Гейнер для набору маси та м’язового навантаження

Ви хочете набрати вагу і ефективно сприяти набору маси? Тоді ви могли б забезпечити своє тіло додатковими калоріями та сироватковим білком - особливо, якщо ви інтенсивно тренуєтесь. Гейнер від Body Attack забезпечує суміш сироваткового білка та вуглеводів, а також вітамінів. Регулярне вживання в поєднанні з фітнес-тренуванням може призвести до ефективного набору ваги та нарощування маси.

Ви хочете дізнатись більше про цю тему?
Тоді зателефонуйте нам за номером 0800 20 60 30 90 або скористайтесь нашим контактом!

Огляд

Гейнер це англійська назва і складається зі слів "вага" для ваги та "гейнер" для переможця. Вони є дієтичними добавками, які допоможуть вам набрати вагу.

Гейнер - це висококалорійний вуглеводний білковий концентрат, який можна змішати з водою або нежирним молоком і зробити з нього шейк. Більшість з них складається з 70% вуглеводів і 30% білка, наприклад, сироваткового білка. Часто рецепти також містять вітаміни та мінерали. Регулярне вживання та численні калорії, які він містить, можуть збільшити масу тіла.

Body Attack Weight Gainer містить високу частку вуглеводів (70%) з мальтодекстрином, лише 1% жиру та вміст білка 21%. Деякі продукти також містять вітаміни, мінерали, креатин або Kre Alkalyn. Ця комбінація ідеально підходить для м’язового обміну. Оскільки швидкозасвоювані вуглеводи забезпечують ваше тіло енергією. Високий вміст поживних речовин там може допомогти у збільшенні ваги.

Для кого вони призначені?

Вони особливо популярні серед людей, яким важко нарощувати масу і все ще хочуть набрати більше ваги, так звані важкі гейнери. Вони мають дуже швидкий метаболізм, а тому швидко швидко спалюють енергію, яку вони засвоїли.

Крім того, багатьом важко регулярно споживати великі порції їжі. Ось чому вони люблять вживати відповідні добавки. На додаток до звичної їжі, за допомогою вагового гейнера від Body Attack Sporst Nutrition можна споживати 500 кілокалорій на підтримку нарощування маси. Якщо ви приймаєте 2-3 порції на день, споживання калорій можна навіть збільшити до 1300 калорій.

Наша порада: Оскільки продукт Body Attack Sports Nutrition містить мало жиру, споживання калорій можна збільшити за допомогою 1 столової ложки олії волоського горіха. Це додасть вашому тілу додаткових 110-130 калорій.

Ідеально підходить для виграшників

"Я можу їсти, що хочу, і не набирати вагу" - ви, напевно, чули це речення від когось - можливо, від жорсткого покупця. Це люди стрункі і їм важко взагалі набирати вагу. Через швидкий метаболізм поглинені поживні речовини спалюються за дуже короткий час. Зазвичай вони худенькі та жилаві, але мають невелику силу, і важко взагалі набрати вагу та набрати масу.

Як любителям фізичних навантажень, так і професійним культуристам потрібно стільки калорій на день, що важко отримати їх виключно зі звичайної їжі. Щоб задовольнити високу потребу в калоріях у високоякісних поживних речовинах та наростити м’язову масу, вони часто звертаються до людей, що набирають вагу.

Але виграти від них можуть не лише спортсмени, які хочуть сприяти своєму масовому набуткові. Навіть люди, у яких через проблеми зі здоров’ям мало або зовсім немає твердої їжі, мають можливість вживати важкі калорії за допомогою шейка. Так само люди, які не мають часу на їжу відповідно до своїх потреб з професійних причин, можуть вживати ці продукти.

На що слід звернути увагу при покупці?

Проковтування

Спочатку його можна приймати з водою або з молоком. Змішування з молоком забезпечує найкращий смак. Якщо ви хочете отримати велику кількість калорій, ви повинні пити харчову добавку виключно з молоком. Час прийому всередину зазвичай можна вибрати за бажанням і пристосувати до звичок дня. В ідеалі його слід вживати між прийомами їжі, щоб організм цілодобово забезпечувався найважливішими поживними речовинами. Вони були розроблені насамперед для підтримки спортсменів у наборі ваги або для досягнення цільового збільшення маси. Завдяки своєму метаболізму, зокрема, люди, які отримують жорстку форму, часто відчувають труднощі з нарощуванням м’язової маси та набором ваги.

Гейнери зазвичай містять суміш білка та вуглеводів. Крім того, високоякісні, висококалорійні продукти оснащені вітамінами та мінералами для ефективного нарощування маси.

Гейнер у тесті

Поради щодо прискорення масового нарощування

Щоб мінімізувати відчуття ситості та почуття ситості, пережовуйте їжу правильно. Тоді у вас не буде так важко в животі.
Уникайте стресів, бурхливого поспіху, дефіциту сну та занадто короткої регенерації. Інакше виділяється занадто багато адреналіну, що може пошкодити ваші запаси енергії.
Регулярно забезпечуйте себе калорійною їжею. Сплануйте п’ять-шість прийомів їжі протягом дня, щоб забезпечити своє тіло постійною енергією. Їжте між ними невеликі закуски, щоб задовольнити свої потреби в калоріях, такі як горіхи, цільнозернове печиво або вуглеводний батончик.
Використовуйте засоби для нарощування маси для прискорення нарощування м’язів та маси, такі як гейнер. Не забувайте також про вітаміни та мінерали!
Пийте коктейлі повільно, оскільки травні ферменти у роті можуть полегшити травлення. Тоді струс не такий важкий у шлунку.
Нехай наші дієтологи порадять вам! Забезпечте свій організм необхідними вуглеводами, амінокислотами та білками, щоб прискорити набір ваги та наростити м’язову масу. Напади тіла для нарощування м’язової маси!

Джерела зображення: Shutterstock (Christi Tolbert/Coprid/Mike Orlov)