Гей, я хобі, жокей (скачки), допомога у вазі (схуднення, спорт та фітнес, коні)
Я не дуже хочу кататися на скачках, але власник не хоче, щоб ми мали коня до останньої гонки. Він сказав, що оскільки я все одно її навчив, я повинен їздити на неї сюди. Але це не моя проблема:
МОЯ ПРОБЛЕМА: Як жокею вам потрібна певна вага. Перегони проходять у середу. Я повинен скинути два з половиною кілограми. Це можливо? Або як?
Вже схудли, постившись протягом короткого часу (тоді я знову був на ньому, але це потрібно лише для підтвердження того, що мені дозволено кататися). Насправді ви повинні багато пити, але я ніколи цього не можу зробити. як найкраще схуднути
3 відповіді
Ех, ви могли б управляти 2,5 кг, пити багато води до понеділка, пити дуже мало у вівторок, значно зменшити їжу до середи, лише дуже мало солі, швидко протягом останніх X годин (ні пити, ні їсти), коли ви важите вранці тоді ви постите з вівторка вдень. Бажаю вам успіху. Тоді їжте і пийте повільно і не перестарайтеся!
Якщо ви скоротили свій раціон, вам слід бути обережним, щоб не вживати простих цукрів, великої кількості овочів та складних вуглеводів та «чистого» білка у вигляді риби або птиці.
Майбутня середа? Сауна, нульова дієта або тільки фрукти, такі як яблука, мандарини, апельсини, випийте не менше 3 - 4 літрів, вправи (біг) у костюмі для сауни. Але здорове - це інше, ні.
професіонали відвідують сауну
їжте фрукти (яблука, мандарини та 3-5 сушених фініків перед тренуванням + перегони)
подібні запитання
Я повинен схуднути на 25 кг до середини наступного місяця. (Зріст 1,60 м, вага 70 кг, вік 18, жінка) Я обрав нульову дієту. Чи можна це зробити з даними мого тіла, чи буде шкіра обвисати? Більша частина ваги на моїх стегнах, чи можете ви це зняти? Ви мали досвід? Я чув, що у мене випадає волосся, чи допомагає кремнезем/інше під час дієти? Що станеться, якщо я займаюся спортом під час дієти (їзда, еліпс, сухарі тощо) і споживаю лише воду? А як щодо ефекту JOJO? Будь ласка, допоможіть мені швидко, і я знаю, що така дієта нездорова.
Мометан Я все ще відвідую уроки верхової їзди і думаю, що важко продовжувати сидіти в рисі. я знаю, що занадто напружую м’язи. Підкажіть, як я можу трохи розслабити м’язи ?
Привіт! У мого коня були проблеми з коліном, і тому він кульгав (проблеми з меніском та суглобовою капсулою). Тому нам зробили ін’єкцію коліна, після чого довелося ходити 4 тижні. Потім ветеринар прийшов на огляд і сказав, що вона кульгає, тому нам дозволили почати їздити на ній більше. Ми почали з кількох довжин рисі (знову крок у кути), а тим часом ми повернулися до точки, коли ми ринули 5 повних кіл на кожній руці. (Перевірка була тиждень тому, тобто ми тиждень знову ходили рисью).
Тепер я хотів запитати, скільки часу має тривати це навчання та з якими інтервалами/як швидко ми можемо збільшити ці навчальні одиниці. Я був би дуже радий вашим думкам, тому що хотів би незабаром відновити нормальні тренування, звичайно, лише якщо це не загрожує безкультній державі.
Я впав з коня в четвер, 28 червня, і був госпіталізований зі струсом мозку до суботи.
Зараз я почуваюся набагато краще
(час від часу у мене все ще трохи болить голова)
і повернутися до мого РБ в п’ятницю (6 липня), тому що я ще не буду кататися, це зрозуміло, але моє питання полягає в тому, коли мені слід їхати знову правильно, так що бігати рисью?
Я не боюся свого РБ, але, думаю, трохи побоюся галопу
Ну, я зламав собі кісточку позавчора і вчора пішов з нею до лікаря. Діагноз: плавна, проста перерва. Я не отримав гіпс, а лише милиці, і протягом наступних 4 тижнів мені дозволяється класти на ногу лише 10-20 кілограмів. Але я просто людина, яка взагалі не може сидіти на місці, і хочу якомога швидше повернутися на коня.
Треба сказати, що я насправді майже не болю. Перші 2 дні я ходив без милиць.
Тож я катався щосуботи протягом 3,5 років, під час канікул як нагорода щодня (винагорода за мою напружену працю в стайні ^^)
я помітив, що не можу зібрати коліна, коли ноги стоять поруч, раніше це не було так. я вірю
це може виходити з цього, чи це лише фантазія? і що ви можете з цим зробити (крім того, щоб перестати їздити)
будь ласка, не відповідайте дурним;) Я можу це дати собі = D
Наразі я маю тримати свій мерин у відкритій стайні із загоном близько 5x10 м. Він повинен вилікувати запалення в трунному суглобі. Це було діагностовано під час перебування в лікарні. Постійно слід уникати риси або галопу, а також нерівності ґрунту. Я попросив трьох ветеринарів дати мені дозвіл на цілодобове пасовище. Всі казали: Ні, цьому запаленню абсолютно необхідні принаймні 3 тижні відпочинку. (Нам вдалося 8 днів) Досвід, який можна прочитати в Інтернеті на тему HGE, також досить чітко показує, що занадто рання муфта може швидко перетворити все це на хронічне.
