Гідратація, чому потрібно пити достатньо води

ІНТЕРВ'Ю - Доктор Вінсент Естрейд, уролог лікарні Ангулем та Університетської лікарні Бордо, згадує основи гідратації, зокрема у випадку сечового міхура або сечових каменів.

потрібно

Жан Занардо

Опубліковано 10.10.2019 о 06:00, оновлено 07.10.2019 о 10:23

LE FIGARO. - Це тривіальне питання, але чи можете ви згадати, в чому сенс пити?

Доктор Вінсент Естрейд. - Вода є нейтральним елементом, який очищає організм. Вживання алкоголю розріджує сечу, зменшуючи концентрацію різних компонентів, що знаходяться там. Регулярне та ретельне зволоження (принаймні півтора літра на день) має важливе значення, особливо при проблемах із сечовим міхуром. І звичайно, для людей з камінням у сечовивідних шляхах, що є моєю спеціальністю.

«Причиною номер один сечових каменів є недостатня гідратація. "

Доктор Вінсент Естрейд

Оскільки основною причиною цих сечових каменів є недостатня гідратація. Якщо ви не п'єте достатньо, оксалат і кальцій концентруються в сечі і, перевищуючи певний поріг, кристалізуються і утворюють камені. Ризик рецидиву ще більше посилюється у разі поганої гідратації, як і виникнення інфекцій сечовивідних шляхів. Ця патологія, яка, за деякими дослідженнями, стосується 15% населення, у Франції та інших розвинених країнах стає все частішою: вона є результатом дієти, багатої на цукор, сіль, жири та тваринні білки. . Також слідкуйте за насінням, багатим щавлевою кислотою, волоськими горіхами, фундуком та іншим мигдалем, які, як відомо, є частиною хорошого харчування.

Чи ми п’ємо достатньо?

Не зовсім. У Франції спостерігається втрата рефлексу для гідратації, коли він вам потрібен. Що стосується моїх пацієнтів, то іноді вам буквально доводиться змушувати їх! В рамках свого медичного стану вони повинні пити достатню кількість води, щоб мочити два літри на день. Однак вони не навчені пити. У деяких випадках відвідування санаторно-курортного лікування може принести їм користь. У Франції хворі літіазом визнані два центри: Віттель та Капверн. Ці ліки доповнюють повідомлення уролога і вчать пацієнтів правильно гідратувати під час лікування. Своєрідний тренінг для пиття, який слід застосовувати пізніше, у довгостроковій перспективі, у своєму щоденному житті.

Яку воду вибрати?

Неважливо! Або той з крана, ідеально пристосований для цих так званих хвороб літіазу; або джерельна вода, або мінеральна вода. Вони не повинні бути занадто солоними: сіль заважає нирці правильно виконувати свою роботу. Пацієнтам, які люблять пити газовану воду, ми рекомендуємо газовану джерельну воду з CO 2 без додавання солі (зверніть увагу, що коли у воді є бікарбонат, часто є і сіль).

Але вітається кальцій: від 80 до 120 міліграм на літр. Цей елемент, присутній у воді, життєво важливий, оскільки він необхідний для нормального функціонування організму, наприклад, для скорочення м’язових клітин - дихання, серця тощо. «Пити» кальцій після випивання склянки води тим більше корисно, що багато пацієнтів не вживають достатню кількість молочних продуктів, тому вони отримують мало цієї мінеральної солі.

Проте камені не є кальцієм?

Це смертельно помилкова думка! Деякі лікарі стверджували раніше, що коли у вас є сечокам’яна хвороба, вам слід зменшити споживання кальцію у воді. Так часто думає і широка громадськість. Але це неправильне тлумачення навколо слів «числення» та «кальцій». Етимологією (сечового) числення є латинське числення, яке відповідало камінчикам. Нічого спільного з кальцієм ...

Остання порада, щоб підтримувати вашу гідратацію?

Пийте протягом дня і пам’ятайте, що перед сном слід випити хорошу склянку води, щоб зволожитись на ніч. Оскільки поки ми спимо, сеча продовжує концентруватися, і великий стакан води гальмує цей ефект.