Гігієна та зволоження - Асоціація Франція Псоріаз

Ти знав ?

Гідратація необхідна нашій шкірі та є частиною лікування псоріазу.

Яку температуру води вибрати для прання ?

Найкраще приймати душ з теплою водою. Насправді тепло підвищує сухість шкіри та активізує запалення, яке, отже, активізує псоріаз.

Скільки душу я можу прийняти ?

Один-два душові від 5 до 10 хвилин на день. Уникайте надто тривалого контакту шкіри з водою. Насправді вода часто буває жорсткою, що висушує шкіру. Хлор, який використовується для санітарії міської води, може подразнювати шкіру у деяких людей.

Чи можу я приймати ванни ?

Так, не позбавляйте себе цього задоволення, якщо ви дотримуєтеся кількох правил, які приносять користь вашій шкірі:

Віддавайте перевагу теплій воді,
Додайте рідкий пом’якшувальний засіб * для сухої або атопічної шкіри для нейтралізації вапняного нальоту у воді (ваш фармацевт може порадити вам)
Використовуйте харчову соду, вівсяні висівки, лляне борошно, ... якщо ви спалахуєте, це допомагає заспокоїти свербіж і пом’якшує шкіру,
Поважайте максимум 20 хвилин.

Які продукти вибрати для прання ?

Слід віддавати перевагу гелям або батончикам, що не містять мила, або навіть продуктам з нейтральним pH, тобто рівнем pH, близьким до рівня нашої шкіри, оскільки він не підкреслює сухість шкіри і, отже, поважає гідроліпідну плівку.

Як мити ?

Вмиватися краще руками, а не рукавичкою або масажним квіткою. Дійсно, маючи рукавичку, ми схильні натирати те, що атакує нашу шкіру. Це також чистіше та гігієнічніше, оскільки мікроби, як правило, осідають на рукавичках, які часто залишаються у ванній. Висушіть себе, намазавши або укутавшись халатом. Потирання шкіри рушником може викликати подразнення та активізацію псоріазу.

Який шампунь вибрати, щоб не атакувати мою шкіру голови ?

Часте використання або м’який дерматологічний шампунь кращий за ароматизований шампунь, який дратує суху шкіру голови.

Як почистити обличчя ?

Вимийте обличчя дерматологічним баром або без мила,
Для зняття макіяжу ви можете використовувати міцелярні розчини без змивання, без духів, якщо ви не витримуєте води. (продається в супермаркетах та аптеках).
Чищення бавовни на атопічній або сухій шкірі не рекомендується, оскільки втирання червоніє шкіру та активує запалення.

Після промивання завжди пам’ятайте про зволоження, щоб відновити ліпідну плівку.

Щоденне зволоження допомагає звільнити місце і зменшити спалахи.

Шкіра таким чином пом'якшується і краще захищається від зовнішніх агресій (холоду, вітру, вологості тощо)

Які креми мене зволожують ?

Вибирайте креми без запаху для сухої та атопічної шкіри,
Для інформації є економічні контейнери об’ємом 500 мл та 1 літр з дуже хорошим співвідношенням ціни та якості.
Виберіть крем, який вам подобається і чия текстура вам підходить, щоб зробити цю процедуру моментом задоволення.

Часто ми не любимо зволожувати, тому що вважаємо це жирним:

Однак, якщо ми наносимо крем тонким шаром (наносимо крапки кремом по всьому тілу, щоб легше розподіляти його і, отже, використовуємо меншу кількість), ми обмежуємо цю незручність. Крім того, бажано використовувати тип крему, адаптований до вашої шкіри та сезону: існує різниця між молоком, кремом та бальзамом.

Чи можу я піти в басейн або на море ?

Хлор і сіль можуть бути подразниками АЛЕ не позбавляйте себе плавання, якщо вам подобається це заняття, дотримуючись кількох вказівок :

Перед кожною ванною нанесіть бар'єрний крем (аптека та аптека), не забуваючи змивати водою при виході, (Цей так званий бар'єрний крем захищає від хлору та солі)
Якщо у вас немає свого бар’єрного крему:
- Полоскати відразу після купання,
- Нанесіть зволожуючий та/або пом’якшувальний крем або молоко.

