Гігієна особистої гігієни (під час статевого дозрівання)
У період статевого дозрівання молоді люди починають більш інтенсивно займатися своєю зовнішністю. Вони хочуть справити враження на своїх друзів. Для більшості з них це не тільки відповідний фірмовий одяг, але й доглянуте волосся або чиста шкіра.
Натомість інші підлітки, як правило, нехтують певними гігієнічними правилами в цьому віці, такими як миття рук, щоденна зміна білизни та регулярне миття волосся. На додаток до загальних питань щодо особистої гігієни/гігієни, є кілька речей, які слід врахувати на цьому етапі розвитку.
Під час статевого дозрівання, тобто у дівчаток приблизно з дев'яти років та у хлопчиків приблизно з 11 років, потові залози розвиваються під пахвами та в області статевих органів. Якщо аромати потових залоз і піт бактерій розщеплюються, створюється неприємний запах запаху.
Тому щоденне миття або - ще краще - прийняття душу є особливо важливим. І оскільки ви не тільки потієте вдень, але і вночі, найкраще приймати швидкий душ вранці після вставання. Для запобігання неприємного запаху поту слід використовувати дезодорант. Це вбиває бактерії, які відповідають за неприємний запах. Однак, якщо антибактеріальний ефект зменшується, запах дезодоранту змішується з природним запахом поту. Тому вашим підліткам слід уникати екзотичних ароматів і використовувати м’який аромат.
Потові залози існують і на ногах. Якщо стопа спітніла і бактерії мають шанс розповсюдитися тут, виникає неприємний запах стопи. Щоб протидіяти цьому, особливо важливо правильно чистити ноги під час душу. Їх також слід обмити милом, щоб проміжки між пальцями ніг були достатньо чистими. Тому що саме тут бактерії роблять себе особливо комфортними.
Але крім регулярного прибирання, слід звернути увагу на правильне взуття. Як правило, підлітки воліють носити кросівки в період статевого дозрівання і часто мають улюблену пару, яку вони носять майже щодня. Проблема полягає в тому, що ноги в кросівках або кросівках, як правило, не провітрюються належним чином, а ноги швидше пітніють. Цей піт не може бути належним чином поглинений синтетичними матеріалами, і бактерії накопичуються на нозі і, врешті-решт, у самому взутті.
Після того, як бактерії, що утворилися, потрапили всередину взуття, стопа відразу ж знову почне відчувати запах, навіть якщо вона була щойно вимита. Щоб виправити це, слід подбати про свою дитину
- часто міняє кросівки та кросівки,
- Носить взуття зі справжньої шкіри або, принаймні, має шкіряні устілки,
- потім набивання зношеного взуття газетою, наприклад (піт таким чином вбирається, запобігається розвиток неприємних запахів)
- і що ваша дитина закінчує регулярно мити ноги і міняти шкарпетки щодня. (З зазначених причин ніколи не слід носити шкарпетки двічі!)
Якщо кросівка все ще смердить і не повинна бути утилізована, спробуйте спробувати і покладіть в пральну машину. Подальша обробка спеціальним гігієнічним спреєм всередині взуття могла б їх врятувати. Якщо ваш підліток страждає від запаху ніг, незважаючи на зазначені поради, ви також можете використовувати дезодорант для ніг після миття. Це антибактеріально і протидіє розвитку бактерій. Часто запах ніг зрештою спричинений неправильною взуттям, часто використовуваними шкарпетками, занадто частим носінням та надто рідкісною та неправильною гігієною.
Навіть жирне волосся може швидко призвести до того, що вони нехтуються і, отже, менш привабливі. Під час статевого дозрівання часто можна спостерігати посилене вироблення шкірного сала, оскільки чоловічі гормони, які кожна жінка містить у невеликій кількості, особливо активні в цей час. Зі збільшенням віку дія гормонів знову зменшується, шкірні залози виробляють менше жиру. Але поки що жирне волосся часто стає непопулярним супутником.
Що ти можеш зробити? Єдиний спосіб отримати жирне волосся під контролем - регулярно видаляти надлишки жиру, миючи волосся. Найкраще використовувати м’яку текстуру або спеціальні злегка знежирюючі шампуні. Як варіант, також можна використовувати сухі шампуні, особливо якщо потрібно забезпечити швидкий засіб. До речі, носіння «каппі» або інших головних уборів може призвести до накопичення занадто великої кількості шкірного сала. Тому їх слід чистити частіше.
На додаток до жирного волосся, побічна дія вироблених гормонів може проявлятися також у прищах. Однак для багатьох молодих людей це перероджується в битву за догляд. Індустрія догляду забезпечує велику кількість товарів для догляду, які нібито запобігають або полегшують усі "дефекти". Існує піноутворення, втирання та вживання крему. Але будьте обережні - занадто багато доброго може перетворитися на протилежне!
