Генетична дієта
ДНК-дієта, або генетична дієта, була розроблена, щоб допомогти дієтологам розробити індивідуальний план здорового харчування на основі генетичних даних кожної людини. Це забезпечує додатковий погляд на те, як кожна людина реагує на вуглеводи, насичені жири та інтенсивність фізичних вправ, дозволяючи дієтологу правильно та ефективно налаштувати план харчування відповідно до організованого способу життя.
Що таке генетична дієта
Генетична дієта перевіряє ступінь засвоєння та зберігання жирів та вуглеводів, відстежуючи реакцію кожної людини на три здорові плани харчування: нежирну, середземноморську та з низьким вмістом вуглеводів. За даними dnalysis.co, люди по-різному реагують на певні поєднання їжі, і, як не дивно, жодна страва підходить не всім.
Ожиріння є основним фактором ризику для здоров'я, сприяючи виникненню хронічних захворювань, виникненню певних захворювань серця та діабету II типу. Регулювання ваги та здорове харчування є ключовими для збереження довгострокового здоров’я.
Генетична дієта дотримується саме цього, створюючи індивідуальний план харчування, залежно від уподобань та потреб кожної людини. Генетична дієта - це не просто простий план дієти, який не спрямований на схуднення тим, хто її дотримується, а являє собою детальний аналіз генетичного профілю кожного з них, метою якого є створення дієтичного плану для підтримання кращої якості життя, міцного здоров’я та оптимальної ваги для кожного, залежно від ДНК!
Навчіться налаштовувати своє щоденне меню на основі ДНК!
Як генетична дієта може змінити ваше життя
Нутрігеноміка - це дослідження того, як дієта, харчові добавки та інші фактори, такі як хімічні речовини та токсини, взаємодіють з генами кожного та впливають на здоров’я. Основна увага приділяється впливу генів на прийнятий спосіб життя і навпаки.
Подібно до того, як зріст, колір очей і волосся визначаються генами кожного, ДНК може також призвести до схильності до набору ваги, схильності до серцево-судинних захворювань або безпліддя. Ви не можете змінити вії, але можете скористатися інформацією, яку вони дають вам, щоб правильно харчуватися та вести здоровий спосіб життя.
Простий тест ДНК може допомогти вам точно з’ясувати, як ваше тіло реагує на цукор, каву, втому та інші зовнішні фактори, даючи вам декілька відомостей про те, як ви можете поліпшити свій спосіб життя. Навіть коли ви думаєте, що ведете здоровий спосіб життя, генетична дієта може принести користь. Якщо ви пам’ятаєте, що це дає вам ретельне сканування всього, що ви є, то вам, безумовно, потрібно ще щось вдосконалити!
Флойд Чілтон, професор фізіології з Медичної школи Вейк-Форест, каже, що "людські гени не були розроблені для сучасної їжі та способу життя". За його словами, це невідповідність призводить до запалення в організмі, що призводить до збільшення ваги та інших хронічних проблем зі здоров’ям. План генетичної дієти призначений для всіх людей, які хочуть насолоджуватися життям без голоду, включаючи в раціон лише смачні та корисні продукти, відповідно до їх генетичного профілю.
Ахмед Ель-Сохемі, професор дієтології в Університеті Торонто і засновник Nutrigenomix, каже, що "люди, які отримують дієтичні поради на основі ДНК, є набагато впевненішими та відкритішими для дотримання рекомендацій".
Важливо те, що тест ДНК також повідомляє про потенційні ризики розвитку певної хвороби в майбутньому. Але позитивний тест не обов’язково означає, що колись у вас буде такий стан, а лише підвищений ризик його розвитку. За допомогою добре організованого плану спорту та харчування ваше здоров’я буде триматися під контролем, а вага відповідатиме вашому зросту та віку.!
Пам’ятайте, що дієта, яка допомогла комусь іншому, не обов’язково підійде для вас. Виходячи з цього та точних потреб кожного організму, генетична дієта завжди має дивовижні результати.