Гестаційний діабет. Здорове харчування омега-3
Форми діабету
Діабет 1 типу (юнацький діабет)
Це відбувається частіше в ранньому віці і є наслідком аутоімунного захворювання. При діабеті 1 типу бета-клітини, що виробляються на островах Лангерганса в підшлунковій залозі, руйнуються. Це створює абсолютний дефіцит інсуліну, який порівняно швидко і чітко помітний через сильне відчуття спраги, часте сечовипускання, втрату ваги, зниження працездатності, втому тощо. Причиною цукрового діабету 1 типу є аутоімунне руйнування бета-клітин острівців Лангерганса в підшлунковій залозі (Підшлункова залоза). Діабет також можуть сприяти вірусні інфекції.
Діабет 2 типу
Однією з причин є вихід з ладу рецепторів інсуліну на клітинній мембрані. Інсуліну стає все важче переміщати глюкозу з крові в клітини. Це пов’язано з патологічною структурою мембрани з дефіцитом довголанцюгових омега-3 жирних кислот, особливо DHA. Цукровий діабет 2 типу проявляється в резистентності до інсуліну або відносному дефіциті інсуліну і часто підступний і зазвичай має кілька симптомів протягом багатьох років.
Гестаційний діабет
Гестаційний або гестаційний діабет - так називають діабет, якщо його вперше діагностують під час вагітності. При гестаційному діабеті вагітна жінка має надзвичайно високий рівень цукру в крові. На відміну від інших форм діабету, які тривають все життя, гестаційний діабет часто зникає після пологів. Причиною вважається підвищена секреція різних гормонів вагітності, які діють як антагоністи інсуліну і, в свою чергу, призводять до все більш високого рівня інсулінорезистентності під час вагітності.
Який ризик гестаційного діабету?
Фактори ризику вважаються надмірна вага старше 30 років та спадкова схильність до цукрового діабету. Гестаційний діабет може протікати без відомих факторів ризику.
Як розпізнати гестаційний діабет?
Перебіг гестаційного діабету, як правило, не має симптомів і часто не помічається жінками. У багатьох вагітних жінок діабет діагностується лише під час стрес-тесту на цукор. Деякі жінки відчувають надзвичайну спрагу, їм доводиться часто і часто користуватися ванною, втрачати вагу або незвично втомлюватися.
Чи впливає діабет на вагітність?
Більшість немовлят матерів з гестаційним діабетом народжуються здоровими. Якщо ви ретельно контролюєте свій діабет, ви робите все можливе для своєї дитини. Основні проблеми з високим вмістом цукру в крові полягають у тому, що цукор потрапляє в кров дитини через плаценту. Це може зробити дитину дуже великою, що може ускладнити для вас пологи чи пологи. Збільшується ймовірність кесаревого розтину. У дітей, народжених від діабетичних матерів, після народження може розвинутися жовтяниця новонароджених. Однак це можна швидко і якісно вилікувати. Якщо діабету не діагностувати і не лікувати, у дитини пізніше можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. На жаль, діабет також може призвести до порушення обміну речовин у дитини. Тому дуже важливо стежити за тим, щоб ваш діабет був під контролем, і ретельно виконував поради лікаря. Це збільшує ймовірність того, що з вашою дитиною нічого не трапиться і він народиться здоровим.
Як лікується гестаційний діабет?
По суті, вам слід виключити з раціону цукристі продукти і замість цього піти на цільнозернові страви. Достатня кількість фізичних вправ також рекомендується вагітним жінкам і сприяє зниженню рівня цукру в крові.
Чи збережеться діабет після пологів?
Приблизно через три місяці після пологів рівень цукру в крові повинен нормалізуватися. Тим не менше, жінки, які страждають на гестаційний діабет, частіше хворіють на цукровий діабет у подальшому житті.
Дієта при гестаційному діабеті
Поліненасичена жирна кислота омега-3 позитивно впливає на здоров’я вагітних та жінок, які годують груддю. У поєднанні з фізичними вправами та збалансованим харчуванням, омега-3 можуть допомогти запобігти гестаційному діабету, наприклад. Жирна кислота також може зробити важливий внесок у протидію таким симптомам вагітності, як геморой, екзема та варикозне розширення.
Дієта при цукровому діабеті 2 типу
Зокрема, на наявне захворювання на діабет може позитивно вплинути зміна харчових звичок. Окрім зменшення швидко доступних вуглеводів (цукор, вироби з білого борошна, готові продукти), ключову роль відіграють спеціальні жирні кислоти. Тому дуже важливо компенсувати дефіцит поліненасичених жирних кислот. У той же час слід уникати несприятливих жирів, таких як трансжирні кислоти, а також надлишок омега-6 жирних кислот. Важливо інтегрувати споживання здорових жирних кислот, таких як ALA, DHA, GLA тощо, у різноманітну, збалансовану лакто-овочеву повноцінну дієту.