють ризику розвитку діабету.
- Бобові також містять водорозчинні клітковини, які знижують рівень холестерину.
- Одне дослідження показало, що споживання бобових культур принаймні двічі на тиждень знижує ризик раку товстої кишки на 50%. Крім того, вживання бобових може захистити від інших видів раку, таких як рак шлунка або нирок.
- Більше інформації про користь бобових культур ви можете знайти тут .