Для отримання додаткової інформації та персоналізованої допомоги зв’яжіться з нами.

Поділіться цією статтею

Поділитися у Facebook
Поділіться у Twitter
Поділіться на WhatsApp
Поділитися на LinkedIn
Поділитися на Tumblr
Поділіться на Reddit
Поділитися поштою

Аркуші з порадами

Документація

Оскільки інформований пацієнт коштує два, Франція Псоріаз публікує багато документів. Вони доступні для членів безкоштовно, а в іншому випадку - для придбання.

Щоб дізнатись більше, підпишіться на нашу розсилку !

Підтримайте наші дії

Регулярні пожертви дозволяють нам краще планувати наші дії, але ви також можете робити подекуди.

Захворювання

Асоціація

Зв'яжіться з нами

01 42 39 02 55

Також приєднуйтесь до нас у мережах

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Для оптимальної навігації потрібно прийняти їх використання, інакше їх можна вибрати вручну.

Файли cookie та налаштування конфіденційності

Ми можемо вимагати встановлення файлів cookie на вашому пристрої. Ми використовуємо файли cookie, щоб повідомляти нас, коли ви відвідуєте наші веб-сайти, як ви взаємодієте з нами, щоб збагатити ваш досвід користувачів та персоналізувати ваші стосунки з нашим веб-сайтом.

Клацніть на різні заголовки категорії, щоб дізнатись більше. Ви також можете змінити деякі свої уподобання. Зауважте, що блокування певних типів файлів cookie може вплинути на ваш досвід роботи на наших веб-сайтах та послугах, які ми можемо запропонувати.

Ці файли cookie суворо необхідні для надання вам послуг, доступних на нашому веб-сайті, і для використання деяких його функцій.

Оскільки ці файли cookie суворо необхідні для розміщення веб-сайту, відмова від них вплине на роботу нашого сайту. Ви завжди можете заблокувати або видалити файли cookie, змінивши налаштування браузера та примусивши блокувати всі файли cookie на цьому веб-сайті. Але це все одно запропонує вам прийняти/відхилити файли cookie під час повторного відвідування нашого веб-сайту.

Ми повністю поважаємо, чи хочете ви відмовитись від файлів cookie, але щоб не просити вас знову і знову дозволяти нам зберігати файли cookie для цього. Ви можете скасувати підписку в будь-який час або вибрати інші файли cookie для кращого досвіду. Якщо ви відмовитесь від файлів cookie, ми видалимо всі файли cookie, встановлені в нашому домені.

Ми надаємо вам список файлів cookie, що зберігаються на вашому комп’ютері в нашому домені, щоб ви могли перевірити, що ми зберегли. З міркувань безпеки ми не можемо відображати чи змінювати файли cookie з інших доменів. Ви можете перевірити їх у налаштуваннях безпеки свого браузера.

Ці файли cookie збирають інформацію, яка використовується в сукупній формі, щоб допомогти нам зрозуміти, як використовується наш веб-сайт або наскільки ефективні наші маркетингові кампанії, або допомогти нам персоналізувати наш веб-сайт для вас, щоб покращити ваш досвід.

Якщо ви не хочете, щоб ми відстежували ваше відвідування нашого сайту, ви можете вимкнути відстеження у своєму браузері тут:

Ми також використовуємо різні зовнішні служби, такі як Google Webfonts, Google Maps та зовнішні постачальники відео. Оскільки ці провайдери можуть збирати персональні дані, такі як ваша IP-адреса, ми дозволяємо вам заблокувати їх тут. Зверніть увагу, що це може суттєво зменшити функціональність та зовнішній вигляд нашого сайту. Зміни набудуть чинності після перезавантаження сторінки.

Налаштування Google Webfont:

Налаштування Google Map:

Відео Vimeo та Youtube:

Детальніше про наші файли cookie та налаштування конфіденційності ви можете прочитати на нашій сторінці Політики конфіденційності.