Гігієна порожнини рота - це відображення здоров’я вашого тіла - журнал Therapeutes
Ви коли-небудь чули приказку: "ваш рот - це відображення здоров'я вашого тіла" ?
Насправді ваш рот може сигналізувати про дуже конкретні проблеми зі здоров’ям і дати вам підказки про загальний стан здоров’я.
Наприклад, афтозні виразки іноді є проявом целіакії або хвороби Крона, бліді ясна, які мають тенденцію до кровотеч, можуть бути маркером порушень крові, втрата кісткової тканини в нижній щелепі може бути раннім показником скелетного остеопорозу та зміни зовнішнього вигляду зубів може свідчити про булімію або анорексію.
І навпаки, бактерії в роті можуть викликати інфекцію в інших частинах тіла. Ця ситуація виникає, зокрема, коли імунна система ослаблена та/або коли ви дотримуєтесь певного медичного лікування (наприклад: інфекційний ендокардит)
І нарешті, ми знаємо, що наявність токсичних речовин для вашого організму можна визначити зі слини ...
Які тривожні підказки про роль вашої гігієни порожнини рота для вашого здоров'я ...
… Рот служив би «вікном» на решті тіла ?
Який зв’язок між здоров’ям порожнини рота та загальним станом здоров’я?
Як і в багатьох частинах тіла, у вашому роті повно бактерій, більшість з яких нешкідливі. Зазвичай природний захист організму та хороша гігієна порожнини рота (наприклад, щоденне чищення зубів) працюють для контролю та регулювання цих бактерій. Але коли ви нехтуєте гігієною порожнини рота, бактерії можуть еволюціонувати та призвести до інфекцій ротової порожнини, таких як карієс, захворювання ясен тощо.
Деякі ліки - такі як протинабрякові засоби, антигістамінні засоби, знеболюючі засоби, таблетки для води та антидепресанти - не покращують стан.
Дійсно, деякі з них можуть зменшити приплив слини. Виділення слини очищає їжу і нейтралізує кислоти, що виробляються бактеріями у роті, що допомагає захистити вас від мікробних інвазій, які можуть призвести до хвороб.
Захист від шкідливих загарбників: Як слина дезактивує бактерії та віруси
Слина також є однією з основних ліній захисту вашого організму проти патогенних організмів, таких як бактерії та віруси. Він містить антитіла, які атакують вірусні збудники, такі як застуда та ВІЛ. Він також містить білки, звані гістатинами, які пригнічують ріст природного гриба Candida albicans. Коли ці білки послаблюються такою інфекцією, як ВІЛ чи інша хвороба, кандидоз може вийти з-під контролю, в результаті чого виникає грибкова інфекція, яка називається молочниця.
Слина також захищає вас від хвороботворних бактерій. Він містить ферменти, які по-різному знищують бактерії, руйнуючи бактеріальні мембрани, пригнічуючи ріст і метаболізм певних бактерій і порушуючи життєво важливі бактеріальні ферментні системи.
Загальні фактори ризику для здоров’я порожнини рота
Факторами ризику, які можуть вплинути на ваше здоров'я порожнини рота, є:
Дієта
Дієта є фактором ризику карієсу, ішемічної хвороби серця, інсульту, діабету, раку, ожиріння.
Сигарети/сигари, люльки або жувальний тютюн
Це фактор ризику раку ротової порожнини та деяких інших видів раку, пародонтозу, ішемічної хвороби серця, інсульту, респіраторних захворювань, діабету.
Вживання алкоголю
Алкоголь є фактором ризику раку порожнини рота та інших видів раку, серцево-судинних захворювань, цирозу печінки ...
Загальна гігієна
Фактор ризику захворювань пародонту та інших бактеріальних та запальних захворювань
Стрес
Фактори ризику захворювань пародонту та серцево-судинної системи
Соціально-економічна ситуація
Незалежний фактор ризику та основний детермінант інших факторів ризику.
Дієта
Дієта є фактором ризику розвитку карієсу зубів, ішемічної хвороби серця, інсульту, діабету, раку та ожиріння.
Їжа - їжа та напої, які ми вживаємо для живлення нашого тіла - і наші харчові звички мають важливий вплив на наше здоров’я та самопочуття. Повноцінне харчування забезпечує тіло необхідною кількістю та якістю поживних речовин, необхідних для збереження здоров’я. Дефіцитні захворювання, такі як анемія та остеопороз, є наслідком недостатнього споживання певних необхідних поживних речовин (недоїдання). Переїдання або надмірне споживання поживних речовин (переїдання) призводить до ожиріння, визнаного головним фактором ризику для здоров’я. Надмірна вага та ожиріння збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби, інсульту та діабету 2 типу.
Які захворювання можуть бути пов’язані зі здоров’ям порожнини рота?
Ваше (погане) здоров'я порожнини рота може спричинити різні захворювання та стани, включаючи:
Ендокардит
Ендокардит - це інфекція внутрішньої оболонки серця (ендокардит). Ендокардит зазвичай виникає, коли бактерії або інші мікроби з іншої частини вашого тіла, наприклад, з рота, потрапляють у кров і атакують пошкоджені ділянки серця.
