Гей За кілька днів я вирішив схуднути
Моя колега дуже схудла і деякий час їздила до Кангу.Видно, що вона дуже схудла, але у тренажерному залі ви теж худнете.
Не забувайте, окрім тренажерного залу, подбайте і про своє харчування.
Йди Канго! Ви худнете за допомогою обох, але в Kango це набагато веселіше!
Фітнес, їж брата, бо енергії у тебе не буде. Просто намагайтеся зменшити, а не пропускати прийоми їжі.
Гей, обидва варіанти чудові, тому що:
Стрибки Kangoo опрацьовують кожну групу м’язів, зосереджуючи увагу на животі та сідницях, як правило, найбільш проблематично. Вражаюча кількість калорій, яку ви можете спалити за допомогою всіх вправ, виконуваних на стрибках kangoo, є ще одним дуже вагомим аргументом. Експерти кажуть, що приблизно 150 калорій спалюється приблизно за 10-15 хвилин, тож уявіть, скільки калорій ви спалите після години бігу в парку, одягнувши спеціальні черевики. Ви можете насправді стрибнути на місці, як кенгуру, займатися тае бо або аеробікою, і результати будуть помітні в десять разів, за набагато коротший час. Крім того, ви виявите, що це надзвичайно смішно, і вас не вразить занадто швидко нудьга, яка зазвичай виникає після кількох десятків занять аеробікою. Той факт, що ви можете виконувати будь-які рухи, одягаючи ці спеціальні черевики, дає вам вражаючу свободу, і тому ви можете стати майстром своїх власних вправ, ви можете виконувати класичні рухи або ви можете народжувати нові рухи та вправи. Майже все, що ви можете подумати з точки зору фізичних вправ, можна надіти на "стрибаючі" черевики, і незабаром ви виявите, що аеробіка ще ніколи не була такою веселою.
Інші причини, чому є гарною ідеєю давати шанс стрибкам у kangoo, полягають у тому, що вони зменшують травми щиколоток, хребта або стегон, зменшуючи удар тіла землею до 80%. Таким чином, можна спостерігати очевидне походження цих стрибків у медицині відновлення та гімнастиці, оскільки ця процедура часто застосовується спортсменами, які перенесли травми, або пацієнтами, яким довелося фізично оговтатися від нещасних випадків. Крім того, стрибки kangoo відомі своїм сприятливим впливом на серце та легені, демонструючи свою роль кардіо вправ. Додаткова фізична сила, м’язовий тонус і підвищена еластичність; Це лише декілька переваг, які можуть відчути і побачити всі, хто вирішив займатися стрибками кангу. Незалежно від того, чи хочете ви підтримувати фізичну форму, чи хочете «омолодитись», чи хочете набрати більше фізичної витривалості або позбутися всього непривабливого жиру на ногах, стегнах, стегнах або животі, все це можливо після кількох сеансів. стрибків кангу.
Хоча фітнес сприятливо впливає на:
-Серцево-судинна система: збільшує кількість крові, яку серце може штовхати; збільшується кількість крові в судинах; кров стає більш рідкою і легше циркулює по артеріях і венах (допомагає при атеросклерозі, ішемічній хворобі серця, гіпертонії).
-Легенева система: легені стають здатними провітрювати більшу кількість повітря за хвилину (допомагає при хронічних захворюваннях легенів).
-Скелетні м’язи: збільшує силу, витривалість і силу; м’язи «тануть» повільніше, з віком (допомагає при болях у попереку, переломах, що виникають при падінні, у людей похилого віку);
-Жирова тканина: зменшує загальну жирову масу в сідницях нутрощів (допомагає ожирінню);
-Вуглеводний обмін: збільшує здатність м’язів витягувати (забирати) глюкозу з крові (допомагає діабету);
-Жировий обмін: збільшує здатність м’язів забирати жир із крові та використовувати його для забезпечення енергією (допомагає атеросклерозу);
-Захисна функція організму (імунітет): покращує здатність імунної системи реагувати на мікробну агресію (інфекції);
-Травні процеси: покращує кишковий транзит, усуваючи запори (допомагає раку товстої кишки);
- Нервова система: покращує швидкість реакції та оперативність реакцій на різні подразники (допомагає при переломах, викликаних падінням літніх людей);
-Когнітивні функції: покращує швидкість реакції та оперативність реакцій на різні подразники (переломи, спричинені падінням людей похилого віку);
-Психо-соціальна поведінка: покращує імідж себе, професійну ефективність, сімейну поведінку та встановлює "добробут" та радість життя (депресія та тривога)