ГІДРОЛІЗ БІЛКІВ.

ГІДРОЛІЗ БІЛКІВ ХАРЧУВАННЯ. ЗВИЧАЙНИЙ. www.biogon.biz Головна Біогон Презентація Архів 2 Архів 3 Харчування Звичайна їжа Спортсмени Мило та гель для душу Косметичний шампунь та кондиціонер Вихідні дані Захист даних Половина правди Поглинає менше калорій, ніж потрібно організму. Більше займайтеся спортом, займайтеся спортом і худніть. Ця порада добре відома. Рух прискорює втрату ваги. І нарощує м’язи. М’язи спалюють значну частину калорій. Чим більше м’язової маси та фізичних вправ, тим вище споживання калорій. Збалансована дієта з достатньою кількістю харчових білків дуже важлива для підтримки або нарощування м’язів. - Тож дізнайся всю правду. 1

гідроліз

Завдання: Завданням цього дослідження було порівняння хронічного впливу різних форм сироваткового білка на склад тіла та працездатність, доповнене тренуванням щодо опору. Методи: Чоловіки, треновані на опір (N = 56, 21,4 ± 0,4 року, 79,5 ± 1,0 кг), брали участь у 8-тижневому режимі тренувань з опору (2 сеанси верхньої частини тіла та 2 сеанси нижньої частини тіла на тиждень) і отримували один з 4 подвійне сліпе лікування: 30 г/порція вуглеводного плацебо (PLA) або 30 г/порція білка або (a) 80% концентрату сироваткового білка (WPC), (b) високоактивного лактоферрину WPC (WPC-L), або широко гідролізованого WPC (WPH). Усі випробовувані споживали 2 порції лікування на день; зокрема, один раз безпосередньо перед і після тренування та між прийомами їжі у нетренувальні дні. Забір крові, тестування максимум на 1 повторення (1RM) для жиму лежачи та присідання та оцінка складу тіла за допомогою рентгенівської абсорбціометрії з подвійною енергією (DXA) відбувались перед тренуванням та 48 годин після останнього тренування. Результати: Загальна маса скелетних м’язів тіла зросла у всіх групах (с