Гігієна інтимної зони, без секретів

Інтимна гігієна жінки має важливе значення для запобігання розповсюдженню інфекцій. Однак тема залишається табу, хоча такі захворювання, як кандидоз, одна з найпоширеніших вагінальних інфекцій, вражають 75% жінок.

Чому важлива інтимна гігієна?

Інтимна гігієна важлива в будь-якому віці - від підлітків до людей похилого віку. Особлива увага до інтимної гігієни запобігає подразненню, запаху та появі та поширенню інфекцій.

Як шлунок містить "хороші" бактерії, так і піхву. Ці бактерії, включаючи молочну кислоту, захищають інтимну зону від бактеріальних інфекцій.

Що може порушити цей корисний бактеріальний баланс? Пил, занадто вологе або занадто сухе середовище (під час спекотної погоди). Нижче наведені основні фактори, що впливають на здоров’я інтимної зони:

Вік - жінки схильні до інтимних інфекцій, особливо в періоди гормонального дисбалансу (наприклад, під час вагітності та менопаузи).
Зношений одяг - люди, які тривалий час носять тісний одяг та джинси, мають більший ризик інтимних інфекцій. Обтягуючий одяг сприяє розвитку «недружніх» бактерій.
Менструація - дотримання належної інтимної гігієни важливо, особливо під час менструального циклу. Це особливо важливо для запобігання неприємних запахів і подразнень.
Сексуальна активність - це може впливати на природне середовище піхви, що збільшує ризик зараження.
Витирання ззаду наперед - ця звичка деяких людей може призвести до поширення бактерій з анальної області у піхву.
Використання невідповідних засобів для догляду - інтимні дезодоранти, запашні гелі для душу або інші ароматні засоби можуть порушити бактеріальний баланс піхви, роблячи її більш сприйнятливою до зараження.

Які основні косметичні засоби застосовуються в інтимній гігієні?

Більшість мила та засобів гігієни спеціально розроблені для підтримки природного рН шкіри (5,5), але рН здорової піхви становить 3,8-4,5. У цьому контексті використання звичайного мила може призвести до дисбалансу бактеріальної флори піхви, в результаті чого вона зазнає впливу шкідливих бактерій.

В ідеалі, засіб для інтимного догляду має:

мають рН між 3,8 і 4,5.
не мати духів або мати майже непомітний запах.
будьте досить лагідні з інтимною зоною, щоб користуватися ними щодня
додатково містять дружні інгредієнти для чутливої шкіри інтимної зони (наприклад, молочна кислота)

Найпопулярніші засоби для інтимного догляду - це мило, спеціальні гелі для цієї області, капсули та креми з пробіотиками для збалансування вагінальної флори (лише за рекомендацією лікаря), деякі серветки, посилені молочною кислотою.

Часта зміна абсорбентів або тампонів під час менструального періоду необхідна для підтримки інтимної зони в чистоті, без інфекцій.

Приємно знати, що баланс вагінальної флори також залежить від самої гігієни та здорового харчування. Включає сир, йогурт, соєві продукти або темний шоколад у ваш щоденний раціон, вони містять пробіотики, необхідні для здоров’я піхви.

Що може статися, якщо ви використовуєте невідповідні товари?

Якщо ви використовуєте засоби, непридатні для інтимної гігієни, ви збільшуєте ризик зараження (від кандидозу до важких інфекцій сечовивідних шляхів), і у вас може бути один або кілька з таких симптомів:

свербіж
роздратування
біль
поганий запах
рідко, аномальні витоки

Що таке інтимна гігієна?

Інтимна гігієна - це процес, який складається з промивання ділянки навколо піхви (вульви) теплою водою та продуктів, спеціально розроблених для інтимної зони (мило, лосьйони тощо). Піхва має власну систему очищення (через виділення з піхви), тому мити там теж не потрібно.

Більше того, під час менструації рекомендується вмиватися навіть двічі на день, щоб зменшити ризик подразнення або інфікування.

Яка роль промивання піхви?

Існує багато засобів для інтимної гігієни, які обіцяють підтримувати піхву в чистоті (є навіть засоби, що підсилюють парфуми), але гінекологи кажуть, що вони марні (не очищають піхву) і іноді можуть стати небезпечними, люди, які вживають такі засоби, мають більший ризик. інфекцій ("хороші" бактерії видаляються промиванням піхви).

Лікарі навіть вважають, що промивання піхви збільшує не тільки ризик розвитку кандидозу та супутніх інфекцій, а й захворювань, що передаються статевим шляхом.

Важливо уникати промивання піхви, або якщо ви використовуєте їх, робіть це лише за рекомендацією лікаря та стерилізуйте продукти після кожного використання.

Поради щодо належної інтимної гігієни

Інтимна гігієна настільки ж важлива, якщо не важливіша, ніж гігієна інших ділянок тіла. Нижче наведено кілька порад щодо належної інтимної гігієни.

Як і будь-яка інша частина тіла та інтимна зона вимагає належної гігієни, щоб підтримувати її здоров’ям. Вибирайте спеціально розроблені вироби, носіть бавовняну білизну та уникайте вагінального миття.