GetFIT целюліт, оздоровча культура з 2001 року
«Неприємний вигляд апельсинової кірки на шкірі» став приводом для занепокоєння не лише у жінок, а й у чоловіків та дітей. Традиційно стан шкіри, який зазвичай називають «целюлітом», вражає лише сидячих, недоїдаючих та погано зволожених жінок. Зараз, оскільки більшість людей малорухливі і погано харчуються, целюліт дуже поширений.
Ймовірні причини целюліту
Причина целюліту складна: генетичні фактори, гормональне середовище, поганий кровообіг, зневоднення, запальні та дегенеративні процеси, неправильне харчування (неправильне харчування).
Целюліт і жир
Хоча існує зв’язок між зонами, де виникає целюліт, і жировими відкладеннями, ми говоримо про збіг, пов’язаний із зонами, які найменше рухаються і «наділені» певними рецепторами гормонів.
Переглядаючи вже відомі теорії та паратеорії, ось особистий підхід до "явища". Рішення випливає з вивчення проблеми та спостережень, зроблених протягом багатьох років. Більшість заходів суворо контрастують із спрощеною логікою класичних методів лікування целюліту. Якби ці "методи лікування" справді працювали, я б не писав цю статтю, бо проблема з целюлітом була б вирішена. Єдине, що я не можу зробити, це збрехати вам і сказати, що є швидке і просте рішення, це дешеве.
Як позбутися целюліту?
0. Косметичні методи проти целюліту: слід уникати жорстоких, таких як антицелюлітний масаж, що супроводжується болем або синцями. Очистіть косметичний набір від усього, що означає косметику, за допомогою хімічних речовин (кремів, мила, шампунів, дезодорантів). По можливості встановіть фільтр для води для душу. Можна використовувати креми, які активізують кровообіг або містять шкірні фактори, що живлять. Очевидно, що найкраще готувати власний крем, оскільки добавки можуть спричинити більше целюліту (та багатьох інших проблем зі здоров’ям), ніж активні інгредієнти можуть боротися.
1. Зволоження та кров: секрет полягає у зволоженні території, а не в зневодненні. Це робиться перев’язуванням води (а не інших рідин) і допомагає крові бути більш рідкою. Уникайте проносних чаїв, діуретиків, кислих напоїв, кави, алкоголю, тютюну. Надлишок води з тканин піде сам по собі, якщо правильно харчуватися, приймати добавки і займатися спортом. Не займайтеся спортом з щільним одягом і не часто саунуйте.
3. Спорт: перейдіть на тренування типу бодібілдингу: важкі ваги (дозволяючи 6-8 правильних повторень), короткі та інтенсивні тренування, з групою, що працює кожні 5-9 днів. Обсяг "кардіо" зведений до мінімуму: 30-хвилинні сеанси 1-3 рази на тиждень. Той факт, що ви працюєте в "проблемній зоні", має занадто мало спільного з целюлітом. Целюліт міститься в іншому шарі тіла, не маючи прямого зв’язку з м’язами внизу і маючи дуже слабкий зв’язок з жиром у цій зоні (є слабкі люди, але з целюлітом). Даремно ви робите сотні «вправи на прес» або «вправи на сідниці», якщо не дотримуєтеся інших правил.
4. Целюлітні добавки: вітаміни та мінерали, антиоксиданти, детоксикант печінки, травні ферменти, глюкозамін, хондроїтин, гідролізований колаген, добавки для схуднення з Йохімбе, природні антиестрогени, пікногенол, кофермент Q10, ресвератрол, CLA, багате лігнаном лляне масло, висівки висівки рис (вітамін Е).
5. Психічне ставлення, нормальне статеве життя (з проникненням) і терпіння. Вони настільки ж важливі, як і ті, що взяті разом. Позитивне ставлення допомагає довго триматися "за графіком".
6. Уникайте протизаплідних таблеток
Від середнього рівня "целюліту" ви можете досягти майже ідеальної шкіри за 6-12 місяців, якщо чітко дотримуватись вищезазначених правил. В якості бонусу ви також матимете гарне тіло, без жиру і з підкресленими м’язами рівно стільки, скільки вам потрібно.