Занадто велика обережність, особливо якщо мова йде про продукти, що мають особливо антибактеріальний характер, сушать шкіру. Як результат, шкіра виробляє більше шкірного сала, а прищі проростають ще більше. "A & O" для жирної великопористої шкіри - це постачання вологи. Це надає заспокійливий та балансуючий ефект на колір обличчя. Потім можна використовувати дезінфікуючий тонік для обличчя, який протидіє розвитку прищів. Оскільки прищі простіше, тим більше бактерій працює.
Оскільки бактерії зазвичай завжди знаходяться на руках, навіть після того, як їх вимили, ваша дитина повинна уникати вираження прищів самостійно. Тиск нігтів, які неминуче заглиблюються в шкіру, часто призводить до запалення і в кінцевому результаті негарних рубців. Найкраще відправляти дитину на професійне очищення, яке регулярно проводить косметолог або дерматолог. Це коштує близько 20 євро, що добре інвестується. Регулярне видалення непроханих гостей запобігає появі нових домішок в довгостроковій перспективі.
Зрештою, не можна нехтувати психологічним ефектом. Молоді люди, які страждають від високої частоти прищів і вугрів, зрештою також страждають внутрішньо. Зрештою, усі молоді люди, будь то дівчата чи хлопці, зараз більше цікавляться власною зовнішністю і хочуть здаватися привабливими для протилежної статі у міру дорослішання та статевого дозрівання.
Дівчатам, які страждають прищами, зокрема, слід уникати використання занадто великої кількості макіяжу або пудри. Ці продукти також закупорюють пори, і шкіра більше не може дихати. В результаті з’являється більше прищів і вугрів. Комерційні косметичні засоби, як правило, містять консерванти, які ще більше сприяють розвитку прищів, оскільки вони дратують чутливу молоду шкіру, а також можуть спровокувати алергію. З цієї причини його використовувати не слід. Якщо ваша дочка все ще не хоче відмовлятися від використання макіяжу або пудри, рекомендуйте їй користуватися аптечними продуктами або спеціальними засобами для молодої шкіри, схильної до утворень.
Зазвичай прищі червоні і, як правило, заражаються. Чорні точки - це невеликі чорні плями (накопичене шкірне сало), які, як правило, з’являються в області чола, носа та підборіддя. Якщо прищі також все частіше з’являються в області щік і вони більш запалюються або навіть нагноюються, це, ймовірно, є однією з форм вугрів і, отже, шкірним захворюванням. У цьому випадку ваш підліток повинен звернутися до дерматолога. Зараз існує велика кількість лікувальних кремів, які забезпечують хороші засоби для успішного лікування вугрів.
З медичної точки зору, не має значення, чи ви виберете гігієнічні рушники, підкладки для трусів чи тампони. Дуже важливо, щоб ваша дочка почувалась комфортно. Спочатку носіння гігієнічних рушників може бути простішим в обігу. Встановлення тампона вперше може бути трохи болючим, особливо якщо дівоча пліва все ще є.
Оскільки у кожної "жінки" менструальний цикл різний, не можна скласти ексклюзивних правил щодо того, як часто потрібно міняти тампон. Після того, як ваша дочка знайде відповідний для неї розмір, бажано міняти тампон принаймні три рази на день. Зрештою, тампон краще замінювати частіше, ніж занадто рідко.
Молодим дівчатам, які менш досвідчені в роботі з пробками крові і які обирають цю форму щомісячної гігієни, рекомендується використовувати тампони зі спеціальним покриттям, які набагато легше вставляти. Особливо, якщо ваша дочка багато займається спортом, наприклад, тампон - це найчистіше і найскладніше рішення для щомісячної гігієни.
Для гігієни менструального циклу вночі ви можете індивідуально вирішити, чи волієте використовувати для цього прокладку. Тому що, хоча ти навряд чи відчуваєш правильно вставлений тампон, він все одно може трохи розслабити тіло. Для цього торгова компанія пропонує додаткові посилені гігієнічні рушники, які дозволяють використовувати їх протягом декількох годин.
Окрім використання гігієнічних рушників або тампонів та щоденного прибирання, доцільно регулярно мити вагінальний вхід нейтральними рН лосьйонами для іншої гігієни менструального циклу. Це дозволяє уникнути неприємних запахів, а також є корисним доповненням щодо щомісячної гігієни. Правильні лосьйони для цього можна придбати в аптеках та аптеках. Так зване вагінальне спринцювання терміново не рекомендується. Вони не тільки змінюють вміст кислоти у піхві, що також забезпечує захист від інфекцій бактеріями або грибками. Це також може викликати болюче роздратування. Також не рекомендується використовувати дезодоранти та спреї як добавку до щомісячної гігієни.
Миття та дезодорування самостійно не допоможуть. Зміна нижньої білизни щодня та регулярне прання білизни також відіграють важливу роль у правильній гігієні. Оскільки запах тіла неминуче впливає і на одяг. Крім того, пластівці шкіри поглинаються текстилем, що змушує утворювати запах. Тому рекомендуйте своїй дочці чи синові понюхати відповідний предмет одягу, перш ніж носити його знову, перш ніж носити. Шкарпетки також слід міняти щодня, оскільки на ногах особливо багато потових залоз.