Серцево-судинні захворювання
Деякі дослідження показують, що хвороби серця, закупорені артерії та інсульт можуть бути пов’язані із запаленням та інфекціями, спричиненими бактеріями в ротовій порожнині.
Вагітність та пологи
Пародонтит пов’язаний з передчасними пологами та низькою вагою.
Деякі захворювання також можуть вплинути на ваше здоров'я порожнини рота, зокрема:
Діабет
Цукровий діабет знижує опірність організму до інфекцій, що створює ризик для ясен. Здається, захворювання ясен є більш поширеним і більш серйозним у людей, які страждають на діабет. Дослідження показують, що людям із захворюваннями ясен важче контролювати рівень цукру в крові, і регулярний догляд за пародонтом може покращити контроль діабету.
ВІЛ/СНІД
Проблеми з ротовою порожниною, такі як хворобливі ураження слизових оболонок, характерні для людей, які живуть з ВІЛ/СНІДом.
Остеопороз
Остеопороз - який послаблює та послаблює кістки - може бути пов’язаний із втратою кісткової тканини пародонта та втратою зубів. Ліки, що застосовуються для лікування остеопорозу, мають низький ризик пошкодження кісток щелепи.
хвороба Альцгеймера
Погіршення здоров’я порожнини рота спостерігається в міру прогресування хвороби Альцгеймера.
Інші стани, які можуть бути пов’язані зі здоров’ям порожнини рота, включають розлади харчування, ревматоїдний артрит, рак голови та шиї та синдром Шегрена, розлад імунної системи, що викликає сухість у роті.
Як поліпшити гігієну порожнини рота?
1. Не лягайте спати, не чистячи зубів
Загальна рекомендація - чистити зуби принаймні двічі на день. Проте багато з нас продовжують нехтувати чищенням зубів перед сном. Уявіть, що ваш рот беззахисний цілу ніч ... чищення щіткою перед сном видаляє мікроби та наліт, що накопичуються протягом дня.
2. Спосіб чищення зубів
Не менш важливим є те, як чистити зуби - насправді чистити погано майже так само погано, як і зовсім не чистити зуби. Не поспішайте, рухайте зубною щіткою м’якими круговими рухами (не нападайте на ясна), щоб видалити наліт. Якщо його не видалити, наліт може затвердіти, що призведе до накопичення зубного каменю та гінгівіту (рання хвороба ясен).
3. Не нехтуйте своєю мовою
Наліт також може накопичуватися на мові. Це не тільки може спричинити неприємний запах з рота, але також може призвести до інших проблем зі здоров’ям порожнини рота. Акуратно чистіть язик кожного разу, коли чистите зуби.
4. Використовуйте фтористу зубну пасту
Наступного разу, коли ви будете ходити по магазинах і купувати зубну пасту, намагайтеся уникати зосередження уваги лише на відбілюючій силі та ароматі. Яку б зубну пасту ви не вибрали, переконайтесь, що вона вже містить фтор.
Незважаючи на те, що фтор потрапляє під пильний контроль тих, хто стурбований його впливом на інші сфери здоров’я, він залишається головною опорою здоров’я порожнини рота. Це пов’язано з тим, що фтор є основним захистом від карієсу. Він працює, борючись з мікробами, які можуть спричинити порожнини, та забезпечуючи захисний бар’єр для зубів.
5. Подумайте про ополіскувач для рота
Полоскання ротової порожнини діє трьома способами: зменшує кількість кислоти в роті, очищає місця, що важко чистяться навколо ясен і ясен, а також ремінералізує зуби. Полоскання рота корисні як резервний інструмент, який допомагає повернути речі в рівновагу. Полоскання рота не слід використовувати щодня. Дійсно, такий спиртовий розчин може бути агресивний для вашого палацу і знищити ротова флора.
Попросіть свого стоматолога конкретні рекомендації щодо полоскання рота. Деякі марки краще для дітей та людей з чутливими зубами.
6. Пийте більше води
Вода залишається найкращим напоєм для загального здоров'я та здоров'я порожнини рота. Як правило, рекомендується пити воду після кожного прийому їжі. Це може допомогти усунути деякі негативні наслідки липкої та кислої їжі та напоїв.
7. Обмежте солодку та кислу їжу
Цукор у роті перетворюється на кислоту, яка може розмити емаль зубів. Саме ці кислоти призводять до порожнин. Кислі фрукти, чай і кава також можуть зносити зубну емаль. Хоча не потрібно уникати цих продуктів, ви можете обмежити їх споживання.
8. Звертайтесь до свого стоматолога принаймні двічі на рік
Ваші власні щоденні звички мають важливе значення для загального здоров'я порожнини рота. У будь-якому випадку, вам слід відвідувати свого стоматолога двічі на рік для масштабування та огляду ротової порожнини. Ваш стоматолог може видалити зубний камінь і перевірити наявність порожнин, але він також може виявити потенційні проблеми та запропонувати рішення для лікування.