У нас було більше 30 градусів близько 5 днів. У нього вже 2 дні заплямотіли ноги. Жодної температури. У мене таке враження, що через спеку він просто більше не проходить і метра у своєму загоні. Крім того, мій кінь - це той тип, який при такому утриманні швидко втрачає радість/інтерес до оточення.
Він може ходити максимум 30 хвилин на день. Цього цілком достатньо, щоб повністю зменшити набряк. Але через 2 години перебування в сараї ноги знову жирніють. За прогнозом, у найближчі 7 днів точно не охолоне.
Завтра приїде ветеринар. ОК для пасовища точно не буде існувати. По телефону я отримав лише оголошення: Головне, не лихоманка. Трунний суглоб йде попереду заплямованих ніг.
Я так переживаю, що якщо він ще 13 днів буде стояти з великими ногами, йому буде завдано шкоди! Це пошкоджує судини, викликає біль і стає хронічним, так?
Вчора я звернувся до хірурга-ортопеда і після ретельного обстеження отримав направлення на МРТ. Призначення МРТ - наприкінці серпня.
Підозра полягає в тому, що меніск у коліні переніс щось і ще одну дрібницю.
Мені зрозуміло, що я повинен уникати таких видів спорту, як біг підтюпцем, і я буду там робити перерву.
Однак у мене ще є кінь і, звичайно, його хочуть перенести. Добре, в даний час при температурах досить менше, але інакше вже.
Чи буде вкрай напруженим для коліна, якщо я кататимусь по області в промежині? Я, звичайно, поки що уникатиму стрибків тощо.
Чи є у вас досвід зі зламаним меніском та фізичними вправами?
Коли я їхав у середу, мій кінь горбив мене, але я знову сідав і їхав далі, але пізніше біль посилився, і я поїхав до лікарні, де було діагностовано, що я зламав куприк. Лікар сказав, що я повинен був бути дійсно обережним протягом 1-2 тижнів, тому що огірок може зміститися, а потім його доведеться знову перемістити назад, а потім я міг робити все, що приходить з болем, тому я хотів їхати знову через 2 тижні ( Я катаюсь у залі з уроками, але також і в полі за моєї участі у верховій їзді). Чи вважаєте ви, що це працює і насправді не шкідливо, тому що лікар також сказав, що це може зайняти 2 місяці, поки це вже не зашкодить, але я не хочу справи, поки це очікування!
У мене є ще одна проблема з конем. Моя кобила знаходиться в загоні з ще двома кобилами (належать тому самому власнику).
Одній з кобил близько 14 років, у неї майже немає м’язів спини, надзвичайна прохідність (гомілковостопні суглоби майже на землі при ходьбі) і чітко впізнавані проблеми з тазостегновими суглобами.
(Витираючи або рухаючись по спині, вона чітко відштовхує її, підтягує ніздрі вгору і виявляє біль! Іноді вона навіть "скрипить" або "кричить" вголос від болю, коли ти трохи натискаєш на крупу (!).
Кобила навряд чи могла довго стояти на 3 ногах (коваль, даючи копита) і завжди впала і втратила рівновагу.
Проблема в тому, що власник має лише верхові кілки і сам не доглядає за конями. Можливо, сідла були відрегульовані багато років тому, але радісно балансують і ковзають.
На цьому коні також катаються, і не просто 1-2 рази на тиждень, а майже щодня. (Райдер - молода дівчина, не важка, але все ще важка)
Останнім часом кінь підозріло лежить часто і тривалий час (на верховій арені до 45 хвилин) У мене відчуття, що вона намагається придушити біль, який вона має стоячи.
Тепер у мене виникає питання, як я можу дати зрозуміти дівчині, що вона робить з конем, катаючись на конях? Я думаю, що вона не хоче розпізнавати хворобу коня або мати її правдою, бо це означало б, що вона більше не могла їздити.
Що б ти зробив? Чи можете ви просто продовжувати дивитися? Не знаю, що найкраще Тримайтеся в стороні або об’єктивно обґрунтуйте свою думку і попросіть дівчину не кататися?
З повагою та велике спасибі
Привіт, сьогодні я побачив на своїй кобилі, що у неї подряпина на лікті. Можливо, з пояса - хоча у мене вже є такий із баранчиком! Це короткий обхват. Що я можу зробити проти цього? Насправді, ремінь їй підходить. Зараз я вперше змастила його Бетаїсадоною. Це насправді не було кровотечею, просто лисим і трохи «м’ясистим». На малюнку червонуватий - це мазь
Моя кобила вже давно втрачає коріння з хвоста. Аналіз крові показав незначний дефіцит цинку. Я годую цинк близько 2 тижнів, але нічого не змінилося. Це також не можуть бути глисти, оскільки останнє лікування глистів було ще далеко. Хтось це знає і що я можу зробити?